Rekwiżiti ta 'sleep għal etajiet ta' 12 sa 24 xahar
A qarrej jitlob, "Kemm irqad ma bżonn toddler tiegħi? Huwa biss daru 1 u xi kultant inħoss li hu ma jkollux biżżejjed għaliex hu cranky kważi l-ġurnata kollha u jien iebes inħejtlu xi iljieli. I'd raden li hu x'aktarx huwa biss irqad madwar 9 sigħat totali u dak hu ma 'naps. "
Il-qarrej għandu raġun li jkun ikkonċernat. Disa 'sigħat ta' rqad għal toddler li sempliċement imdawwar sena qodma mhuwiex biżżejjed.
Hawn hu għaliex, u xi linji gwida ġenerali dwar l-irqad għat-tfal ta 'etajiet 1 sa 2.
Rekwiżiti għat-Treddigħ għat-Tfal
12-il xahar: 13 sa 15-il siegħa
Dritt issa, it-tifel / tifla tiegħek għandu jieħu żewġ naps kuljum b'wieħed mill-għodu u wieħed wara nofsinhar. In-nap filgħodu tipikament hija l-iqsar mit-tnejn, iżda flimkien dawk in-naps għandhom jammontaw għal madwar tnejn sa tliet sigħat ta 'rqad. Barra minn hekk, it-tifel / tifla tiegħek għandu jkun l-irqad bejn 11 u 12-il siegħa bil-lejl. B'kollox, dak huwa firxa ta '13 sa 15-il siegħa ta' rqad kuljum.
Meta taħseb dwar dak il-medda ta 'rqad bil-lejl, hija waħda pjuttost twila. Aħseb dwar liema ħin it-tifel / tifla tiegħek naturalment iqum u jgħodd lura minn hemm. Jekk it-tifel / tifla tiegħek wake up fis-7 am, it-tifel / tifla tiegħek għandu jmur sas-7 jew 8 pm
Dan jista 'ħoss kmieni wisq għalik jew għalik, iżda għal toddler tiegħek, huwa imperattiv għal saħħa aħjar, burdata stabbli u tkabbir u żvilupp normali. Jekk int xettiku u naħseb li t-tifel / tifla tiegħek qatt mhu se jmur għalih, jitgħallmu kif l-irqad ta 'qabel ma jfissirx li t-tifel / tifla tiegħek se jerġa' jinxtegħel aktar kmieni iżda se jorqod itwal minflok.
18-il xahar: 12 sa 14-il siegħa
Madwar iż-żmien li t-toddler tiegħek jilħaq 18-il xahar, mhux se jkollu bżonn żewġ naps kuljum. Inti tista 'ssib li hu iktar diffiċli li tikseb l-isfel għal dak in-nhar ta' filgħodu jew li qed issir iqsar u iqsar. Jekk iva, ipprova nimxi 15-il minuta aktar tard kuljum u taġġusta l-ħin tal-ikla hekk li huwa biss wara nofs in-nhar.
Jekk it-tifel / tifla tiegħek kien qiegħed jorqod fl-10 am u s-2 ta 'filgħodu, per eżempju, in-nap ġdida tista' tispiċċa li taqa 'madwar 12-1: 30 pm minflok. Dik in-nofs waħdieni probabbilment se tkun bejn siegħa sa sagħtejn biss u l-irqad bil-lejl xorta se tkun ta 'madwar 11 sa 12-il siegħa, u jġib it-total ta' kuljum għal madwar 12 sa 14-il siegħa.
24 xahar: 12-1 / 2 sigħat
Ladarba t-toddler tiegħek idur 2, it-tarf ta 'wara nofsinhar tiegħu se jitqassar biss ftit għal madwar 1 sa 1-1 / 2 sigħat u l-irqad bil-lejl ser jitbaxxa sa 11-il siegħa. Il-biċċa l-kbira ta '2-il sena jeħtieġu biss 12-1 / 2 sigħat ta' rqad kuljum.
Għaliex l-Iskedi Rieqed Jistgħu Jiddifferixxu
Naturalment, hemm xi tfal li naturalment jagħmluhom aħjar fuq inqas irqad u dawk li se jkollhom bżonn ħafna aktar biex jiffunzjonaw tajjeb. L-istess jgħodd għan-naps. Xi tfal jitilfu dak in-nhar ta 'filgħodu aktar kmieni minn oħrajn u jagħmlu biss multa.
Oqgħod attent għall -imġieba tat-tifel / tifla tiegħek għal sinjali li ma jkollux biżżejjed sleep. B'mod ġenerali, in-nuqqas ta 'rqad jista' jagħmel it-tifel / tifla tiegħek ...
- Eċċessivament skomdi
- Aħrax mis-soltu
- Faċli frustrati
- Għandek żmien diffiċli biex torqod jew torqod
- Reżistenti għal tqum filgħodu
U ftakar: Tifel miżżewweġ mhuwiex tfal kuntenti, u maż-żmien mhux se jkun ukoll tifel b'saħħtu.