"Issolvi l-Problemi tar-Rqad tat-Tifel Tiegħek" minn Dr Richard Ferber, MD kien wieħed mill-kotba ta 'l-irqad l-ewwel biex jgħinu lill-ġenituri jiksbu lit-tfal tagħhom biex jorqdu matul il-lejl. Oriġinarjament ippubblikat fl-1985, ġie rivedut fl-2006 u jibqa 'ktieb ta' parenting aħjar.
Imma filwaqt li ħafna ġenituri jaċċettaw il-ktieb ta 'Dr. Ferber u l-metodu ta' taħriġ ta 'l-irqad Ferber, ħafna drabi huwa ħażin minn oħrajn li jaħsbu li sempliċement jargumenta li l-ġenituri jħallu lit-tfal tagħhom biex jitkellmu waħedhom il-lejl kollu.
Hemm ħafna kotba ta 'l-irqad u metodi li jistgħu jgħinuk tikseb lit-tfal tiegħek biex torqod aħjar u jiffissaw il-problemi ta' l-irqad tagħhom, iżda l-metodu Ferber huwa definittivament wieħed li għandek tikkonsidra.
Il-Metodu Ferber
Il-metodu ta 'Ferber mhuwiex sempliċiment approċċ ta' "cry out" biex iġġib lit-tarbija tiegħek torqod. Minflok, bħal xi metodi "bla cry", il-metodi ta 'Dr. Ferber jgħinuk tgħallmu lit-tarbija tiegħek biex tmur torqod u torqod il-lejl kollu mingħajr biki jew b'minimu ta' biki.
Għaliex hemm tant kunċetti żbaljati dwar il-metodu Ferber?
Jista 'jkun li ħafna mill-ġenituri li ma japprovawx il-ktieb ta' Dr. Ferber ma qabilhomx. U oħrajn jaqraw biss partijiet minnu, sempliċement jaqraw il-parti li titkellem dwar il-kiri ta 'tifel / tifla għal perjodi qosra ta' żmien, iżda taqbeż il-partijiet li jitkellmu dwar l-istadji ta 'rqad, kif jiżviluppaw assoċjazzjonijiet xierqa ta' rqad u rutina ta 'l-irqad tajba u affarijiet oħra dan jimminimizza l-biki u jgħin lit-tarbija tiegħek:
- torqod faċilment f'ħin l-irqad
- torqod il-lejl kollu
- jaqgħu lura rqad faċilment waħedhom jekk ma jinxtegħelx f'nofs il-lejl
- ħu naps faċilment
Rutini ta 'serħan u Assoċjazzjonijiet tar-Sleep
L-assoċjazzjonijiet ta 'l-irqad huma l-affarijiet li t-tfal tiegħek jassoċjaw ma' torqod jew kif jintuża biex torqod. L-assoċjazzjonijiet ta 'rqad foqra u l-iżvilupp ta' assoċjazzjonijiet ta 'rqad tajjeb huma tnejn mill-imfietaħ tal-metodu Ferber u l-irqad ta' lejl tajjeb.
Speċifikament, Dr Ferber jiddikjara li għandek tgħallim lit-tifel / tifla tiegħek torqod waħdu u li m'għandux jassoċja ruħu biex torqod bit-tbandil, wara li jtir lura, jew bil-mużika fuq, eċċ.
Għaliex dan huwa importanti? Jekk it-tifel / tifla tiegħek huwa użat biex torqod waqt li togħrok ir-riġlejk jew waqt li tkun qiegħed fis-sodda miegħu, allura hu x'aktarx se jkollu bżonn dak l-għajnuna żejda biex torqod għal darb'oħra kull ħin li jdaħħal f'fażi ħafifa ta 'rqad fin-nofs tal-lejl, kif aħna kollha nagħmlu, u niddependu bis-sħiħ. Tfal li għandhom assoċjazzjonijiet tajbin ta 'rqad u li jorqdu waħedhom normalment jaqgħu lura rqad mingħajr għajnuna, jew sempliċement iżommu l-irqad meta jmorru f'fażi ħafifa ta' rqad.
