Filwaqt li l-ġenituri jġibu ammonti kbar ta 'ferħ, kburija, tkabbir personali u affarijiet tajbin oħra għal dawk li għandhom it-tfal, tista' wkoll ġġib bosta sfidi. Ir-riċerkaturi qed isibu li dawn l-isfidi jistgħu jikkunsidraw il-benesseri mentali u emozzjonali tal-ġenituri, li mhix sorpriża reali; dejjem kien magħruf li l-parenting huwa stressanti. Madankollu, aħna qed isibu aktar evidenza dwar kif dan l-istress jaffettwa lilna bħala ġenituri.
Studju dwar l-istress tal-ġenituri mill-professur ta 'Florida State University, Robin Simon u Ranae Evenson ta' Vanderbilt University, sab li l-ġenituri għandhom livelli ogħla ta 'depressjoni b'mod sinifikanti minn adulti li m'għandhomx tfal. Hawn huma wħud mill-punti ewlenin tas-sejbiet ta 'l-istudju:
Fatturi ta 'Riskju Ogħla
L-istudju sab li ċerti tipi ta 'ġenituri għandhom livelli ogħla ta' depressjoni minn ġenituri oħra. Dawk li wrew aktar sintomi ta 'depressjoni kienu jinkludu:
- Ġenituri ta 'tfal adulti li jgħixu fid-dar
- Ġenituri ta 'tfal adulti li ma jgħixux id-dar
- Ġenituri li m'għandhomx il-kustodja tat-tfal minorenni tagħhom
Fatturi ta 'Riskju Lower
Dawk li wrew l-anqas sintomi depressivi kienu jinkludu:
- Ġenituri li jgħixu bi tfal bijoloġiċi minuri
- Ġenituri li jgħixu bi tfal żgħar adottati
- Ġenituri li jgħixu bi tfal żgħar.
(Dawn is-sejbiet kienu sorprendenti, peress li ħafna minnhom assumew li dawn il-ġenituri jesperjenzaw l-akbar ammonti ta 'stress).
Il-Ħażna taż-Żwieġ
Il-ġenituri miżżewġin għandhom ukoll sintomi inqas minn dawk li ma kinux miżżewġin. Kemm l-irġiel kif ukoll in-nisa nstabu affettwati b'mod ugwali mid-dipressjoni, konstatazzjoni li r-riċerkaturi attwalment ixxukkjat, billi kienet inkonsistenti ma 'studji preċedenti u tikkontradixxi s-suppożizzjoni storika li l-ġenituri jaffettwaw lin-nisa aktar.
Il- Ġenituri kollha huma f'riskju akbar
M'hemm l-ebda kategorija ta 'ġenituri fost dawk kollha elenkati hawn fuq li kellhom livelli aktar baxxi ta' dipressjoni minn dawk li mhumiex ġenituri, li r-riċerkaturi sabu sorprendenti, speċjalment minħabba li rwoli adulti oħrajn, bħal li huma miżżewġin u impjegati, huma marbuta ma 'livelli akbar ta' benessri emozzjonali.
Effetti tul il-Ħajja
Wkoll sorprendenti kienet is-sejba li dawn is-sintomi ma jmorrux 'il bogħod meta l-gidien jikbru u jimxu' l barra mid-dar! Ir-riċerkaturi jemmnu li dan huwa minħabba li l-ġenituri għadhom inkwetati dwar it-tfal tagħhom u kif qed jirċievu tul id-dinja matul ħajjithom, mill-ħin li jkunu qed trabi u tfal żgħar li huma suxxettibbli għat-tantrum sal-ġranet meta jkunu inkwetati dwar promozzjonijiet fuq ix-xogħol u l-problemi maritali tagħhom stess.
X'inhu Behind This?
