Pożizzjonijiet Laburisti Bil-Imsieħeb

1 -

Dancing Slow fix-Xogħol

Sieħeb huwa xi ħadd li jgħinek. Dan jista 'jkun ir-raġel tiegħek, doula tiegħek, ħabib jew kombinazzjoni. Wara li xi ħadd fiżikament viċin tiegħek huwa comforting fix-xogħol . Ma tweġġax ukoll li xi ħadd ieħor jiftakar li pożizzjoni taħdem sew ma 'dik is-sitwazzjoni.

Żfin bil-mod huwa pożizzjoni kbira għax-xogħol. Jista 'jintuża fi kwalunkwe stadju tax-xogħol mill -ħaddiema bikrija fit-triq kollha permezz tat-tranżizzjoni u l-imbuttar. Żfin bil-mod għandu l-benefiċċju miżjud li juża l-gravità. Il-gravità tgħin lit-tarbija tiegħek tinżel fil-kanal tat-twelid, li tista ' tħaffef ix-xogħol tiegħek . Li tkun tista 'żfin jew tbandil bil-mużika jew mingħajrha tista' tgħin ukoll fil-laxkar.

Is-sieħeb tiegħek jista 'togħrok id-dahar tiegħek waqt li jkun f'din il-pożizzjoni. Jew jistgħu sempliċement iżommu up. Int tista 'wkoll ikollok lil xi ħadd ieħor, bħal doula tiegħek, togħrok id-dahar tiegħek waqt li tkun qed tiffoka fuq ir-raġel tiegħek.

2 -

Ikklikkjar b'Sieħeb fix-Xogħol

Squatting hija pożizzjoni kbira għal aktar tard fix-xogħol. Għandha tintuża biss ladarba t-tarbija tiegħek tkun involuta fil-pelvi tiegħek. (Meta jkollok dubju staqsi lill-infermier, il-qabla jew it-tabib tiegħek).

L-użu ta 'sieħeb biex squat jista' jżid l-istabbiltà, partikolarment jekk qed tħossok dgħajjef, li huwa komuni aktar tard fix-xogħol. Din il-pożizzjoni taħdem tajjeb ukoll jekk ma tkunx qed tużaha biex toqrob. Jien inħobb li tippermetti wkoll li tħossok qrib is-sieħeb tiegħek u li tista 'tiffaċċjahom jew tiffaċċa' l barra.

L-istrutturar jista 'verament jiftaħ l-iżbokk pelviku biex iħalli lit-tarbija tiegħek tinżel. L-ewwel ħaġa li għandek bżonn tagħmel huwa li tiżgura li x-xogħol mhux l-ewwel darba li int ippruvajt timla. Ċertament, il-prattika qabel ix-xogħol hija ta 'għajnuna kbira. Filwaqt li huwa dejjem l-aħjar jekk tista 'timla ma' saqajk ċatt fl-art - m'għandekx paniku jekk ma tistax tagħmel dan. Imma ssaħħaħ is-saqajn billi tqiegħed xi ħaġa taħt l-għarqub tagħha.

3 -

Tikkattar / Tidwib ma 'Sieħeb fix-Xogħol

Li tikkombina l-joqogħdu ma 'sieħeb b'pożizzjoni megħjuna hija wkoll pożizzjoni kbira biex tipprova x-xogħol. Dan il-mod is-sieħeb tiegħek jew id-doula tiegħek għandu aċċess għad-dahar tiegħek, filwaqt li xi ħadd ieħor jista 'jagħmel rilassament jew inkoraġġiment sempliċi fil-widna tiegħek. Dan huwa wkoll kbir jekk is-saqajn tiegħek huma għajjien. Tista 'tara f'din ir-ritratt kif hi tegħleb fuq ballun. Tista 'tuża l-ballun fuq is-sodda, bħal fir-ritratt, jew fuq l-art - sempliċement ikollok kneel fuq xi ħaġa iktar artab, bħal xugamani jew kutri biex tipproteġi l-irkopptejn tagħha. Jekk ma jkollokx ballun, int tista 'wkoll tuża munzell ta' bjankeriji jew mħaded biex issostni l-parti ta 'fuq tal-ġisem.

Anke jekk xi ħadd ipoġġu ħdejk waqt li tkun qed taħdem f'pożizzjoni tista 'tkun konfort. Dan huwa mod tajjeb ħafna biex iż-żewġ partijiet jitħallew jistrieħu, waqt li jkunu għadhom jaħdmu b'mod attiv fix-xogħol.

4 -

Il-Pożizzjoni Dangle Bil Sieħeb fix-Xogħol

Din il-pożizzjoni hija waħda li tipprova x-xogħol, iżda huwa aħjar jekk tipprattika qabel ix-xogħol. Din il-pożizzjoni tuża l-gravità biex tgħin lit-tarbija tiegħek titwieled u taħdem b'veloċità għolja. Tipprovdi wkoll waqfa għas-saqajn tiegħek u medda sbieħ tad-dahar tiegħek. I'd jirrakkomanda li tuża din il-pożizzjoni biss waqt kontrazzjonijiet u mistrieħ bejn il-kontrazzjonijiet jew int se tilbes is-sieħeb tiegħek barra!

Dan jaħdem tajjeb għall-imbuttar. Jagħti lill-omm il-ħila li tuża l-gravità billi tkun wieqfa ħafna, iżda hi appoġġjata sew minn xi ħadd ieħor. Din hija waħda li tieħu ftit saħħa tal-ġisem, għalhekk mhux biss kulħadd jista 'jgħin f'din il-pożizzjoni. Dan anki jaħdem sewwa jekk is-sieħeb ikun qiegħed joqgħod f'chair u l-omm tkun qed toqgħod f'idejk bejn is-saqajn tagħhom.