Kif iżżomm il-ħin tal-iskrin taħt kontroll għas-saħħa u l-iżvilupp tat-tfal
Jidher li dawn il-jiem li l-gidien qed joperaw apparat elettroniku bħal smartphones f'età estremament żgħira. Agħti ħarsa lejn xi playgroup jew bitħa lokali u x'aktarx tara lit-tfal ta '2, jew saħansitra iżgħar, li jġibu l-logħob jew jaraw vidjos fuq telefon jew pillola.
Meta niġu għat-teknoloġija, il-gidjien mhux biss qed jibdew jużawh f'età iżgħar, huma wkoll jużawha f'aktar sitwazzjonijiet, kemm fid-dar kif ukoll fl-iskola.
Illum, it-teknoloġija għat-tfal hija sors ta 'tagħlim u divertiment. B'xejn, meta l-ġenituri jkollhom iġibu pranzu magħmul jew jieħdu ftit minuti biex iwieġbu emails, huwa wkoll babysitter konvenjenti.
Il-Tajba u l-Ħżiena tat-Teknoloġija
Għat-tfal ta 'l-età ta' l-iskola, it-teknoloġija tista 'tkun xabla b'linja doppja. Hemm għadd ta 'benefiċċji li jistgħu jinġabru mill-użu tat-teknoloġija.
Pereżempju, il-kompjuters jistgħu jintużaw biex jagħmlu riċerka, jilagħbu logħob tal-matematika onlajn, u jtejbu l- ħiliet lingwistiċi . It-televiżjoni tista 'toffri programmi edukattivi bħal dokumentarji u materjal edukattiv ieħor. Anki logħob tal-vidjo jista 'jħeġġeġ ħiliet ta' żvilupp bħall-koordinazzjoni tal-għajn. Xi logħob attiv u kkontrollat bil-mozzjoni jista 'wkoll jippromwovi attività fiżika bħal żfin.
Madankollu, dawn l-apparati elettroniċi jista 'jkollhom ukoll xi żvantaġġi distinti. Hawn huma xi raġunijiet għaliex hija idea tajba li tillimita l-ħin tal-iskrin tal-gidjien tiegħek u kif tagħmel dan b'ħeffa minima.
6 Raġunijiet għall-Limitu tal-Ħin tal-Ħin tat-Tfal
Jista 'jinterferixxi mal-irqad. Li jkollna sleep biżżejjed jista 'jkun ta' sfida biżżejjed għat-tfal impenjati. Ħafna drabi jkollhom xogħol ta 'dar u attivitajiet ta' wara l-iskola akkumulati fil-ġimgħa u l-attivitajiet extra-kurrikulari u l-isports fuq il-ġimgħa. Barra minn hekk, skont l-Akkademja Amerikana tat-Tfal u l-Psikjatrija Adolixxenti, it-tfal jimmiraw daqs tlieta sa erba 'sigħat kuljum jaraw it-TV.
Żid dak kollu li għandek u jkollok riċetta għal deprivazzjoni ta 'rqad fit-tfal. Barra minn hekk, intwera li l-istimulazzjoni elettronika, bħal dik milli tara t-TV jew tuża l-kompjuter, tinterferixxi mal-irqad (kemm torqod u torqod).
Dan jista 'jinqata' fil-ħin tal-familja jew l-interazzjoni personali. Meta qed nużaw teknoloġija bħalma huma l-kompjuters, il-logħob u t-TV, ma nkunux qed naħdmu ma 'xulxin. Ladarba s-sejba ta 'ħin ta' kwalità tajba tista 'tkun diffiċli għal ħafna familji, li tippermetti li t-teknoloġija tinqata' f'dawk il-mumenti hija xi ħaġa li l-ġenituri jistgħu jimpedixxu kemm jista 'jkun.
Filwaqt li jista 'jkun pjaċevoli li jkollok lejl tal-film tal-familja jew tilgħab video game flimkien, il-fatt hu li l-ħin tal-iskrin ifisser inqas ħin ta' interazzjoni wiċċ imb'wiċċ.
Jista 'jinkoraġġixxi firxa qasira ta' attenzjoni. Studji wrew li wisq ħin ta 'screen jista' jkun assoċjat ma 'problemi ta' attenzjoni.
Studju wieħed fl-Iowa State University sab li dan huwa partikolarment veru għat-tfal li diġà għandhom diffikultajiet li joqogħdu attenti jew li għandhom tendenza li jaġixxu impulsivament. Il-logħob tal-kompjuter kienu l-fokus primarju tal-istudju, għalkemm ir-riċerkaturi jiddikjaraw li kwalunkwe media elettronika jista 'jkollha effetti simili.
