Ħares lejn ġismek, lit-tarbija tiegħek, u aktar
Merħba fil-ġimgħa 2 tat-tqala tiegħek. Eżatt bħal ġimgħa waħda, int għadu mhux attwalment tqila. Ftakar, il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jikkalkula d-data dovuta mill-ewwel jum tal-aħħar perjodu menstruwali tiegħek (LMP). L-aħbar it-tajba: L-ovulazzjoni sseħħ fl-aħħar tal-ġimgħa, u dan ifisser li int x'aktarx fertili u lesta biex toħloq tarbija.
Trimestru tiegħek: L-ewwel trimestru
Ġimgħat biex Mur: 38
Int din il-Ġimgħa
Sabiex tikseb tqila, int u l-partner tiegħek jeħtieġu s-sess ta 'żmien għal meta tkun l-aktar fertili . Peress li l-isperma b'saħħithom tista 'tibqa' fil-fluwidu ċervikali tiegħek għal tlieta sa ħamest ijiem, it- tieqa tal-fertilità quċċata tiegħek x'aktarx jumejn qabel ma tispara, kif ukoll il-ġurnata attwali tal-ovulazzjoni. (Għal dawk bi ċiklu regolari ta '28 jum, x'aktarx ovvat fil-jum 15.)
"Qabel ma tbiġġeġ, il-livelli ta 'estroġenu tiegħek jitilgħu, li tħoll il-mukus ċervikali," jgħid Allison Hill, MD, prattika privata OB-GYN f'Los Angeles. "Il-mukus jidher kważi abjad tal-bajd frisk - bħal ġel abjad ċar. Din hija ħjiel kbir li l-ovulazzjoni se tasal fil-ġranet li ġejjin. "
Huwa importanti li wieħed jiftakar, madankollu, li jekk inti taħt il-35 sena, huwa rari li jkollok sess f'waqtu tajjeb għal madwar sena qabel ma toħroġ tqila b'suċċess. Wara sena li ppruvaw li ma rnexxilux, iddiskuti kwistjonijiet possibbli mat-tabib jew mal-qabla tiegħek.
Jekk għandek aktar minn 35 sena , huwa aħjar li tfittex il-gwida tal-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek wara sitt xhur milli tipprova.
It-tarbija tiegħek Din il-Ġimgħa
Filwaqt li m'hemm l-ebda żvilupp tal-fetu f'dan il-ħin, wasal: Sa l-aħħar ta 'din il-ġimgħa, l-ovarji tiegħek (jew b'mod aktar preċiż, il-follicle tal-ovarji) jerħu bajda (ovum), li mbagħad se jivvjaġġa mit-tubu fallopjan.
Ladarba jseħħ l-att sesswali, mijiet ta 'sperma jmorru fit-triq tat-tubu fallopjan, u jfittxu l-bajda. Ladarba l-isperma tiltaqa 'u tippenetra l-bajda, titqies fertilizzata. (Meta l-bajda ma tkunx fertilizzata, tinħall matul il-mestrwazzjoni.)
Fi żmien 24 siegħa, il-bajd issa fertilizzat (iddabbjat bħala zikuk ) ikompli l-vjaġġ tiegħu mit-tubu tal-fallopjan lejn l-utru, fejn dalwaqt joqgħod u jibda jikber . Jekk żewġ bajd jiġu rilaxxati minflok wieħed u l-isperma differenti ffertilizza kull bajda, int ser tkun qed twettaq ġemellati fraterni. Inċidentalment, jekk int aktar minn 35, iċ-ċans li dan iseħħ huwa elevat, skond ir-riċerka fir -Riproduzzjoni tal-Bniedem.
Teħid Kura
"Għal xi wħud, li qed tipprova toħroġ tqila tista 'tkun stressanti u t-tnaqqis ta' dak l-istress huwa importanti . Imma tagħmel hekk hija aktar dwarek tħossok aħjar milli żżid iċ-ċansijiet tiegħek li tikkonċepixxi, "jinnota Shara Marrero Brofman, PsyD, psikologu riproduttiv u perinatali fl-Istitut Seleni, organizzazzjoni bla skop ta 'profitt li tispeċjalizza fis-saħħa mentali femminili u riproduttiva tan-nisa.
Filwaqt li l-istress estrem-dak li jinħass matul iż-żmien tal-gwerra u l-ġuħ - jista ' jxekkel il-konċepiment, id-dejta dwar l-istress mitfugħa għadha mhix korrelata.
"Nafu li l-istress jista 'jbaxxi x-xewqa sesswali u jwassal għal diffikultà biex torqod, li jista' jxekkel il-proċess ta 'jkollna tqila", jinnota Dr. Hill. "Iżda l-istressuri normali ta 'kuljum rarament jikkawżaw xi problemi ta' fertilità fit-tul jew l-impatt fuq it-tqala."
