Għajnuna lit-Tfal tiegħek Agħmel Rieqed biżżejjed
It-toddler tiegħek qed ikollu xi problemi biex torqod bil-lejl u inti tistaqsi jekk ikollhiex xi ħaġa x'taqsam ma 'l-irqad? Tgħallem x'inhu żmien tajjeb għal toddler biex torqod bil-lejl .
Kemm Irqad Bżonnijiet Toddler
Il-toddler tiegħek jeħtieġ madwar 15-il siegħa ta 'rqad biex jaħdem fl-aqwa tiegħu. Mhux dan kollu jiġri bil-lejl, iżda hemm medda tajba ta 'dan. Jekk int tqiegħed regolarment lit-tarbija tiegħek fis-sodda tard bil-lejl, iċ-ċansijiet huma hu ma jkunx jista 'joqgħod fil-ħinijiet kollha li hu għandu bżonn.
Bħala riżultat, tara problemi fl-imġieba, tibdil fil-burdata, inkonvenjent, irritabilità u telf ta 'filgħaxija . Xi affarijiet li tista 'tara wkoll jekk imur għal żmien twil jinkludu tagħlim imnaqqas, żbilanċi fl-iżvilupp, u mard miżjud.
Vantaġġi ta 'Skeda ta' Reklamar Bikri
Skeda ta 'l-irqad kmieni tista' tgħin biex it-toddler tiegħek jibqa 'mistrieħ sħiħ bil-lejl. Tgħin ukoll biex timla dawk iż-żminijiet meta l-irqad tat-tifel / tifla tiegħek jiġi mfixkel minħabba ċirkostanzi lil hinn mill-kontroll tiegħek. Jekk it-tifel / tifla tiegħek diġà qed jesperjenza defiċit ta 'rqad, imbagħad ġimgħa mimlija bi snien, terrur fil-lejl u żjara ta' waqfien mill-kuġini tiegħu se tkun assolutament wreak havoc fuq ħajtu. Meta tmur f'ġimgħa bħal dik li l-bżonnijiet ta 'l-irqad ikunu sodisfatti għal kollox, dawk l-inċidenti huma biss ħofor fit-triq li jistgħu ma jikkawżawx aktar minn ftit crankiness.
X'inhi d-Dritt Issa X'inhuma l-Ħsejjes tat-Tfal ta 'Fuq?
Għal madwar ġimgħa, ikteb u tikkonsulta l-irqad tat-toddler tiegħek.
Ikteb kull serħan, kemm jekk kien ippjanat jew le, inkluż il-ħin. Ikteb il-ħin li tpoġġi lit-tifel / tifla tiegħek torqod u mbagħad il-ħin li fil-fatt kien torqod, kif ukoll f'liema ħin ħarġu. Agħmel nota ta 'l-imġieba ġenerali tat-tifel / tifla tiegħek dak il-jum. Staqsi lilek innifsek dawn id-domandi
- Huwa jkollu kollass madwar l-istess ħin kull lejl?
- Huwa diffiċli għalih li torqod bil-lejl?
- Huwa diffiċli għalih li jinxtegħel filgħodu?
- Kemm-il siegħa ta 'rqad hija t-tifel / tifla tiegħi jkollna tassew
- Huwa ta 'spiss cranky u nista' torbot ma 'ġranet fejn slept ftit il-lejl ta' qabel?
Dawn il-mistoqsijiet jista 'jkollhom elementi ħfief li inti jew ma ndunawx jew ma attribwewx għal nuqqas ta' rqad. Jekk it-tifel / tifla tiegħek qed jirċievi l-irqad hu għandu bżonn u qed jiffunzjona tajjeb, jista 'ma jkollokx bżonn li tbiddel l-ħin kollu ta' l-irqad. Iżda l-biċċa l-kbira tal-ġenituri jsibu li anke xiftijiet żgħar fl-irqad jikkoreġu dawn il-problemi.
Aqbad Naps fl-Ewwel Ordni
Issa li ħadt ħinijiet ta 'rqad tat-tifel / tifla tiegħek, tista' tara meta tkun napping. Jekk hemm naps mhux ippjanati, ipprova jeliminahom sabiex it-tifel / tifla tiegħek jista 'jesperjenza irqad itwal, profond u b'saħħtu. Jista 'jkun aktar faċli li wieħed jimmaniġġa dak il-vjaġġ fil-karozza jekk it-toddler tiegħek jieħu s -saba' ta 'malajr , imma nagħmlu l-almu tiegħek biex iżommu imqajjem jew nippjana l-vjaġġ għal żmien meta mhux se jkun bi ngħas.
Jekk it-tifel / tifla tiegħek huwa toddler iżgħar, huwa x'aktarx għadu jieħu żewġ naps kuljum. M'għandekx bżonn tibdel dan sakemm ma tkunx diġà bdiet tara indikaturi li dan qed jinbidel waħdu. Per eżempju, jekk toddler tiegħek qed jibda jkollu problemi biex torqod dak li jkun il-ħin normali għal din id-daħla jew ma jidhirx għajjien fl-istess ħin filgħodu, jista 'jkun il-ħin għal ġurnata waħda biss kuljum.
