Bħala ġenituri, x'inhuma xi tips għas-saħħa tax-xitwa għall-istaġun tal-kesħa u l-influwenza, u x-xhur tax-xitwa b'mod ġenerali, biex jgħinu jiżguraw staġun sikur?
Konsulenza Ġenerali dwar is-Saħħa tax-Xitwa għat-Tfal kollha
Se nwasslu għal xi rakkomandazzjonijiet speċifiċi dalwaqt, iżda meta niġu għas-saħħa tax-xitwa, hemm xi tips li jistgħu jgħinu lix-xitwa jmorru daqsxejn aktar faċli għal kważi l-ġenituri u t-tfal kollha.
Dawn jinkludu:
- Ikseb sparatura ta 'influwenza fis-sena.
- Tagħlim tekniki tajba tal- ħasil tal-idejn .
- Tnaqqas jew tevita infezzjonijiet billi ma treddix it-tarbija tat-twelid jew iżgħar tiegħek u madwar ħafna nies oħra sakemm tkun l-anzjani.
- Tħeġġiġ lit-tfal biex jevitaw nies li ovvjament huma morda bi kesħa jew l-influwenza.
- It-tagħlim ta 'etikett tas-sogħla tal-gidjien tiegħek, li l-American Academy of Pediatrics tiddeskrivi bħala tfal ta' tagħlim li jdawru l-kapijiet tagħhom u sogħla jew tgħatas ġo tessut li jintrema jew ġewwa tal-minkeb jekk ma jkollhomx tessut, minflok sempliċement sogħla jew Tismir fuq l-idejn tagħhom, li mbagħad ixxerred il-mikrobi tagħhom fuq dak kollu li jolqtu.
- Meta tieħu flixkun ta 'l-ilma li jista' jerġa 'jintuża fl-iskola, bħal Sigg jew CamelBak, minflok tuża l-funtana ta' l-ilma ta 'l-iskola, li tista' ssir kontaminata b'rojm, speċjalment waqt staġun kiesaħ u ta '
Għajnuniet tas-Saħħa tax-Xitwa u Kondizzjonijiet Mediċi
Sfortunatament, ħasil ta 'idejk u jkollna sparatura ta' influwenza mhux ser jgħinek tevita problemi oħra tas-saħħa li jistgħu jinbdew minn temp fix-xitwa, bħal:
- Ażma: Bidliet fit-temp u fit-temp kiesaħ spiss joħolqu attakki ta 'l-ażżma, li jagħmilha importanti li jkollok miljiet ta' mediċini ta 'ħelsien ta' l-ażżma (Albuterol, Proventil, Ventolin, Xopenex, eċċ.) Lesti għax-xitwa u pjan ta ' it-tifel jibda s-sogħla jew li jkollu sintomi oħra ta 'attakk ta' ażżma. Jekk l-ażżma tat-tifel / tifla tiegħek dejjem tmur għall-agħar matul ix-xitwa, jista 'jkun żmien tajjeb biex tinbeda mediċina kontra l-ażma (Flovent, Qvar, Symbicort, Advair, eċċ) ukoll.
- Sogħla kronika: Għalkemm ħafna tfal għandhom sogħla matul l-istaġun tal-kesħa u l-influwenza meta jimirdu, jekk it-tifel / tifla tiegħek tipikament jiżviluppa sogħla kronika li ddum aktar mix-xitwa, imbagħad staqsi lit-pedjatra tiegħek jekk jista 'jkollu l-ażżma.
- Ġilda xotta: nuqqas ta 'umdità mill-arja kiesħa, xotta barra u l-arja sħuna u niexfa ġo spiss iwassal gidjien li jkollhom ġilda ħakk, xotta matul ix-xitwa. Dan jista 'jkun speċjalment problema fuq idejn tat-tfal, li hija agħar minn ħasil ta' idejn frekwenti, u madwar il-ħalq tiegħu (dermatite periorali). Permezz ta 'sapun ħafif jew sostitut tas-sapun meta t-tifel / tifla tiegħek jbatti u mbagħad japplika malajr moisturizer għall-ekżema fi ftit minuti jista' jgħin biex jevita u jittratta ġilda xotta. Jista 'jkollok terġa' tapplika l-moisturizer bosta drabi matul il-ġurnata għalkemm.