Allura l-ewwel parti tal-metodu Ferber hija li inti tiżgura li m'intix waħda mill-assoċjazzjonijiet ta 'rqad tat-tifel / tifla tiegħek u li ma żżommx, ma tafx jew tkellem lit-tarbija tiegħek waqt li tmur torqod, eċċ. Teħid lura , ħallih jisma 'mużika, jew jixrob flixkun ta' ħalib jew meraq, jew kwalunkwe kondizzjoni oħra li inti tifel ma tistax terġa 'tistabbilixxi ruħha f'nofs il-lejl tkun assoċjazzjonijiet oħra ta' rqad ħażin. Minflok, jgħallmu lit-tifel / tifla tiegħek torqod waħdu billi jkollu rutina ta 'l-irqad konsistenti li tispiċċa miegħek qal tajba lejl lit-tifel / tifla tiegħek fil-presepju jew fis-sodda tiegħu waqt li jkun tħossok imħoss imma għadu imqajjem.
Stennija Progressiva
Il-parti l-kbira l-kbira tal-metodu Ferber hija l-Approċċ ta 'Stennija Progressiva biex tindirizza ċ-ċaħdiet biex torqod u tqum f'nofs il-lejl jew dak li xi nies jaħsbu bħala l-parti "cry out" tal-metodu Ferber.
Ladarba inti tkun eliminat xi assoċjazzjonijiet foqra ta 'rqad, żviluppajt rutina ta' l-irqad tajba u tifhem l-importanza li tqiegħed it-tifel / tifla tiegħek torqod minnha nnifisha (assoċjazzjonijiet tajbin ta 'rqad), allura trid tkun taf x'għandek tagħmel meta ma tridx tmur sodda jew wakes up.
Il-metodu ta 'Ferber jirrakkomanda li tħalli lit-tifel / tifla tiegħek cry għal ammonti ta' żmien progressivament itwal qabel iċċekkjar fil-qosor dwaru.
Wieħed iżomm f'moħħu li l-għan tiegħek meta tivverifika fuqu huwa li sempliċement tassigura lilek innifsek li t-tifel / tifla tiegħek huwa okay u jassiguraw lit-tifel / tifla tiegħek li għadek fil-viċin, u m'għandux iġiegħel iwaqqaf il-biki jew biex jgħin lilu torqod.
Per eżempju, fl-ewwel lejl tista 'tiċċekkja fuq it-tifel / tifla tiegħek wara li tkun ilha biki għal 3 minuti, 5 minuti, u mbagħad 10 minuti, b'10 minuti jkun l-intervall massimu jekk għandek iżżomm iċċekkjar fuqu, għalkemm l-intervalli erġa 'jibda 3 minuti jekk jerġa' jinxtegħel. Int imbagħad żżid l-intervalli minn ftit minuti għal darb'oħra fil-lejl ta 'wara, għalkemm Dr Ferber jiddikjara li tista' tkun flessibbli ma 'dawn l-intervalli jekk ma tħossokx komdu għal dak twil, sakemm inti żżid l-intervalli kull darba.
Permezz ta 'dan il-metodu, Dr Ferber jiddikjara li l-biċċa l-kbira tal-gidjien huma jorqdu tajjeb mit-tielet lejl jew ir-raba'
Qtugħ u l-Metodu Ferber
Għalhekk hemm xi biki meta tuża l-metodu Ferber, iżda Dr Ferber jiddikjara li "rarament biss tifel cry għal diversi sigħat." Aktar tipikament, it-tifel / tifla tiegħek ser torqod waqt wieħed mill-intervalli ta 'qabel, li skont il-lejl, qed tikkontrollah kull 10 jew 15-il minuta.