Jista 'jinterferixxi max-xogħol fl-iskola. Tfal li jaraw ħafna televiżjoni x'aktarx li jkollhom gradi aktar baxxi u jaqraw inqas kotba.
Barra minn hekk, ir-riċerka wriet li t- tnaqqis tal-ħin tal-iskrin tal-gidien jista 'jtejjeb is-saħħa u l-gradi tat-tfal.
Dan jista 'jwassal għal inqas attività fiżika. Aktar ħin ta 'skrin ġie assoċjat ma' attività fiżika mnaqqsa u riskju ogħla ta 'obeżità fit-tfal.
Jista jesponi gidjien għal reklamar wisq u kontenut mhux xieraq. Ħafna wirjiet u riklami televiżivi juru s-sesswalità u l-vjolenza kif ukoll l-isterjotipi jew l-użu tad-droga u l-alkoħol. Ħafna riklami jippromwovu wkoll l-ikel u l-ġugarelli junk f'modi b'saħħithom u attraenti li huma mfassla biex it-tfal ikunu jridu jixtiequ dawn l-oġġetti.
5 Modi kif Tillimita t-Teknoloġija
Ċertament, huwa faċli li sempliċement imbagħad fuq it-TV jew ħalli lit-tfal tiegħek jilagħbu video game meta jilmentaw dwar li jkunu bored.
Madankollu, hemm ħafna għażliet fir-rigward tal-konstatazzjoni ta 'forom alternattivi ta' divertiment. Il-kiri tat-tfal jużaw it-teknoloġija b'limiti jistgħu jinkisbu jekk iżommu f'moħħhom xi wħud minn dawn il-punti ewlenin.
- Tpoġġix TV fil-kamra tat-tifel / tifla tiegħek. Wara li t-TV fil-kamra tas-sodda kienet marbuta ma 'għadd ta' problemi li jinkludu punteġġi tat-test aktar baxxi, problemi ta 'rqad, u obeżità.
- Itfiha. Meta l-gidjien ma jarawx programm speċifiku, itfi t-televiżjoni. Żommha mitfija waqt l-ikel u speċjalment meta jkunu qed jistudjaw jew jagħmlu xogħol tad-dar.
- Għajnuna lit-tfal tiegħek jagħżlu video game jew show. L-aħjar mod biex tkun taf x'tfal tiegħek qed jara jew jilgħab hu billi tgħinha tagħżel juru jew logħba. Meta tagħżel movie jew logħba ġdida tal-familja , aqra r-reviżjonijiet, tara previ jonijiet, jew staqsi lill-ġenituri l-oħra. Fuq kollox, taf lit-tifel / tifla tiegħek u tafda l-istintini tiegħek dwar dak li hu xieraq.
- Limitu tal-ħin tal-iskrin tiegħu. Jekk hux siegħa ta 'TV u video games kuljum jew ftit sigħat fil-ġimgħa, illimita l-ammont ta' ħin li t-tifel / tifla tiegħek jonfoq mat-teknoloġija. Aktar importanti minn hekk, tkun impenjata u żżomm ma 'dawk il-ħinijiet li tajt.
- Tagħżel alternattivi għal attivitajiet ibbażati fuq it-teknoloġija. Sib modi kbar biex iqattgħu l-ħin tal-familja flimkien ma 'tagħmir tekniku, bħal pereżempju billi jilagħbu logħob tal-bord jew jaqraw kotba tajbin .
Kelma minn Verywell
Anke jekk it-teknoloġija tista 'tagħtina u t-tfal tagħna opportunitajiet mill-isbaħ, jista' jkollha wkoll effetti negattivi fuq is-saħħa u l-benessri tagħna. Waqt li tħeġġeġ lit-tfal tiegħek biex ineħħu l-plagg, ftakar li tista 'tagħti eżempju tajjeb għalihom. Ipprova tillimita l-ħin tal-iskrin tiegħek stess u nagħmlu l-almu tiegħek biex noħolqu attivitajiet ċentrati mhux teknoloġiċi għall-familja kollha.
> Sorsi:
> Akkademja Amerikana tat-Tfal u Adoloxxenti Psikjatrija. Fatti għall-Familji: Tfal u Watching TV. 2011.
> Gentile DA, Swing EL, Lim CG. Logħba tal-Logħob tal-Vidjo, Problemi ta 'Attenzjoni u Impulsjoni: Evidenza ta' Kawżalità Bidiretika. 212; 1 (1): 62-70. doi: 10.1037 / a0026969.