- Ekżema: Tfal b'eksema ta ' spiss ikollhom is-sena tal-ġilda ħamra, bi ftit itqal, imma tista' tkun agħar fix-xitwa. Kellem lit-pediatrician tiegħek jekk ir-reġim ta 'ekżema tas-soltu tiegħek ma jaħdimx matul ix-xitwa għal parir dwar it-trattament diffiċli biex tikkontrolla ekżema , speċjalment jekk tuża sterojdi topiċi u moisturizers mhix qed taħdem biex tikkontrolla s-sintomi tat-tifel / tifla tiegħek.
- Ħajja mnaddfa: meta tkun ikkawżata minn arja xotta, il- kliewi tal-imnieħer jistgħu jiġu evitati billi tiġi moisturizzata l-imnieħer tat-tifel / tifla tiegħek bil-melħ jew ġel fl-imnieħer kuljum. Żomm f'moħħok li l-gidjien jistgħu wkoll iġorbu l-imnieħer meta jkollhom irjiħat, infezzjonijiet tas-sinus jew allerġiji.
Miti tas-Saħħa tax-Xitwa
Il-miti għas-saħħa tax-xitwa huma komuni u għalkemm xi wħud huma iblah, xi wħud jistgħu attwalment ikunu ta 'ħsara, bħal dawn:
- Tista 'tieħu l-influwenza minn sparatura ta' l-influwenza. L-isparatura ta 'l-influwenza hija magħmula minn virus maqtul, għalhekk ma tistax tikkawża l-influwenza. Anki l-vaċċin tal-influwenza tal-imnieħer, għalkemm huwa magħmul minn virus ħaj, attenwat, u m'għandux jintuża għal persuni b'sistema immuni dgħajfa, ma jikkawżax l-influwenza.
- Vitamini u minerali żejda jistgħu jżommu lit-tfal tiegħek milli jimirdu fix-xitwa. Għalkemm xi ġenituri jġorru l-gidjien tagħhom b'meraq extra tal-larinġ u vitamina C u vitamini oħra li jallegaw li jagħtu spinta lill-immunità tagħhom, x'aktarx ma jżommux lit-tfal tiegħek milli jaqbdu irjiħat u l-influwenza matul ix-xitwa.
- It-tfal jistgħu jaqbdu kesħa milli jilagħbu fit-temp kiesaħ, speċjalment jekk ma jilbsu ġakketta jew ix-xagħar tagħhom jitbaxxa. Irjiħat u l-influwenza huma kkawżati minn viruses, mhux billi jkunu barra fil-kesħa. Naturalment, jekk it-tifel / tifla tiegħek qed jilgħab barra ma 'xi ħadd li jkun marid bil-kesħa, jistgħu ukoll jimirdu wisq. Li tkun issottolinjat f'temp kiesaħ għadu mhux idea tajba, għalkemm.
- M'għandekx tieħu ħruq mix - xemx matul ix-xitwa. Għalkemm ir-raġġi tax-xemx jistgħu ma jkunux daqshekk qawwija fix-xitwa kif inhuma fis-sajf, xorta jistgħu jikkawżaw ħruq mix-xemx, speċjalment meta jirriflettu l-borra, għalhekk kun żgur li tuża sunscreen matul is-sena kollha.
- It-tfal jistgħu jilagħbu barra sakemm iridu meta jkun kiesaħ. Il-gidjien huma f'riskju għall-ġlata u l-ipotermja, sabiex dawn jiġu ġewwa biex jisħnu f'intervalli regolari, speċjalment jekk jibdew iħossuhom kesħin jew għajjenin.
