It-tifel / tifla tiegħek ġejjin mill-iskola li tilmenta dwar l-ikel ta 'l-ikla ta' l-iskola Huma jilmentaw li l-ikel huwa bla togħma? Li huwa żejtni? Li l-ikel inbidel biex ikun tajjeb għas-saħħa, jew li l-ikliet huma sempliċement sempliċi? X'tagħmel bħala ġenitur? Trid it-tifel / tifla tiegħek li jkollu aċċess għal u jiekol ikliet ta 'kwalità ta' l-iskola li huma tajbin għas-saħħa u fit-togħma.
Hawn x'tista 'tagħmel:
1) Kellem lit-Tfal tiegħek dwar l-Għażliet ta 'l-Ikel Saħħa
Jekk trid li t-tfal u ż-żgħażagħ tiegħek jagħmlu għażliet tajbin dwar dak li jieklu, ħallihom jafu li huwa importanti billi titkellem magħhom dwar l-għażliet tal-ikel. Studji ta 'riċerka wrew ħafna drabi li t-tfal ta' l-iskola li jieklu ikliet bilanċjati jitgħallmu aħjar mit-tfal li ma jieklux ikla jew ma jieklux ikla bilanċjata.
2) Mudell Tajjeb Tiekol Drawwiet fid-Dar
It-tfal u ż-żagħżagħ jittellgħu ħafna ħsibijiet u attitudnijiet tagħhom , anke dawk lejn l-ikel, milli jaraw lilek, il-ġenitur tagħhom. Jekk tiekol ikel bnin fid-dar, it-tfal u ż-żagħżagħ tiegħek jifhmu l-importanza li jieklu ikel tajjeb għas-saħħa u x'aktarx jagħżluhom fl-iskola.
Il-gosti għall-ikel huma żviluppati fil-biċċa l-kbira mit-tagħlim u l-vizzju. Jekk qatt ma ppruvajt ikel, jista 'jkun ta' nkwestjoni li tipprova xi ħaġa għall-ewwel darba. Jekk it-tifel / tifla tiegħek ma jintużax biex jiekol frott u ħxejjex, l-akbar porzjonijiet ġodda ta 'frott u ħxejjex meħtieġa taħt l-Att dwar Kids Healthy u Ħieles għandhom jieħdu xi aġġustamenti.
Jekk it-tfal tiegħek diġà tgħallmu bħal ħxejjex ħodor, legumi u frott frisk, allura t-tfal tiegħek japprezzaw li dawn l-oġġetti jiġu offruti fl-iskola.
Meta l-istandards il-ġodda għal aktar frott u ħxejjex fil-ikliet fl-iskejjel kienu implimentati għall-ewwel darba fl-iskola tan-nofs fejn ħdimt f'dak iż-żmien, kien hemm żieda fit-tfal li ma riedux jieklu l-ikliet kollha tagħhom.
Maż-żmien, għalkemm, it-tfal bdew jippruvaw il-frott u l-ħxejjex il-ġodda li ġew offruti. Hekk ħafna mill-gidjien kienu kuntenti li jiksbu ġenb ta 'brokkoli u karrotti friski. Huwa biss ħa ftit ħin biex il-gidjien jingħaqdu magħha. Tista 'tgħin biex tħaffef dan il-proċess billi tipprovdi ikel tajjeb għas-saħħa fid-dar.
3) Esplora Ikel Lokali, Farms, u Ġonna
Kull fejn tmur fl-Istati Uniti, żoni differenti jipproduċu ikel differenti. Storikament, l-Istati Uniti għandhom sfond agrikolu kbir. Skopri liema ikel huwa prodott fiż-żona fejn tgħix. Ipprova li żżur razzett lokali jew qed tikber ġnien fid-dar. Tfal u adoloxxenti bl-istess mod iħobbu jkollna l-esperjenza prattika ta 'tkabbir jew ħsad ta' l-ikel tagħhom stess.
Xi skejjel saħansitra bdew ġonna ta 'l-iskejjel li jintegraw it-tagħlim ta' l-idejn ma 'frott jew ħaxix li qed jikber, li l-istudenti ta' l-iskola jieklu. Programmi bħal Farm to School jgħinu wkoll biex jipprovdu fondi għall-iskejjel biex jixtru prodotti minn bdiewa lokali għal ikliet ta 'l-iskola. Dan jipprovdi appoġġ lill-bdiewa lokali filwaqt li jpoġġi l-ikel lokali dritt fil-kafetterija ta 'tfal ta' l-iskola li mbagħad jippruvaw ikel bnin imkabbar lokalment.