Xi reducers ta 'stress utli li jżommu fil-but lura tiegħek jinkludu jkollna ħafna mistrieħ, tipprattika yoga, teżerċita u nifs meditativ u perspettiva. "Taħt ċirkostanzi normali, l-odds ta 'koppja tqila waqt xi xahar partikolari huma biss 20 fil-mija," jgħid Dr Hill. (Ta 'min jinnota, pazjenti li għandhom sess kuljum għandhom ċans ta' 30 fil-mija li jikkonċepixxu f'xi xahar partikolari.) "Huwa importanti li tiftakar li jkollna tqila tieħu ħin ".
Fl-Uffiċċju tat-Tabib tiegħek
M'hemmx għalfejn li tara lit-tabib għadha biss. Hu jew hi x'aktarx ma jkunx jista 'jgħidlek jekk seħħitx il-fertilizzazzjoni. Se tieħu madwar erbat ijiem (tagħti jew tieħu) wara l-fertilizzazzjoni għall-ġisem tiegħek biex tibda tippompja l-ormon tat-tqala hCG (gonadotropin korjoniku uman). Dik hija l-ormon li kemm l- awrina kif ukoll it-testijiet tad-demm jiskopru biex jiddeterminaw it-tqala.
Żjarat ta 'Tabib li Jmiss
Waqt li qed tistenna li tippjana l- ewwel żjara prenatali tiegħek (madwar tmienja sa 12-il ġimgħa wara l-aħħar perjodu tiegħek), ibda jikkunsidra liema tip ta 'provveditur tal-kura tas-saħħa li tixtieq tara.
"Ir-relazzjoni bejnek u l-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek matul it-tqala hija waħda mir-relazzjonijiet l-aktar intimi bejn il-pazjent u l-pazjent li qatt ser ikollok," jgħid Dr Hill. "Il-fiduċja u l-ftuħ huma essenzjali. Trid tħossok komdu u smajt. "
Biex tibda nifhem min hu l-aħjar adattat għalik, titgħallem id-differenzi u l-punti favur u kontra ta 'l-użu ta' infermiera-qabla meta mqabbla ma 'OB-GYN imqabbda fuq il-bord.
Għall-Imsieħba
Ħafna koppji jagħżlu li jużaw il-lubrikant waqt l-att sesswali għall-kumdità u l-pjaċir. Dan jista 'jkun speċjalment veru għal dawk li qed jippruvaw joħolqu, li jistgħu jkunu qed ikollhom sess aktar ta' spiss mis-soltu.
Jekk dan jirrigwarda lilek u lill-partner tiegħek, taf li studju tal-2014 fil-ġurnal Fertility and Sterility sab li l-biċċa l-kbira tal-lubrikanti kummerċjali attwalment ifixklu l-abilità tal-isperma li timxi 'l quddiem. Meta tipprova tikkonċepixxi waqt li tuża l-lubrikant, hija idea tajba li tuża lubrikanti favur il-fertilità, bħal qabel iż-żerriegħa u Conceive Plus.
Verywell checklist
- Jekk m'intix ċert meta se tkun qed ovulazzjoni , tikkunsidra li tuża test ta 'l-ovulazzjoni tad-dar.
- Kompli tieħu vitamini prenatali .
- Sa l-ammont ta 'ilma tiegħek. (Il-mukus ċervikali aktar idratat tiegħek, iktar ikun faċli għall-isperma li tivvjaġġa minnha).
- Ipprova lubrikant li jirrispetta l-fertilità.
L-aħħar Ġimgħa: Ġimgħa 1
Ġej: Ġimgħa 3
> Sorsi:
> Allison Hill, MD Komunikazzjoni bil-posta elettronika. Ottubru, Novembru 2017.
> Assoċjazzjoni tat-Tqala Amerikana. Tqala Ġimgħa 1 u 2. http://americanpregnancy.org/week-by-week/1-and-2-weeks-pregnant/
> Il-Fondazzjoni Nemours. Kidshealth.org. Kalendarju tat-Tqala, Ġimgħa 2. http://kidshealth.org/en/parents/week2.html
> Ranjit S. Sandhu, BS Effetti in vitro ta 'lubrikanti tal-coital u żjut sintetiċi u naturali fuq il-motilità ta' l-isperma. Fertilità u Sterilità, 2014; 101 (4): 941-944. http://dx.doi.org/10.1016/j.fertnstert.2013.12.024
> SN Beemsterboer R. Il-paradoss ta 'tnaqqis fil-fertilità imma żieda fir-rati tal-ġemellaġġ bl-avvanz tal-età tal-omm. Riproduzzjoni tal-Bniedem, 2006; 21 (6): 1531-1532. https://doi.org/10.1093/humrep/del009