Int tista 'tkun taf x'inhi l-lista ta' ikel biex tevita waqt it-tqala. Kultant tista 'tħossok bħal din hija lista twila, imma hawn huma l-baŜi:
M'għandekx Tiekol
Laħam nej
Il-laħam nej jista 'jinfettah bis-salmonella jew it- toxoplasmosi . Ikel li għandhom jiġu evitati jinkludu: Sushi, laħmijiet rari.
- Ġobon Soft
Minħabba l-mod kif isiru dawn il-ġobon, dawn jista 'jkun fihom batterji ta' ħsara. Ġobnijiet mhux pasturizzati jinkludu: Brie, Feta, Camembert, ġobon Bleu, Queso Blanco, Queso fresco eċċ. Aktar informazzjoni dwar il-ġobon waqt it-tqala.
- Bajd nej
Is-Salmonella hija r-riskju mill-bajd nej. Ikel li għandhom jiġu evitati jinkludu: kejk tal-għaġina, għaġina tal-cookie mhux ipproċessata, ġelat homemade, custards, mayo, eggnog jew zalza Hollandaise. - Ħut: Merkurju
Il-merkurju jista 'jkun ta' ħsara għalik tarbija għax jista 'jwassal għal ħsara fil-moħħ. Ikel li għandu jiġi evitat: tonn, klieb il-baħar tal-kavalli, u pixxispad. Aktar informazzjoni dwar il-ħut waqt it-tqala. - Ħut: PCBs
Il-bifenili poliklorinati (PCB) huma assoċjati ma 'diffikultajiet ta' memorja u IQs aktar baxxi. Ħut inkluż fit-twissija tal-PCB jinkludi: bluefish, bass strixxa, salamun, lizz, troti, walleye. (Din tista 'tkun twissija reġjonali peress li xi wħud minnhom huma ħut ta' l-ilma ħelu. Kun af fejn ġej il-ħut tiegħek u min jistaqsu.)
Ikel li jesiġi attenzjoni speċjali
- Deli Meats
Minħabba r-riskju ta 'listeriosis, int trid tiżgura li l-laħmijiet kollha tad-deli jitlestew sew, dan jinkludi klieb sħan. It-temperatura interna tal-laħam għandha tkun ta '165 grad.
- Fwied
Ammonti eċċessivi ta 'vitamina A f'forma mhux beta-karotên jistgħu jikkawżaw difetti tat-twelid. L-ikel f'din il-kategorija huwa fwied.
Sors:
Lista ta 'kontroll tas-Sigurtà tal-Ikel għall-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga tat-Tqala