4) Ħares lejn l-Ikla ta 'l-Ikla ta' l-Iskola Flimkien
Sit mal-tarbija tiegħek u tħares lejn il-menu tal-ikla ta 'l-iskola.
Staqsi lit-tifel / tifla tiegħek liema ikliet iħobbu l-aħjar u l-inqas. Jekk tinnota ikel fuq il-menu li ma ħossx b'saħħtu, bħall-pizza jew il-Fries Franċiża, tfittex informazzjoni dwar l-ingredjenti użati u l-metodi użati biex tipprepara l-ikel. Ħafna ikliet ta 'l-iskejjel sabu modi biex jinkorporaw ingredjenti tajbin f'ikel tradizzjonalment b'livell għoli ta' kaloriji u b'ħafna nutrijenti. Metodi ta 'preparazzjoni ġodda jistgħu wkoll ibaxxu l-kontenut ta' xaħam u kaloriji filwaqt li jżommu n-nutrijenti, bħal li jservu patata ħelwa tal-patata ħelwa minflok fries Franċiż moqli.
5) Żur l-Iskola tat-Tfal Tiegħek għall-Ikla
Iċċekkja ma 'l-iskola tat-tifel / tifla tiegħek biex tara liema politiki għandhom dwar il-ġenituri li ġejjin biex jieklu l-ikla ma' uliedhom.
Żjara mill-ikla ta 'l-ikla ta' l-ikel mill-ġenitur tgħinek tara d-dritt għal dak li l-ġurnata ta 'l-iskola tat-tifel /
Jippermetti wkoll li tara eżattament dak li l-ikel u l-kafetterija huma tassew simili. Jekk it-tifel / tifla tiegħek jilmenta dwar l-ikel skolastiku, dan jagħtik iċ-ċans li jara l-ewwelnett dak li hu verament servut mill-iskola. Jekk tħossok imħasseb li l-iskola tat-tifel / tifla tiegħek għadha qed isservi ikel għat-tfal mhux tajjeb għas-saħħa minkejja l-istandards il-ġodda għal ikliet u tħassib pubbliku miżjud dwar nutrizzjoni ta 'l-ikla ta' l-iskola, tista 'tavżak x'inhu attwalment servut u mibjugħ lit-tfal fl-iskola.
6) Advocate Smartly għal Titjib Jekk Meħtieġa
Jekk għandek tħassib li l-ikla ta 'l-iskola tat-tifel / tifla tiegħek trid tagħmel xi bidliet, allura huwa għaqli li tieħu passi biex tagħmel dawk il-bidliet . Iċ-ċansijiet huma jekk taħseb li l-ikliet għandhom jitjiebu, allura ġenituri u tfal oħra jistgħu jaħsbu hekk ukoll. Is-sistema ta 'l-iskejjel pubbliċi ta' l-Istati Uniti hija unika fl-istil tal-politika u l-bdil tal-politika minn isfel għal fuq. Il-ġenituri li jagħmlu l-vuċijiet tagħhom jinstemgħu hija parti kbira u importanti tas-sistema tagħna. Hija raġuni waħda għaliex l-involviment tal-ġenituri huwa tant kritiku għas-suċċess ta 'l-iskejjel tagħna.
7) Evita l-ġlieda kontra n-nagging About Food
Jekk it-tifel / tifla tiegħek mhux dubjuż li tipprova ikel bnin fl-iskola, approċċ negattiv mhux probabbli li jgħin. Trid it-tifel / tifla tiegħek li tgawdi tiekol ikel bnin, aktar milli tħossok bħal dawn iridu jieklu ikel partikolari. Tfal li jħossuhom taħt pressjoni biex jieklu ikel partikolari jistgħu jirreżistu tiekol dak l-ikel.
Ftakar li trid it-tifel / tifla tiegħek biex titgħallem biex tagħmel għażliet tajbin ta 'l-ikel li se jdumu matul ħajjithom. Filwaqt li tista 'tkun imħasseb li t-tifel / tifla tiegħek jiekol ikel nutrittiv biżżejjed biex jikber b'saħħtu u qawwi, li jipprovdi għażliet u informazzjoni dwar ikel tajjeb għas-saħħa spiss ikun l-aħjar strateġija.