Filwaqt li r-reżiljenza tidher li ġejja b'mod naturali għal xi tfal, ir-riċerkaturi sabu li tista 'tgħallmu wkoll. Fil-fatt, it-tagħmir tat-tfal b'reżistenza emozzjonali jgħinhom jadattaw, jimmaniġġjaw u jegħlbu sitwazzjonijiet diffiċli. Il-gidjien reżiljenti wkoll għandhom it-tendenza li jippersistu permezz ta 'kull tip ta' sfida anke meta jkunu intimati.
Ftakar madankollu, li tkun reżiljenti ma jfissirx li t-tfal tiegħek ma jkollhomx diffikultà jew tbatija.
Jsofru sentimenti, uġigħ emozzjonali, u dwejjaq huma sentimenti komuni meta l-gidien ġew ittrattati. Huwa kif jittrattaw dawk is-sentimenti li huma importanti. Meta l-gidien huma reżiljenti, se jlaħħqu mal-bullying b'mod ħafna aktar effettiv minn dawk li mhumiex reżistenti. Hawn huma xi modi biex nibnu r-reżistenza fit-tfal tiegħek.
Make Kids Feel Aċċettati fid-Dar
Meta l-gidien iħossuhom aċċettati b'mod konsistenti għal min huma, huma jistgħu jiffaċċjaw l-istress u d-diffikultajiet. Ma jimpurtax kemm huma differenti t-tfal tiegħek minnek, għandhom ikunu jafu li temmen fihom u jixtiequ min huma. Barra minn hekk, meta t-tfal iħossuhom aċċettati fid-dar, il-kwistjonijiet tal- bullying huma inqas debilitanti minħabba l-aċċettazzjoni li diġà jħossu.
Inrawmu Awto-Stima b'saħħitha
Tgħallem lit-tfal tiegħek biex tara l-valur f'liema għandhom joffru d-dinja. Ukoll, jgħinhom jaraw lilhom infushom f'qies pożittiv, speċjalment waqt żminijiet diffiċli. Idealment, inti tixtieq li tkun tista 'tara li l-isfidi mill-bullying mhumiex riflessjoni ta' min huma, iżda minflok huma riflessjoni ta 'l-għażliet magħmula minn bullies .
Inkoraġġiment ta 'Ħsieb Pożittiv
Għajnuna lit-tfal tiegħek isibu pjaċir u umoriżmu fil-ħajja. Tħallix li d-distrazzjonijiet tal-ħajja ta 'kuljum ikollhom il-kapaċità tagħhom li jbaxxu u jserħu. Tipprovdi opportunitajiet għat-tfal biex jirrilassaw u tieħdu gost mingħajr skedi u impenji li jridu joqogħdu jinkwetaw dwarhom. Ukoll, jgħinhom jaraw il-ferħ anke fl-affarijiet żgħar u jippromwovu l-ħsieb pożittiv.
Jgħallmu Ġestjoni ta 'Sentimenti
Il-gidjien jeħtieġu jitgħallmu kif jikkalmaw meta jħossu li qed jaqgħu barra emozzjonalment jew meta jkunu qed iħossuhom aggressivi u rrabjata. Għajnuna lit-tfal jitgħallmu jagħrfu u jsemmu s-sentimenti u r-reazzjonijiet tagħhom. Agħti ideat dwar kif imbagħad jimmaniġġjaw dawk is-sentimenti b'modi pożittivi.
Tippromwovi l-Ħiliet għas-Soluzzjoni tal-Problemi
Mod wieħed biex jinfluwenza l -ħiliet ta 'soluzzjoni ta' problemi huwa li juri lit-tfal biex ikunu flessibbli fit-tweġibiet tagħhom għal xi ħaġa negattiva. Meta t-tifel / tifla tiegħek tiffaċċja problema, brainstorm soluzzjonijiet possibbli. Flimkien, tkellem dwar il-vantaġġi u l-iżvantaġġi ta 'kull għażla. U, imbagħad ħalli lit-tifel / tifla tiegħek jagħżel l-aħjar mod ta 'azzjoni. Huwa għandu jkun jaf li tafda d-deċiżjonijiet tiegħu sabiex ikun jista 'jitgħallem isolvi l-problemi mingħajr biża' ta 'falliment.
Iffoka fuq il-Futur
Parti mill-iżgurar li t-tfal tagħna jibqgħu t-tama u jegħlbu sitwazzjonijiet diffiċli huwa li jorjentawhom lejn il-futur. Għajnuna lit-tfal tiegħek tara li hemm futur lil hinn minn din is-sitwazzjoni attwali. Mod wieħed biex isir dan huwa li jitolbuhom biex jaħsbu dwar l-għanijiet tagħhom u kif jistgħu jibdew it-twettiq ta 'dawk issa. Per eżempju, jekk l-għan tagħhom hu li jattendu kamp partikolari matul is-sajf, jistgħu jibdew jirriċerkaw il-kamp jew jagħmlu xogħlijiet biex jiffrankaw il-flus biex iħallsu għalih.