Do gidjien cry meta tuża metodi oħra biex tipprova tgħinhom jorqdu aħjar? Naturalment, huma jagħmlu. Anke b'metodu ta '"bla kenn", it-tifel / tifla tiegħek għadu sejra cry kull darba li wakes up. Id-differenza mal-biċċa l-kbira ta 'dawk il-metodi kontra l-metodu Ferber hija li ġeneralment jirrakkomandaw li l-ġenituri jikkalmaw it-tifel tagħhom hekk kif jibda biki, mingħajr ebda perjodu ta' stennija. Iżda peress li l-għan huwa li għadu jgħallim lit-tarbija tiegħek biex torqod waħdu, anke b'dawn il-metodi l-oħra, huwa x'aktarx jibda biki għal darb'oħra meta tpoġġih lura fil-presepju jew fis-sodda tiegħu, jew ladarba tħalli l-kamra tiegħu sakemm hu tiżviluppa assoċjazzjonijiet tajbin ta 'rqad.
Iżda wieħed iżomm f'moħħu li l-perjodi qosra ta 'biki matul l-Istennija Progressiva mhumiex l-istess bħal kiri ta' tifel / tifla "cry out" il-lejl kollu sakemm jorqod.
U jekk inti żżid il-biki li t-tifel / tifla tiegħek issa jagħmel meta jqum f'nofs il-lejl, speċjalment jekk jibqa 'jagħmel dan għal ħafna aktar ġimgħat jew xhur, x'aktarx jaqbeż sew dak li jista' jagħmel billi juża l-Ferber metodu. Barra minn hekk, ħafna esperti ma jaħsbux li dan il-biki huwa ta 'ħsara jew li huwa biża', iżda pjuttost minħabba li t-tfal huma frustrati li ma jistax jorqod.
Għajnuniet dwar il-Metodu Ferber
Il-metodu Ferber jaħdem tajjeb jekk issegwi mill-qrib il-pjan. Meta ma taħdimx, ġeneralment minħabba li ġenitur ma jkunx fil-fatt isegwi l-metodu Ferber attwali, bħal pereżempju, huma jħallu lit-tifel / tifla tagħhom cry mingħajr iċċekkjar fuqhom jew ma jkunux qed iwaqqfu lil uliedhom waħedhom.
Raġuni oħra li l-metodu Ferber kultant ma jaħdimx hu li ġenitur jista 'jkun inkonsistenti mal-metodu, billi juża Stennija Progressiva għal ftit jiem, iżda mbagħad jagħti u jbiddel lit-tarbija tagħhom torqod għax huma hekk għajjien infushom.
Biex iżżid iċ-ċansijiet ta 'suċċess tagħhom bil-metodu Ferber, għandek:
- Aqra sew il-ktieb ta 'Dr. Ferber "Solve Problema tar-Rilokazzjoni tat-Tfal tiegħek" qabel ma taħseb ukoll dwar kif tibda.
- Ibda matul żmien meta tista 'taffordja li titlef xi rqad lilek innifsek.
- Ikunu konsistenti mal-metodu Ferber ladarba tibda, li jfisser li qed tagħmel l-istess affarijiet fil-ġenb, l-irqad, u jekk it-tarbija tiegħek titqajjem f'nofs il-lejl.
- Mexxi l-irqad tat-tarbija tiegħek sal-ħin meta tipikament torqod. Per eżempju, jekk hu għandu l-ħin ta 'l-irqad ta' 8:30 pm, iżda r- rutina ta 'qabel l - irqad gets mkaxkra sa 9:30 pm bi twissija u lit- tifel / tifla tiegħek toħroġ mis-sodda, imbagħad poġġi l-irqad tiegħu aktar tard, tgħid lejl u tibda Stennija Progressiva f'madwar 9:30 pm.
