Sunscreen u Sun Safety
Il-biċċa l-kbira tal-ġenituri jaħsbu dwar l-SPF, jew il-Fattur ta 'Ħarsien mix-Xemx, bħala mezz biex tgħid kemm hu qawwi sunscreen. U filwaqt li dan huwa kemmxejn veru, peress li sunscreen SPF 30 jipprovdi aktar protezzjoni mix-xemx minn sunscreen SPF 15, hemm aktar għaliha minn dik.
Għal ħaġa waħda, l-SPF hija biss miżura tal-effikaċja tal-ħarsien mix-xemx kontra r-raġġi UVB. Allura t-tifel / tifla tiegħek jista 'jkollu protezzjoni ħażina kontra x-xemx , anke jekk qed tuża softwer ta' ħarsien tas-SPF 100 + għoli sakemm ma jelenkax ukoll l-ingredjenti ta 'ħarsien mix-xemx li jimblukkaw ir-raġġi UVA.
Dawn il-protezzjoni mix-xemx li jipproteġu kontra r-raġġi UVA u UVB huma normalment immarkati bħala protezzjoni mix-xemx ta 'spettru wiesa'.
X'inhu l-SPF?
Kunċett żbaljat ieħor dwar SPF huwa li sempliċement jgħidlek kemm tista 'tibqa' fix-xemx mingħajr ma toħroġ ħruq mix-xemx.
Filwaqt li dan huwa minnu, kemm ħarsien mix-xemx tipproteġik - l-ebda kwistjoni tal-SPF - tiddependi wkoll fuq l-intensità tax-xemx f'dak iż-żmien. Per eżempju, jista 'jieħu 30 minuta għal tifel mingħajr ħarsien mix-xemx biex jikseb ħruq mix-xemx filgħodu, iżda biss 15-il minuta wara nofsinhar, meta l-intensità tar-raġġi tax-xemx tkun ogħla. U anke fl-istess ħin tal-ġurnata, se tieħu inqas ħin biex toħroġ ħruq mix-xemx f'jiem meta l-indiċi UV huwa f'livell moderat għal għoli, meta mqabbel ma 'ġranet meta jkun baxx.
Għalhekk, waqt li protezzjoni mix-xemx SPF 15 teoretikament tippermetti lit-tifel / tifla tiegħek li toqgħod fix-xemx 15 darbiet itwal mingħajr ma jkollok ħruq mix-xemx milli kieku kienet mingħajr protezzjoni mix-xemx, skond il-ħin tal-ġurnata u l-Indiċi UV, li tista 'tfisser 4 sigħat jew 8 sigħat tal-protezzjoni mix-xemx.
Jista 'jkun hemm ħarsien mix-xemx SPF 50 biex it-tifel / tifla tiegħek jibqa' fix-xemx 50 darba itwal, u jipprovdi l-protezzjoni ta 'kuljum?
Sfortunatament, le. Il-protezzjoni mix-xemx tal-lum ma toffrix ħarsien mix-xemx jew ħarsien mix-xemx kollha li tista 'saħansitra ddum iktar minn ftit sigħat. Wisq ħafna fatturi jistgħu jaffettwaw kemm jaħdem il-ħarsien mix-xemx, inkluż dak:
- Anki ħarsien mix-xemx li jkun reżistenti ħafna għall-ilma, li ma jgħaddix ilma minnu u li ma jgħammix għajnejn jibdew jinħaslu wara madwar 80 minuta jew aktar kmieni jekk it-tifel / tifla tiegħek ikun għawm jew għaraq ħafna
- Uħud mill- ingredjenti tal-ħarsien mix-xemx eventwalment jibdew jitkissru meta jkunu esposti għax-xemx
- Il-protezzjoni mix-xemx tista 'tabilħaqq tingħalaq waqt li t-tifel / tifla tiegħek qed jilgħab
U bosta ġenituri jużaw biss madwar kwart sa nofs l-ammont rakkomandat ta 'ħarsien mix-xemx u ma jerġgħux japplikawh spiss biżżejjed.
Aktar Dwar SPF
B'mod ġenerali, ħarsien mix-xemx bi:
- SPF 2 jimblokka 50% tar-raġġi UVB
- SPF 4 jimblokka 75% tar-raġġi UVB
- L-SPF 8 jimblokka 87% tar-raġġi UVB
- L-SPF 15 jimblokka 93% tar-raġġi UVB
- SPF 30 jimblokka 97% tar-raġġi UVB
- SPF 50 jimblokka 98% tar-raġġi UVB
- SPF 100 jimblokka 99% tar-raġġi UVB
Bosta esperti jistaqsu jekk l-użu ta 'ħarsien mix-xemx' il fuq mill-SPF 30 huwiex tassew neċessarju, għalkemm, peress li diġà qed tibblokka 97% tar-raġġi UVB. L-użu ta 'ħarsien mix-xemx SPF għoli jista' jkun idea tajba u jista 'jipprovdi aktar protezzjoni għal dawk il-ġenituri li ma jużawx ħarsien mix-xemx biżżejjed u ma jerġgħux japplikawh spiss biżżejjed.