- It-tfal tiegħek jistgħu jwaqqfu l-mediċini ta 'allerġija tagħhom matul ix-xitwa. Mhux it-tfal kollha għandhom allerġiji staġjonali li jinbdew biss matul ir-rebbiegħa jew il-waqgħa. Xi tfal għandhom allerġiji matul is-sena kollha , anki matul ix-xitwa. Dawn it-tfal, li jistgħu jkunu allerġiċi għal dud tat-trab, moffa jew dander domestiku, x'aktarx jagħmlu sew li jkomplu jieħdu l-mediċini ta 'allerġija tagħhom matul ix-xitwa.
- Il-gidjien jeħtieġu antibijotiku kull darba li għandhom imnieħer inixxi, speċjalment ladarba l-ħruġ ikun aħdar jew isfar. Din hija forsi waħda mill-miti tas-saħħa tax-xitwa aktar perikolużi, minħabba li tista 'twassal għall-użu żejjed ta' antibijotiċi, li mhumiex meħtieġa għal ħafna xamm trasparenti, minħabba li spiss huma kkawżati minn irjiħat u viruses oħra.
Sigurtà għas-Saħħa tax-Xitwa għat-Tfal u lilek innifsek
Meta t-temp jitbattal, il-forn u n-nar jkomplu u jġibu magħhom il-kwistjonijiet tagħhom stess. M'għandekx skip fuq dawn tips biex tagħmel id-dar tiegħek sigura għat-tfal tiegħek, u lilek innifsek.
- Installa ditettur tal-monossidu tal-karbonju fid-dar tiegħek. Kulħadd għandu jagħmel dan, iżda huwa importanti ħafna jekk tuża nar jew sors ta 'tisħin ieħor mhux elettriku.
- Ittestja d-dar tiegħek għar-radon. Ix-xhur tax-xitwa huma l-aħjar ħin biex isir kit tat-test tar-radon. L-esponiment għar-radon fid-dar, xi ħaġa li tista 'sseħħ kullimkien fil-pajjiż, hija l-kawża ewlenija tal-kanċer tal-pulmun f'persuni li ma jpejpux u t-tfal huma f'riskju partikolari kemm minħabba ż-żmien imqatta' fid-dar kif ukoll is- effett li jikkawża radon. Dan mhux ġeneralment xi ħaġa li naħsbu dwarhom bil-pedjatrija, iżda t-tfal tiegħek ser jirringrazzjawk snin 'l isfel fil-linja jekk tieħu ż-żmien biex tiżgura s-sigurtà tagħhom.
X'għandek tkun taf
Avviżi oħra tas-saħħa biex iżommu lit-tfal tiegħek b'saħħithom dan ix-xitwa
- Wieħed iżomm f'moħħu li filwaqt li ħafna ġenituri jużaw umidifikatur ta 'l-irxiex kiesħa matul ix-xitwa biex jgħinu lit-tfal b'togħma ħamra u ġilda xotta, dawk il-livelli ta' umdità ogħla jistgħu wkoll iżidu l-livelli ta 'dust mites u moffa fid-dar tiegħek, li jistgħu jikkawżaw allerġiji f'nies suxxettibbli.
- Ilbies gidjien xieraq għall-temp kiesaħ, tipikament żżid saff wieħed addizzjonali għal kwalunkwe adult jilbes biex tkun komda. Il-gidjien għandhom jilbsu diversi saffi ta 'twaħħil laxka, ħafif u ħwejjeġ strettament minsuġin taħt ġakketta tqila biex iżommhom sħun, flimkien ma' mittens jew ingwanti, strixxa tal-kpiepel, xalpa u stikek li ma jgħaddix ilma minnhom, speċjalment jekk se jilgħabu fil-borra.
- Ipprova żomm lit-tfal tiegħek fiżikament attivi matul ix-xitwa. Għalkemm ħafna drabi huwa kiesaħ wisq għall-isports fil-beraħ, sakemm ma tgħix f'żona fejn tista 'tilgħab hockey tas-silġ jew regolarment imexxi snowboarding, ħafna tfal jibqgħu attivi fix-xitwa billi jibdew sport ta' ġewwa, bħal baskitbol, futbol intern, bandiera ta 'ġewwa futbol, jew volleyball.
Sorsi:
American Academy of Pediatrics. Sikurezza ta 'Xitwa Tips. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/Winter-Safety-Tips.aspx