Kulħadd jgħid li t-treddigħ m'għandux iweġġa ', iżda kulħadd li effettivament qatel tarbija jaf li kultant xi skumdità hija inevitabbli, speċjalment fil-bidu tat-treddigħ. Anke jekk qed tagħmel kollox id-dritt, xorta tista 'ssib ruħek fil-pożizzjoni pjuttost skomda li jkollok bżieżel horrible li jbatu mill-mara li qed ireddgħu lit-tarbija tiegħek.
Int xorta kisbu l-għalf lit-tarbija tiegħek, allura kif tista 'tagħmel dan permezz ta' l-uġigħ temporanju (għalkemm eċċitanti)?
Ikseb Għajnuna Bil-Imblukkar u l-Pożizzjonament
L-ewwel u qabel kollox, aqbad it-telefon u ċċempel konsulent dwar it-treddigħ. Iktar spiss milli le, l-għeżul fil-griżmejn huma r-riżultat ta 'lukkett fqir. Mingħajr korrezzjoni, hija biss iżżid l-uġigħ tiegħek u tnaqqas il-provvista tal-ħalib tiegħek . Żjara b'konsultazzjoni ċertifikata dwar it-treddigħ tgħinek tikkoreġi l-problema tal-lukkett jew possibbilment jgħinek tiċċara l-kawża sottostanti oħra.
Allura x'jiġri meta jkollok appuntament skedat jumejn minn llum imma int issaġigħ issa? Ipprova taqleb pożizzjonijiet li jreddgħu waħidek. Il-pożizzjonijiet li jbiddlu sempliċement ta 'spiss jgħinu lit-tarbija tiegħek lukkett b'mod differenti, u għalhekk mhux qiegħed kontinwament ipoġġi pressjoni fuq il-punti ħżiena tal-beżżula. Per eżempju, jekk inti normalment nurse it-tarbija tiegħek iżżommha fis-sider tiegħek, ipprova żżomm il-futbol tal-ġenb jew timtedd fuq is-sodda u tipprova tredda lit-tarbija tiegħek.
I spiss sabet li ltqajt l-iktar serħan mill-uġigħ bl-istiva tal-futbol u tista 'tagħmilha saħansitra aktar komda ma' pillow ta 'l-infermiera biex iġġiegħel lit-tarbija tiegħek fuq.
Tista 'wkoll tipprova xi wħud mill-miżuri ta' kumdità li ġejjin biex ittaffi l-uġigħ li qed ireddgħu. Għalkemm dawn il-miżuri ta 'kumdità mhux neċessarjament se jikkoreġu l-problema jekk hemm problema bil-lukkett tat-tarbija, dawn se jtaqqbu l-uġigħ tiegħek u ħallieh tistenna sakemm tista' tikseb l-għajnuna li għandek bżonn.
Twaqqif tal-Uġigħ ta 'Treddigħ Bil-Ġestjoni tal-Uġigħ
- Tista 'tieħu mediċini li jtaffu l-uġigħ barra l-borża, bħal Tylenol jew Ibuprofen.
- Uża l -kompressjonijiet tas-sider biex it-tarbija tiegħek tkun tista 'tikseb il-ħalib aktar malajr; tnaqqas il-ħin li tkun fuq is-sider.
- Ipprova tekniki tan-nifs tar-rilassament li jista 'jkollok ġew mgħallma waqt il-klassijiet tat-twelid tat-twelid tiegħek.
- Applika pakkett tas-silġ fis-sider sabiex temporanjament tinħeba ż-żona.
- Ikkunsidra l-użu ta 'pakketti ta' serħan il-moħħ barra mill-borża, bħal Lansinoh Soothies (Qabbel il-Prezzijiet
- Xarrab boroż tat-te iswed fl-ilma sħun u mbagħad applika l-boroż għall-bżieżel tiegħek biex inaqqsu nefħa u uġigħ.
- Applika ingwent li qed ireddgħu barra l-borża, bħal Lanolin. Dawn it-tipi ta 'ingwanti huma sbieħ għaliex inti m'għandekx timsaħhom il-bżieżel tiegħek biex jitimgħu - huma sikuri biex iżommu l-bżieżel tiegħek waqt li t-tarbija tiegħek tiekol.
- Ħalli l-bżieżel tiegħek fl-arja wara l-għalf. Jista 'jidher stramb, imma biss jitlaq il-bżieżel wara t-tmigħ jista' verament jgħin biex itaffi l-uġigħ tal-bżieżel ikkrekkjati jew fsada. Il-ħalib tas-sider effettivament jaġixxi bħala protettiv u moisturizer, sabiex ma tqaxxarx il-bżieżel tiegħek qabel ma tnixxef bl-arja.
Watch għal Sintomi Oħrajn
Għalkemm xi ammont ta 'skumdità huwa normali mat-treddigħ, jekk qed ikollok xi sintomi oħra, bħal deni, uġigħ fis-sider tiegħek, raxx jew żona ħamra fuq is-sider tiegħek, ser ikollok bżonn tiġi evalwat minn professjonista tal-kura tas-saħħa kif tista' tkun jesperjenzaw mastite.