- Tgħallem li tiffissa limiti, bħal meta t-tarbija tiegħek tibqa 'fil-kamra tagħha bil-lejl, ma taqbilx storja oħra ta' l-irqad, jew ma jkollhiex xarba oħra ta 'ilma ladarba tkun fis-sodda, eċċ., Li hija parti importanti oħra tal-metodu Ferber .
- Uża stikers jew sistemi oħra ta 'kumpens għal tfal ikbar li jibqgħu fis-sodda u jieqfu assoċjazzjonijiet foqra ta' rqad
- Ikkunsidra l-użu ta 'countdown timer, bħal fuq iPhone, kif tapplika l-Approċċ ta' Stennija Progressiva.
- Ikkunsidra mill-ġdid l-approċċ tiegħek jekk ma tarax titjib wara tliet jew erba 'iljieli.
Dr Ferber
Richard Ferber, MD huwa professur assoċjat ta 'newroloġija fl-Iskola Medika ta' Harvard.
Il-ġenituri jistaqsu jekk għandhomx jafdaw il-metodi ta 'Dr. Ferber għandhom ikunu assigurati mill-fatt li huwa wkoll bord iċċertifikat fit-terapija tal-pedjatrija u d-disturbi fl-irqad u huwa d-direttur taċ-Ċentru għal Disturbi Pedjatriċi fl-Isptar tat-Tfal ta' Boston fejn kien qed jittratta tfal bi problemi ta 'rqad mill-1978.
Metodu Ferber Q & A
Meta Tista 'Ibda l-Metodu Ferber?
Dr Ferber jisħaq li m'għandekx tibda żgħażagħ wisq, iżda li x'aktarx x'aktarx tibda tuża dawn il-metodi f'madwar ħames xhur ta 'età jekk it-tarbija tiegħek ma torqodx tajjeb għax dak huwa żmien meta ħafna trabi jistgħu jorqdu lejl.
Meta Għandhom it-Trabi Jistgħu Jorqdu Permezz tal-Lejl?
Il-biċċa l-kbira tat-trabi jistgħu jorqdu matul il-lejl saż-żmien ta 'madwar ħames xhur sa sitt xhur.
Qed tissikka fuq Chunkter A Assoċjazzjoni Tajba ta 'Sleep?
Mhux normalment, speċjalment għall-toddlers u preschoolers, peress li jekk il-pacifier jaqa ', allura dawn x'aktarx se cry għalik f'nofs il-lejl.
Huwa l-Metodu Ferber għal Kulħadd?
L-istess bħat-tfal għandhom temperamenti differenti, il-ġenituri jista 'jkollhom temperament li jagħmel metodu ieħor adattat għalihom, bħal Elizabeth Pantely's "No Cry Sleep Solution" jew "Nru Cry Sleep Solution għal Toddlers." Ukoll, il-Metodu Ferber ta 'Stennija Progressiva huwa prinċipalment għal tfal li għandhom assoċjazzjonijiet foqra ta' rqad. X'aktarx mhux se taħdem sew jekk it-tifel / tifla tiegħek qed torqod ħażin għal xi raġuni oħra.
Kemm idum il-Metodu Ferber biex Jaħdem?
Dr Ferber jgħid li normalment għandek tara "titjib immarkat" fl-irqad tat-tifel / tifla tiegħek "fi żmien ftit jiem sa ġimgħa."
Huwa Dr Ferber Against Co-sleeping ?
Le Dr. Ferber jidher li jappoġġa dak kollu li jaħdem l-aħjar għall-familja u joffri bosta vantaġġi u żvantaġġi ta 'rqad. Huwa jagħti pariri kontra l-kisi jekk ma tridx u sempliċement għax ma tistax tikseb it-tifel / tifla tiegħek biex torqod waħdu.
> Sorsi:
> Richard Ferber, MD Issolvi l-Problemi tar-Rilokazzjoni tat-Tfal tiegħek. It-2 edizzjoni. Touchstone; 2006.