L-istess jgħodd għan-nap ta 'wara nofsinhar. Jekk qed tibda tikseb aktar tard u wara, iċ-ċansijiet huma li tista 'sempliċement it-tranżizzjoni mill-għodwa ta' filgħodu u nimxu lejn in-nofs ta 'wara nofsinhar biss.
Għal irqad kmieni, ma tridx li l-lejl ta 'wara nofsinhar ikun wisq qrib l-irqad, madankollu. Jekk it-toddler tiegħek ma jkollux dak il-parti ta 'wara nofs in-nhar bdiet sa tard wara nofsinhar, dak iż-żmien ikollha bżonn tibdel. It-tfal żgħar jiffunzjonaw tajjeb b'madwar erba sa 4.5 sigħat ta 'ħin ta' qawmien fi strixxa.
Skeda tas-serħan suġġerita għat-tfal żgħar
Jekk il-toddler tiegħek jixxerraħ f'madwar 8:00 a.m., in-nap għandha naturalment taqa 'madwar 12:30 u ddum madwar żewġ sa 2.5 sigħat.
Dan ipoġġi lit-toddler tiegħek waqt it-tluq madwar 3:00 pm li huwa l-aħjar għal 7:30 pm qabel l-irqad. Irqad mis-7.30 pm sal-8.00 am jipprovdi madwar 12 1/2 siegħa ta 'rqad bil-lejl. Żid fis-sagħtejn u dan iwassal għal 15-il siegħa.
Dawn huma ħinijiet approssimattivi, ovvjament. L-iskedi tal-familja jiddettaw id-differenzi. Madankollu, sempliċiment li ċċaqlaq il-ħinijiet mhux dejjem taħdem biex ittaffi l-problemi. Il-ħinijiet ta 'l-irqad u ta' l-irqad huma l-aktar importanti. Li torqod aktar kmieni filgħaxija tikkoinċidi mar-ritmu naturali u intern tat-toddler tiegħek.
Aqta 'rutina Tajba ta' serħan fil-Post
Jekk ma jkollokx diġà rutina ta 'l-irqad ta ' paċifikazzjoni fis-seħħ, ħu waħda maħlula sabiex it-toddler tiegħek jiġi rilassat mill-ħin li tixtieq lilu jibda jorqod. Dan ifisser li għandek tieħu r-rutina bdiet ħafna ħin qabel l-irqad attwali. It-teħid ta 'banju sħun, iżommu d-dwal baxxi, iduru l-elettronika' l barra, u jirkib b'ktieb modi sbieħ biex jingħalaq.
M'għandekx Tkun jibża 'minn Waking Bikri
Jista 'jkollok biża' li jekk tpoġġi lit-toddler tiegħek kmieni, hu sejjer biss jinxtegħel kmieni. Dan mhuwiex il-każ. Ftakar li toddler tiegħek hija attwalment jeħtieġu aktar irqad, mhux inqas. Huwa m'għandu x'taqsam xejn biex "iwassal għal" ma 'l-irqad ta' qabel u se jorqod kemm jista 'jkun malajr. Id-differenza hija li hu ser jinxtegħel aggornata u filgħodu se tkun aktar faċli.
M'għandekx Agħmel il-Bidla Wisq Fast
Jekk l-irqad tat-toddler tiegħek kien speċjalment tard, int tkun trid teħodha bil-mod. Nimxi minn 10:00 pm sa 7:30 pm f'xi lejl jaħdem għal xi wħud, iżda għal ħafna, nimxu 'l quddiem l-irqad lura 15 sa 30 minuta kull lejl sakemm hu fejn trid li taħdem aħjar.
Agħti Żmien Nieqes Tiegħek Biex Tweġiba Qabel Tagħti
Jista 'jieħu t-toddler tiegħek ġimgħa jew tnejn biex jerġa' jibda u jidħol l-ħin l-ġdid għall-irqad. Kun żgur li ħadt żmien qabel ma nabbanduna. Tkun kuntent li tistenna meta tara dawk il-burdata kuntenti u jkollok toddler aktar kooperattiv bħala riżultat tal-isforz tiegħek.
Ikkunsidra mill-ġdid l-Iskeda tiegħek jekk ikun meħtieġ
Inti tista 'taħseb li m'hemm l-ebda mod kif tista' tagħmel dan jekk taħdem jew jekk għandek tifel ieħor li għandu konflitt ta 'skeda. Ftakar biss li l-irqad tat-toddler tiegħek huwa daqsxejn importanti daqs il-logħba tal-futbol tal-aħwa avveniment ieħor li taħseb li tkun miss. Ikseb xi ħadd ieħor biex jimmaniġġa l-irqad waqt li tmur il-logħba. Ftakar, il-ħin li għandek tagħmel biex jonfqu flimkien se tkun tant aħjar u jkollok aktar ħin biex tieħu ħsieb il-bżonnijiet tiegħek filgħaxija.