Skedi u problemi ta 'l-irqad tat-trabi
It-tifel / tifla tiegħek jorqod bħal tarbija?
Jekk iva, dik tista 'tkun ħaġa tajba jew ħaġa ħażina, skont l-idea tiegħek dwar x'inhi l-iskeda ta' l-irqad ta 'tarbija.
Eċċezzjonijiet Dwar trabi Sleeping
Meta taħseb dwar tarbija li torqod, tista 'stampa tarbija torqod bil-lejl, jew tarbija li toqgħod għal erba' jew ħames sigħat biss u qiegħda taħdem bil-biki u trid tiekol?
Skeda ta 'l-irqad ta' tarbija tiddependi fuq l-età tagħhom, għalhekk l-iskeda ta 'l-irqad hija normali Qatt xahar jew xahrejn għadu se jinxtegħel f'nofs il-lejl biex tiekol, filwaqt li ħamest jew sitt xhur jistgħu jorqdu l-lejl kollu. It-tixrib mhuwiex verament meqjus bħala problema sakemm it-tarbija tiegħek anzjana tkun għadha qed tixħet bosta drabi bil-lejl.
Dan ix-xenarju jenfasizza l-importanza li wieħed jifhem kif l-iskedi tar-rqad tat-trabi jinbidlu hekk kif it-trabi jixjieħu. Ġenituri, speċjalment ġenituri għall-ewwel darba, se jkunu ħafna inqas frustrati jekk ikunu jafu x'għandhom jistennew mit-tarbija tagħhom u meta l-mudelli ta 'rqad tat-tarbija tagħhom jistgħu jindikaw problema.
Skedi ta 'Sleep għat-Tfal
Jistaqsi meta t-tarbija tiegħek ser tibda torqod matul il-lejl hija tħassib komuni.
Trabi tat-twelid jista 'jorqod sa 19-il siegħa kuljum, għalkemm il-Fondazzjoni Nazzjonali ta' l-Irqad jirrakkomanda minn 14 sa 17-il siegħa. Dan ta 'spiss jinqasam f'meded ta' żewġ jew tliet sigħat, wara li jiekol fil-qosor, u mbagħad jerġgħu jorqdu.
Permezz ta 'xahar, it-trabi jistgħu jibdew jorqdu għal 14-il siegħa kuljum u x'aktarx se jkollhom medda twila fl-ewwel parti tal-lejl ta' mill-inqas erba 'jew ħames sigħat, segwita minn xandir u tiekol kull sentejn jew tliet sigħat.
Il-bqija tal-ewwel sena tat-tarbija tiegħek tista 'tidher xi ħaġa bħal din:
- 13-il siegħa bi tliet xhur , inkluż madwar tmien sigħat bil-lejl. Xi trabi ta 'din l-età jibdew jorqdu matul il-lejl u jieħdu tliet jew erba' naps matul il-ġurnata.
- 12 1/2 siegħa b'sitt xhur , inkluż madwar disa 'sigħat bil-lejl. Trabi ta 'din l-età għandhom ikunu jistgħu jorqdu matul il-lejl u jieħdu żewġ jew tliet naps matul il-ġurnata.
- 12-il siegħa b'9 xhur , inkluż madwar disa 'sigħat bil-lejl u żewġ naps matul il-ġurnata.
- 12-il siegħa bi 12-il xahar , inkluż madwar disa 'sa 10 sigħat bil-lejl u wieħed jew tnejn NAPs matul il-ġurnata.
Żomm f'moħħok li meta ngħidu tmien jew disa 'sigħat bil-lejl, dan tipikament ifisser tmien jew disa' sigħat mingħajr ma jattiva ruħu. Filwaqt li xi gidjien ma jkunux irqad dak twil, mill-ħin li jkunu ta 'tliet jew erba' xhur, normalment tista 'tistenna lit-tarbija tiegħek torqod għal mill-inqas medda twila ta' mill-inqas ħames sa sitt sigħat, u idealment itwal.
Jekk it-tarbija tiegħek ma torqodx dik twila, kellem lit-pediatrician tiegħek.
Problemi tar-rqad tat-trabi
Filwaqt li toddlers anzjani u preskolari jistgħu jirreżistu biex jmorru jmorru u jistgħu jinxtegħel f'nofs il-lejl, il-problemi ta 'l-irqad għat-trabi normalment jinvolvu li jattivaw ħafna drabi matul il-lejl.
Bħal biż-żmien meta tpoġġi bilqiegħda u tinqaleb, l-irqad matul il-lejl huwa pass importanti ta 'żvilupp li t-tarbija tiegħek trid tilħaq. Għalhekk il-fatt li xahar ta 'erba' xhur xorta wakes up darba biex tiekol jista 'jkun normali. Min-naħa l-oħra, jekk it-tarbija tiegħek għadha tixħet żewġ jew tliet darbiet bil-lejl f'sitt xhur, jista 'jkun hemm problema ta' l-irqad li tista 'taħdem biex ittejjeb.
L-aħjar mod biex jiffissaw il-problemi ta 'l-irqad tat-tarbija tiegħek ġeneralment jaħdem fuq rutina ta' l-irqad u jgħallmu lit-tarbija tiegħek torqod waħidha. Dan normalment ifisser li torqod mingħajr tbandil, infermiera, jew tixrob flixkun. Inti xorta tista 'tagħmel dawn l-affarijiet kollha, sempliċement iċċaqlaqhom ftit qabel fir-rutina tas-serħan tiegħek u poġġi t-tarbija tiegħek fil-presepju waqt li tħossok imħedd, iżda għadha imqajjem.
Sussegwentement, tkun konsistenti u tipprova tagħmel l-istess affarijiet kollha, bl-istess mod, fl-istess ħin kull filgħaxija.
Jekk it-tarbija tiegħek ma toqgħodx wara ftit minuti, toffri kumdità malajr u poġġih lura qabel ma rqad.
It-trabi għandhom eventwalment jitgħallmu jorqdu waħedhom u joqogħdu lura jorqdu jekk jinxtegħel bil-lejl.
Kotba ta 'sleep aħjar
Għal aktar għajnuna biex it-tarbija tiegħek torqod matul il-lejl, tikkunsidra li taqra waħda jew aktar minn dawn il-kotba ta 'l-irqad tal-ġenituri:
- Issolvi l-Problemi tar -Rqad tat-Tifel tiegħek minn Dr Richard Ferber
- Is-Soluzzjoni ta 'Sleep No Cry minn Elizabeth Pantley
- Sleep: What Every Parent Bżonn To Know, it-2 Edizzjoni mill-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija
Żjara lill-pedjatra tiegħek tista 'tkun ukoll idea tajba jekk it-tarbija tiegħek ikollha problemi ta' rqad, kemm biex toffri pariri dwar drawwiet ta 'rqad kif ukoll biex tiżgura li t-tarbija tiegħek m'għandhiex problema medika, bħar-rifluss jew infezzjoni tal-widna.
Sorsi:
Richard Ferber, MD. Issolvi l-Problemi tar-Rilokazzjoni tat-Tfal tiegħek.
San Ġakbu-Roberts. Trabi u rqad tat-trabi: Ngħinu lill-ġenituri biex jipprevjenu u jmexxu problemi. Sleep Medicine Clin - Settembru 2007; 2 (3), 363-375