Ir-riċerkaturi jemmnu li dan huwa minħabba li l-ġenituri għandhom aktar joqogħdu jinkwetaw minn nies oħra. Aħna ninkwetaw dwar il-benessri tat-tfal tagħna kollha matul ħajjithom, mill-ħin li jkunu żgħar u li jittrattaw kolika, snien, u tantrums, sal-ħin li qed jittrattaw isibu impjieg u msieħba u jkollhom gidjien tagħhom stess. Mhux li l-ġenituri ma jgawdux lit-tfal tagħhom jew ir-rwoli tagħhom, iżda l-pedaġġ emozzjonali tal-parenting jista 'jkun għoli, parzjalment minħabba li l-ġenituri fl-Istati Uniti spiss huma relattivament soċjalment iżolati u mhux dejjem ikollhom appoġġ mill-komunità jew saħansitra estiżi familja.
"Hu kif nagħmlu parenting f'din is-soċjetà", qal Simon, skond stqarrija għall-istampa. "Aħna nagħmluha b'mod iżolat ħafna u l-oneru huwa fuqna bħala individwi biex niksbu dan id-dritt. Is-suċċessi tagħna huma tagħna stess, iżda hekk ukoll huma l-fallimenti tagħna. Emozzjonalment qed tbattal."
Xi ħaġa li tista 'tkun addizzjonalment diffiċli għall-ġenituri hija li n-nies mhux dejjem jitkellmu dwar id-diffikultajiet ta' parenting jew jirrealizzaw kemm hemm bżonn ta 'appoġġ. Dan l-istudju jista 'jgħin lill-ġenituri jaraw li qed jieħdu rwol li huwa ta' sfida kif ukoll li jippremjahom, jivvalidaw is-sentimenti li jista 'jkollhom, u jħeġġiġhom biex ifittxu appoġġ soċjali u jieħdu ħsiebhom infushom.
"Il-ġenituri għandhom ikunu jafu li mhumiex waħedhom; nies oħra qed iħossuhom b'dan il-mod ukoll", qalet. "Dan huwa rwol verament diffiċli, iżda aħna nħossuha romanticizzata fil-kultura Amerikana. Parenthood mhuwiex il-mod li huwa fil-programmi tat-TV."
Hawn huma xi modi importanti li l-ġenituri jistgħu jimmaniġġjaw l-istress tal-parenting u jieħdu ħsieb is-saħħa emozzjonali tagħhom. Huwa ta 'importanza vitali li l-ġenituri jibqgħu konxji tar-riskji kif ukoll l-istat personali tagħhom u jieħdu miżuri biex jimmaniġġjaw l-istress b'modi li jaħdmu għalihom, kemm jekk dan ifisser lejl ta' data ta 'kull ġimgħa, ħin regolari ma' ħbieb jew grupp ta 'appoġġ tal-ġenituri, jew sempliċement isibu rutina ta 'eżerċizzju regolari li tista' tinħadem fi skeda okkupata.
Il-kura personali hija wkoll aspett importanti tal-ġestjoni tal-istress li tista 'tkun iktar ta' sfida biex tinżamm bħala ġenitur, iżda m'għandhiex tiġi injorata. Affarijiet bħal irqad regolari (anke jekk dan jinkiseb bl-għajnuna ta 'naps), iż-żamma ta' dieta sana, u jkollna biżżejjed eżerċizzju u perijodi ta 'waqfien huma kollha importanti, u jistgħu jinkisbu b'mod assolut mill-ġenituri. Hawn huma xi strateġiji importanti ta 'kura personali biex nippruvaw, u hawn aktar dwar l- importanza tal-logħob (iva, l-adulti jeħtieġu li jkollhom ukoll). Fl-aħħarnett, ħu l-ħin biex titgħallem xi analizzaturi ta 'stress divertenti li inti tista' tgawdi mat-tfal tiegħek.
Jekk tħoss li għandek bżonn aktar għajnuna għall-ġestjoni ta 'l-istress minn dak li jipprovdi dan l-artikolu, toqgħodx lura milli tkellem lit-tabib tiegħek. Hemm ħafna trattamenti effettivi għall- istress u d-dipressjoni .
Sors:
Evenson RJ, Simon RW. Kjarifika tar-Relazzjoni bejn il-Ġenituri u d-Dipressjoni. Ġurnal tas-Saħħa u l-Imġieba Soċjali . Diċembru 2005.