Pereżempju, ħarsien mix-xemx SPF 30 effettivament issir ħarsien mix-xemx SPF 5 jekk tapplika biss nofs l-ammont rakkomandat, kif ħafna ġenituri jagħmlu. Jekk tkessiħ ta 'ħarsien tas-SPF 100 għoli jonqos bl-istess ammont, allura nispera li għadek fil-medda SPF 15 għal SPF 30 ta' protezzjoni SPF.
Il-massimizzazzjoni tal-Protezzjoni SPF
Biex tikseb l-aħjar protezzjoni mix-xemx għat-tfal tagħhom, minbarra li tnaqqas jew tillimita l-espożizzjoni għax-xemx meta r-raġġi UV huma l-aktar b'saħħithom (normalment minn madwar 10 am sa 4 pm), il-ġenituri għandhom jagħżlu ħarsien mix - xemgħa b'firxa wiesgħa bi SPF minimu ta '15 sa 30 u għandha taħdem biex timmassimizza l-protezzjoni tal-SPF ta 'dak il-ħarsien mix-xemx billi:
- L-applikazzjoni tal-ħarsien mix-xemx mill-inqas 15 sa 30 minuta qabel il-gidjien se jkunu esposti għax-xemx, mhux sempliċement jistennew sakemm ikunu diġà barra
- Applika biżżejjed protezzjoni mix-xemx, li tista 'tkun ugwali sa uqija fi żmien għal adult żgħir
- L-applikazzjoni ta 'ħarsien mix-xemx ħafna reżistenti għall-ilma mill-inqas 15 sa 30 minuta qabel ma tifel imur għawm jew ikun espost għall-ilma, għalhekk hemm inqas ċans li jkun faċilment jinħasel
- L-applikazzjoni tal-protezzjoni mix-xemx b'mod indaqs għall-partijiet tal-ġisem kollha esposti, speċjalment dawk iż-żoni li spiss jiġu injorati, inkluż l-imnieħer tat-tarbija, il-quċċata tas-saqajn tiegħu u d-dahar tal-għonq
- Sostituzzjoni mill-ġdid tal-protezzjoni mix-xemx mill-inqas kull sagħtejn, u speċjalment wara li t-tfal jgħumu jew jilgħab bil-qawwa u għaraq
- L-iżgurar li l-ħarsien mix-xemx ma skadiex, meta wieħed iżomm f'moħħu li l-ħarsien mix-xemx mingħajr data ta 'skadenza huwa maħsub li jitlef l-effikaċja tiegħu wara madwar sena jew iktar kmieni jekk ikun espost għal temperaturi għoljin, bħall-kaxxa tal-ingwanti ta' karozza
- Ma tużax kemm protezzjoni mix-xemx kif ukoll ripellant ta 'l-insetti fl-istess ħin, jew prodott li jgħaqqad kontra l-protezzjoni mix-xemx u ripellant ta' l-insetti, bħala DEET (ingredjent sprej komuni ta 'bug) jista' jbaxxi l-SPF ta 'ħarsien mix-xemx
- Permezz ta 'ħarsien mix-xemx SPF għoli jekk ikollok bżonn ukoll li tuża ripellant ta' l-insetti, imma applika l-ewwel protezzjoni mix-xemx tiegħek u kun żgur li terġa 'tapplika l-ħarsien mix-xemx kull ftit sigħat
Jekk it-tifel / tifla tiegħek għadu jkollok ikkunzati jew saħansitra ħruq mix-xemx, minkejja l-użu ta 'ħarsien mix-xemx, kun żgur li tapplika qabel, qabel ma t-tifel / tifla tiegħek imur barra, applika ħafna aktar (tikkunsidra li tuża 2 sa 4 darbiet aktar protezzjoni mix-xemx) u tikkunsidra li tuża ħarsien mix-xemx SPF għoli (SPF 100+) li hija reżistenti ħafna għall-ilma u toffri protezzjoni tal-UVA u UVB bi spettru wiesa '.
Sorsi
Auerbach: Wilderness Medicine, il-5 ed.
CDC. Prevenzjoni tal-Kanċer tal-Ġilda April 2010.
FDA. Fattur ta 'Protezzjoni kontra l-Ħruq tax-Xemx (SPF). April 2009.
Kim SM. Ir-relazzjoni bejn l-ammont ta 'protezzjoni mix-xemx applikata u l-fattur tal-protezzjoni mix-xemx fil-ġilda Asja. J Am Acad Dermatol - 01-FEB-2010; 62 (2): 218-22.