Hemm bosta għodda li mara tista 'tuża matul it-tqala, ix-xogħol u t-twelid tagħha li jistgħu jgħinu bl-iskumdità u jgħinu lin-xogħol biex jimxi' l quddiem. Kull mara ssib l-affarijiet li jaħdmu tajjeb għaliha f'punti differenti fix-xogħol tagħha, imma ħaġa waħda li tikkunsidra l-ippakkjar fil-borża tat-twelid tiegħek u li ġġib magħha mat-twelid tiegħek hija rebozo (ree-bo-zo.) Rebozo hija kelma Spanjola li jittraduċi għal "shawl", u jirrappreżenta xalpa tradizzjonali li tintlibes fuq ir-ras u l-ispallejn tan-nisa Messikani.
Ir-rebozo standard huwa drapp minsuġ, ta 'spiss minsuġ bl-idejn, ta' madwar 80 pulzier twil u 27 pulzier wiesgħa, magħmul minn qoton, suf ħafif jew imħallat b'fibra sintetika. Inti tista 'ssib li diġà għandek xi ħaġa madwar id-dar li tista' sservi bħala rebozo, u ċertament, pjanċa twin ċatta taħdem b'xejn, li l-isptar ċertament għandu ħafna. Nisa akbar jew nisa ħafna twal jistgħu japprezzaw rebozo li huwa daqsxejn itwal.
Tqala
Tista 'tuża l-rebozo biex tgħin waqt it-tqala billi tiwi l-modi ribozo twal u tgeżwir sewwa taħt iż-żaqq tiegħek u madwar il-ġenbejn. In-nisa jgawdu l-appoġġ u l-istabbiltà li dan joffri rebozo mgeżwer sew, u jħossu li jgħin biex jirribatti l-ormon relaxin li jikkawża li l-ġogi u l-ligamenti jinħallux bi tħejjija għax-xogħol u t-twelid. Dan l-appoġġ jista 'jeħles mill-uġigħ t'isfel tad-dahar u mill-uġigħ.
Tista 'wkoll tqiegħed pakkett sħun jew kiesaħ fil-parti ta' wara tad-dahar jew taħt iż-żaqq tiegħek, u żommha fil-post billi tuża r-rebozo.
Imbagħad ikollok il-flessibilità biex tiċċaqlaq u kompli bil-ġurnata tiegħek (jew torqod / lejl) mingħajr ma jkollok iżżomm il-pakkett fil-post.
Xogħol
Ir-rebozo jista 'jagħmilha eħfef għalik li timla fix-xogħol u tikkonserva xi ftit mill-enerġija tiegħek għall-affarijiet li ġejjin. Ir-rebozo jeħel madwar id-dahar u huwa kontrobilanċjat fuq quddiem mill-persuna ta 'appoġġ.
Squatting jgħin biex iċċaqlaq it-tarbija u jiftaħ il-pelvi.
Tista 'torbot għoqda f'tarf wieħed tar-rebozo u tarmi t-tarf magħqud fuq in-naħa ta' fuq tal-bieb, u għalaq il-bieb sewwa. Imbagħad int tista 'hang off mir-rebozo u dangle, jibqa' wieqaf sabiex il-gravità tista 'tgħin filwaqt li żżomm il-pelvija laxka. Użu ieħor għar-rebozo huwa li "ffiltra" l-omm fix-xogħol. Tassumi l-idejn u l-pożizzjoni ta 'l-irkopptejn u r-rebozo titqiegħed madwar iż-żaqq. Żewġ persuni ta 'appoġġ kull wieħed jagħlqu tarf wieħed, iżommuh fil-livell tal-qadd tagħhom u jiggle-żaqq billi jċaqlaq' il quddiem u lura. Dan jgħin lit-tarbija li tista 'teħtieġ aġġustament ta' pożizzjoni żgħira.
Twelid
Ir-rebozo jista 'jintuża biex jilgħab "rmonk tal-gwerra" ma' sieħeb jew persuna ta 'appoġġ waqt l-istadju ta' imbuttar, miegħek żżomm żewġ truf u l-partner tiegħek iżomm il-rebozo fin-nofs u joffri reżistenza kif timbotta fuq il- Għajnuna diretta timxi 'l isfel u ttrasforma lit-tarbija. Din hija teknika kbira biex tuża anke jekk qed taħdem b'xi epidurali , għax tassew tgħin biex tiffoka l-isforzi li jimbuttaw.
Postpartum
Wara li jkollok tarbija, tista 'ssibha komda li tuża bellyband jew appoġġ ieħor biex iżommu ż-żaqq wara l-bidu "flimkien" filwaqt li l-ġisem tiegħek jirritorna bil-mod għall-istat qabel it-tqala.
Ir-rebozo huwa l-għodda perfetta għal dan. Jekk inti interessat li tilbes lit-tarbija tiegħek, tista 'tuża l-rebozo biex iġġorr lit-tarbija tat-twelid tiegħek fuq is-sider tiegħek, mingħajr idejn, kif għamlu n-nisa għal mijiet ta' snin f'kulturi madwar id-dinja.
Hemm bosta websajts u videos YouTube li joffru dimostrazzjonijiet u informazzjoni dwar kif tista 'tuża rebozo waqt ix-xogħol u t-twelid. Huwa utli li tipprattika xi wħud minn dawn il-pożizzjonijiet qabel ma tużahom sabiex tkun komdu u tathom "test drive". Tista 'wkoll titlob lid-doula tiegħek, l-edukatur tat-twelid jew l-għalliem tal-yoga qabel it-twelid għal xi tips addizzjonali li jista' jkollhom għal Rebozo juża.
Wara li lottijiet ta 'għodda għad-dispożizzjoni tiegħek jistgħu jgħinu jippromwovu x-xogħol tiegħek u jipprovdu kumdità u serħan mill-uġigħ. L-użu ta 'rebozo tax-xogħol huwa biss waħda minn bosta għodda li inti tista' tixtieq li ġġib flimkien.