Meta tiddiskuti l-ippjanar tal-familja mat-tabib tiegħek, waħda mill-ewwel affarijiet li hi ser tistaqsik hija dwar jekk qed tieħux vitamina prenatali jew jekk tixtieq preskrizzjoni waħda.
Fil-fatt, il-vitamini prenatali huma suġġett jaħraq f'dawn il-jiem. Kulħadd minn personalitajiet tat-TV lit-tabib tiegħek huwa li jżid il-benefiċċji tat-teħid ta 'vitamini prenatali qabel ma tinqabad tqila biex tgħin tipprevjeni ċerti difetti tat-twelid.
L-esperti jinsistu li għandek tkomplihom waqt it-tqala u anke waqt it-treddigħ għal ħarsien kontinwu minn nuqqasijiet ta 'nutrizzjoni. Madankollu, minkejja l-attenzjoni kollha li jiksbu dawn il-pilloli ftit, hemm ħafna miti li għandhom ikunu konxji ukoll.
Il-vitamini prenatali huma sorsi kbar ta 'vitamini u minerali għal nisa tqal. Il-problema tiġi meta jkollna kunċetti żbaljati dwar il-vitamini prenatali. Hawn huma xi wħud mill-iktar miti komuni dwar il-vitamini prenatali:
Meta tieħu Vitamini Prenatal Will Be Adequate Does No Matter Dak id-Dieta tiegħek Jinsab Bħal
Dan huwa falz għaliex l-għan tal-vitamini prenatali huwa li tissupplimenta d-dieta tiegħek biex ma tissostitwixxixha. Fil-fatt, il-vitamini prenatali jaħdmu aħjar meta tiekol dieta sana li tinkludi varjetà ta 'ikel. Hemm ukoll nuqqasijiet magħrufa fil-vitamini prenatali, per eżempju, kalċju. Il-livell tal-kalċju fil-medja tal-vitamina prenatali huwa ta '250 mg. Mara tqila teħtieġ madwar 1,200 - 1,500 mg ta 'kalċju kuljum biex tgħin lit-tarbija tagħha u lit-tarbija tagħha jikbru b'mod xieraq.
Il-vitamini prenatali kollha huma l-istess
Studji riċenti wrew li minn 9 preskrizzjonijiet, vitamini 3 biss effettivament ħarġu l-ammont ta 'folate li ddikjaraw li fihom. Dan ifisser li minkejja li verament fihom il-folate, il-ġisem ma jassorbihx.
Vitamini bi preskrizzjoni huma aħjar minn Vitamini Mhux ta 'Preskrizzjoni
Mhux il-vitamini kollha huma maħluqa bl-istess mod u bosta vitamini li huma disponibbli b'riċetta tat-tabib huma wkoll disponibbli fuq il-bank .
X'inhuma aktar importanti huma l-ingredjenti fil-vitamini u kif ukoll jassorbu fil-ġisem tiegħek. Filwaqt li l-kumpaniji tad-droga jimpurtahom biex temmen li l-vitamina prenatali tagħhom hija l-unika ħaġa li tassew taħdem, ħafna mill-vitamini prenatali se jaħdmu għal ħafna nisa, b'xi eċċezzjonijiet. Ħafna drabi, it-tabib tiegħek jagħtik marka ta 'preskrizzjoni sabiex l-ispiża tal-vitamini tinġabar mill-kumpanija ta' l-assigurazzjoni tiegħek minflok infieq mill-but.
Vitamini prenatali huma Vulkanizzar-Kulħadd
M'hemm l-ebda dubju dwarha - il-vitamini prenatali huma kbar bħala supplimenti. Il-kwistjoni vera f'riskju hija li aħna nemmnu li nistgħu nqerdu fqar in-nutrizzjoni billi titfa 'pillola. Anki meta dik il-pillola hija vitamina prenatali kbira, mhux se tagħmel xejn iżda żżid in-nutrizzjoni tiegħek. Ftakar, l-aħjar in-nutrizzjoni tiegħek, aktar ikollok mill-vitamina prenatali tiegħek.
Int għandek tuża Vitamina Prenatal
Hemm ukoll xi multivitamini tajba disponibbli li huma sikuri waqt it-tqala. Għandek bżonn tiżgura li jkollha ammont adegwat ta 'folic acid u l-ammonti xierqa ta' vitamini u minerali oħra. Xi vitamini, bħal Vitamina A, f'dożi għoljin, jistgħu attwalment jikkawżaw difetti tat-twelid. Għalkemm jekk għandek problemi biex tieħu vitamini prenatali regolari, ħafna prattikanti jirrakkomandaw varjazzjonijiet oħra fuq il-vitamina prenatali tradizzjonali.
Għandek tieħuha qabel it-tqala jew hija mingħajr skuż
Dan huwa attwalment biss parzjalment ħrafa. Għandek tibda tieħu vitamina prenatali qabel ma tkun trid toħroġ tqila, wieħed jittama mill-inqas bosta xhur qabel ma toħroġ tqila. Jekk taqa 'f'dik il-kategorija ta' tqala qabel ma tieħu vitamini, xorta huwa rakkomandabbli li tibda tieħu prenatal immedjatament , għax għad hemm benefiċċji li kellhom.
Tagħżel is-Suppliment Dritt għalik
Meta tkun qed tipprova tiddeċiedi liema vitamina prenatali tissupplimenta d-dieta tiegħek, kellem lit-tabib jew lill-qabla dwar ir-rakkomandazzjonijiet tagħhom u żżomm f'moħħha xi affarijiet:
- L-ebda vitamina prenatali ma jkun fiha l-kalċju kollu li għandek bżonn.
- Wisq vitamina A tista 'tikkawża difetti tat-twelid, kun ċert li qed tuża vitamina prenatali jew multi-vitamina b'inqas minn 10,000 IU.
- Wisq tal- ħadid f'potenza ta 'qabel it-twelid ma jiġix assorbit sewwa.
- It-togħma u n-nisġa tal-vitamini jolqtu lil xi nisa. Jekk ma tistax iżżomm il-prenatal 'l isfel, tikkunsidra li tibdel id-ditti.
Jekk qatt ikollok xi dubju, iġġib il-flixkun tiegħek ta 'vitamini prenatali miegħek għaż-żjara tat-tabib li jmiss biex tara jekk humiex tajbin għalik.