Dak li tgħid ir-Riċerka dwar Prenatals u Telf ta 'Tqala
Int probabilment taf li l-vitamini prenatali huma importanti għas-saħħa ta 'tarbija li qed tiżviluppa, imma tista' tkun taf jekk dawn il-vitamini jistgħu jgħinu jipprevjenu korriment , ukoll. Inti tista 'tkun partikolarment kurjuż dwar il-vitamini prenatali u r-riskju ta' korriment jekk ikollok esperjenza ta 'telf ta' tqala u qed tfittex modi biex tiżgura li t-tqala li jmiss ikollha suċċess.
X'inhu l-Evidenza Tgħid Dwar Vitamini Prenatali u Riskju ta 'Korriment
Il-vitamini prenatali ġeneralment huma rakkomandati waqt it-tqala tal-mara biex jipprevjenu difetti fit-twelid. L-evidenza dwar prenatali u riskju mnaqqas ta 'korriment kienet imħallta.
Uħud mill-istudji sabu link u oħrajn ma kinux.
Pereżempju, studju mill-Università ta 'North Carolina-Chapel Hill ppubblikat fl-2009 sab li n-nisa li ħadu vitamini qabel jew waqt it-tqala kellhom riskju ta' korriment ta '57 fil-mija inqas meta mqabbel ma' nisa li ma ħadux vitamini. Il-benefiċċji ta 'supplimentazzjoni ta' vitamina fuq riskju ta 'korriment - jekk ikun hemm - jistgħu jkunu dovuti għas-saħħa aħjar globali tan-nisa li jagħżlu li jieħduhom.
Studji oħra ma wrew l-ebda benefiċċju ta 'vitamini fuq ir-riskju ta' korriment. Studju wieħed ta 'nisa Daniżi saħansitra sab riskju akbar ta' mewt tal-fetu bikri f'nisa li ħadu multivitamini, għalkemm l-awturi tal-istudju ma setgħux jispjegaw l-assoċjazzjoni u wissew li kienet meħtieġa aktar riċerka.
L-aktar tweġiba definittiva tista 'tiġi mir-reviżjoni sistematika l-aktar reċenti ta' studji dwar supplimenti ta 'vitamina waqt it-tqala. Din ir-reviżjoni, ippubblikata fl-2011, eżaminat 28 studju li komplew jinkludu aktar minn 96,000 mara. Ikkonkluda li "li tieħu xi supplimenti ta 'vitamina qabel it-tqala jew fil-bidu tat-tqala ma twaqqafx lin-nisa jesperjenzaw korriment jew twelid ."
Kien hemm konstatazzjoni oħra interessanti ta 'din ir-reviżjoni: Nisa li ħadu vitamini qabel jew waqt it-tqala kellhom ċans akbar ta' tqala multipla (bħal tewmin).
Kif il-Vitamini Prenatali Jistgħu Jgħinu Matul Tqala
Il-vitamini prenatali huma multivitamini formulati apposta għan-nisa tqal. Irrispettivament minn jekk il-vitamini prenatali jistgħux jipprevjenu korriment jew le, huma tajbin għall-iżvilupp tat-tarbija tiegħek ladarba tinqabad tqila.
Waqt it-tqala, il-bżonnijiet tal-ġisem tiegħek għal ċerti nutrijenti (bħal folic acid , iron , u calcium) jiżdiedu, u kultant jista 'jkun diffiċli li tkun taf żgur li int qed tieħu biżżejjed fid-dieta tiegħek. Dan hu veru speċjalment għal dawk ta 'magħna li mhux dejjem jieklu dieta perfettament bilanċjata.
Huwa stabbilit sew li jekk id-doża adegwata ta 'l-aċidu foliku tista' tnaqqas ir-riskju li jkollok tarbija b'difetti fit-tubu newrali , u jista 'jkun hemm ukoll rabta bejn l-aċidu foliku baxx u l-korriment .
Jekk int tqila, l-iktar soluzzjoni sikura hija li tieħu prenatali tiegħek u kellem lit-tabib tiegħek għal rakkomandazzjonijiet għal marka partikolari jew formulazzjoni li se taħdem għalik.
Vitamini Qabel it-Tqala
Huwa rakkomandat li n-nisa jibdew jieħdu supplimenti tal-folic acid (400 mikrogramma kuljum) qabel ma jibdew jippruvaw joħorġu tqal.
Huwa importanti li tibda tieħu dawn qabel it-tarbija tiegħek hija maħluqa minħabba li d-difetti fit-tubu newrali spina bifida u nencephaly normalment iseħħu fl-ewwel xahar wara l-konċepiment.
L-ikel li ġej huwa wkoll rikka fl-aċidu foliku:
- Ħaxix aħdar bil-weraq
- frott taċ-ċitru
- fażola
- ħobż
- ċereali
- ross
- għaġin
Sorsi:
Aċidu Foliku. L-Assoċjazzjoni tat-Tqala Amerikana. Lulju 2015.
Nohr, EA, Olsen, J., Bech, BH, et al. (2014). Konsiderazzjoni Perceptikonali ta 'Vitamini u Mwiet Fetali: Studju ta' Kohort fuq Multivitamins u Folate. Ġurnal Internazzjonali ta 'l-Epidemjoloġija.
Reem, H., Olshan, AF, Aringi, AH, et al. (2009). Supplimentazzjoni tal-Vitamina li ġiet irrappurtata minnha nnifisha waqt it-Tqala Bikrija u r-Riskju ta 'Korriment. Ġurnal Amerikan tal-Epidemjoloġija.
Rumbold, A., Middleton, P., Pan, N., et al. (2011). Supplimentazzjoni tal-Vitamina għall-Prevenzjoni ta 'Korriment (Reviżjoni). Il-Librerija Cochrane.