Jew, jekk l-għan tagħhom hu li jagħmlu tim tal-isport fil-ħarifa, iġiegħluhom jippjanaw dwar kif jistgħu jagħmlu dan. Iċ-ċavetta hija li tieqaf tiffoka fuq in-negattiv. Il-ħsieb pożittiv jippermetti lit-tifel / tifla tiegħek biex jara l-affarijiet tajbin fil-ħajja u jibqa 'għaddej anki fl-aktar sitwazzjonijiet ta' sfida.
Mistoqsija l-Voice Inner Kritika Tiegħu
Meta t-tfal ikollhom vuċi interna kritika, huwa importanti li tisfida dan it-tip ta 'ħsieb. Li t-tfal jitħallew jemmnu li l-awtokritika tista 'twassal għal għadd ta' effetti ta 'ħsara. Minflok, jgħallimhom kif jidentifikaw ħsibijiet negattivi u jegħlbu dan il-mod ta 'ħsieb. L-għan huwa li l-awto-talk negattiv ma jsirx drawwa jew mod ta 'ħajja.
Strateġija oħra hija li tuża affermazzjonijiet pożittivi biex toqtol il-ħsibijiet negattivi.
Inħeġġeġ Kids biex Ipprova Xi ħaġa Ġdida
Ftakar, huwa tajjeb għat-tfal li jaċċettaw l-isfidi u li jippruvaw affarijiet ġodda. Imma, kun żgur li int hemm biex issostnihom. Ipprova ssib bilanċ bejn it-tluq tagħhom biex insemmu waħedhom u overprotecting minnhom. Meta tkun żejjed, it-tfal tiegħek jibdew iħossu dipendenti u bla sahha.
Indirizz Problemi Immedjatament
Qatt m'għandek tippretendi li ma tinnotax problema. L-injorar tal-fatt li t-tifel / tifla tiegħek qed titħabat jew jittratta ma 'l-abbużat ma jinkoraġġix lit-tifel / tifla tiegħek biex itaffi u jimxi' l quddiem. Minflok, tħallihom tħossok waħdu u iżolat. Jekk it-tifel / tifla tiegħek għandu xi ħaġa, indirizzha minnufih mal-prinċipal jew l-għalliem.
Tiskoraġġixxi l-Imġiba Evitarja
It-tfal għandhom dejjem jiġu mħeġġa biex jitkellmu dwar avvenimenti ta 'uġigħ. Meta ninkoraġġixxu lit-tfal biex jitkellmu dwar affarijiet ħżiena li ġraw magħhom, aħna ngħinuhom jagħmlu sens minn dawk l-esperjenzi. L-evitar tal-kwistjoni jista 'jwassal għal problemi fl-imġiba, ansjetà, stress, biża' u saħansitra rabja. Anki jekk hija skomda f'dak iż-żmien, huwa aħjar li tinkiseb kollox fil-miftuħ.
Reframe Esperjenzi Negattivi
Mod wieħed kif dan isir hu billi tgħin lit-tifel / tifla tiegħek iżomm l-affarijiet fil-perspettiva. Meta t-tifel / tifla tiegħek ikun intimat jew jesperjenza sfida sinifikanti, ikteb mill-ġdid is-sitwazzjoni sabiex ikunu jistgħu jitgħallmu minnha. Dan ma jfissirx li għandek tinjora l-uġigħ tagħhom. Huwa tajjeb għalihom li jitkellmu dwar dak li ġara. Iżda, tipprova tevita d-djar fuq in-negattiv. Aktar ma t-tfal jidħlu fil-ħsieb tal-vittmi, l-agħar huma. Minflok, tħeġġiġhom biex jippruvaw jiskopru dak li jistgħu jitgħallmu mis-sitwazzjoni u kif l-aħjar li jegħlbu l-bullying .
Fittex għall-Opportunitajiet ta 'Awto-Skoperta
Meta l-gidien iħabbtu wiċċhom ma 'sitwazzjoni diffiċli, dan jista' jkun ukoll żmien tajjeb ħafna biex titgħallem xi ħaġa dwar min huma. Pereżempju, it-tifel / tifla tiegħek jista 'jsib li għandhom ħafna kontroll proprju jew li sitwazzjonijiet huma eħfef biex jinnavigaw meta jitolbu għajnuna. Għin lit-tfal tiegħek jibdlu s-sitwazzjoni negattiva tal-bullying f'opportunità biex titgħallem xi ħaġa dwar min huma.
Jkun Mudell ta 'Rwol Tajjeb
Tgħid lit-tfal tagħna x'għandek tagħmel jew kif wieħed iġib ruħu f'ċerti sitwazzjonijiet rarament ikollu kemm jista 'jkun impatt li jwassal bl-eżempju. Jekk turi li tista 'tieħu ħsieb sitwazzjonijiet diffiċli u terġa' lura, it-tfal tiegħek se jitgħallmu bl-eżempju tiegħek.
Kelma minn Verywell
Jekk tissielet ma 'xi ħaġa minn din il-lista, tista' tkun trid tiffoka fuq it-tibdil ta 'dawn l-imgieba fil-ħajja tiegħek l-ewwel. Imbagħad iffoka fuq l-għajnuna lit-tarbija tiegħek. Ftakar, il-biċċa l-kbira tal-gidjien imgieba wiri huma mgħallma billi jaraw oħrajn. Jekk taċċerta ruħek li tqiegħed l-aħjar marda tiegħek hekk se t-tifel / tifla tiegħek.