Kif Għażel il-Kanzunetti ta 'Birthing Perfect għat-Tqala Playlist tiegħek
Meta mistoqsi liema mużika hija l-aħjar għax-xogħol, il-biċċa l-kbira tan-nisa u l-irġiel jagħtuk tweġibiet li jinvolvu selezzjonijiet artab, mużika paċifika u paċifika jew ħsejjes ta 'natura. Filwaqt li dawn jistgħu jkunu kbar għal xi nisa, mhumiex perfetti għal oħrajn.
Picking Music for Labor and Birth
Matul il- klassijiet tat - twelid li ngħallimt dwar l-użu tal-mużika fix-xogħol, nistaqsi lil kulħadd biex jilgħab logħba tassew divertenti.
Irċevejt playlist fuq is-smartphone tiegħi li huwa intitolat il-klassi tat-twelid. Hawnhekk għandi għażla unika ħafna ta 'mużika. L-istruzzjonijiet huma li tgħolli l-idejn jekk hija xi ħaġa li tista 'tikkunsidra li tisma' għat- twelid tiegħek - allura nibda l-mużika.
Il-klassi tidħol biex tisma selezzjonijiet tal-kanzunetti minn Beethoven lil Prince, Sarah McLachlan sa Hot Chocolate, u Amy Grant lill-Mamas u l-Papas. Xi kanzunetti huma bil-mod, xi wħud huma mgħaġġla, xi wħud huma sempliċement ħsejjes ta 'l-oċean jew taħbita taċ-ċilindri stabbiliti għal qalb tat-tarbija taħbit. Qatt ma hemm kanzunetta waħda li kulħadd iħobb jew kulħadd jaħdi. Huwa biss biex tipprova li l-għażla tal-mużika hija ħafna aktar personali milli ħafna jemmnu meta niġu għax-xogħol.
Għal Pain Relief: Aħseb dwar Kanzunetti li Tagħmel Trid Tgħaddi l-Volum
Biex tuża l-mużika bħala sors ta 'serħan mill-uġigħ u rilassament fix-xogħol, trid tħoss sens ta' konnessjoni mal-mużika li qed tieħu. Jekk tagħżel il-mużika t-tajba, tista ':
- iżżid il-produzzjoni tal-endorfini tal-ġisem tiegħek (sustanza li tixbah il-morfina tan-natura użata biex tiġġieled l- uġigħ fix-xogħol )
- tnaqqas il-produzzjoni ta 'ormoni ta' stress
Allura, liema kanzunetti jagħmlu dan? Il-kanzunetti li jgħinuk jiġġieldu l-uġigħ tax-xogħol u jagħmluha iktar komda tikkonsisti fit-tip ta 'mużika li tagħmlek iddawwar ir-radju tiegħek u tkanta anki jekk in-nies fil-karozza li jmissek tkun qed tħares lejnek.
Hija l-mużika li tagħmlek tiċċaqlaq fis-sedil tiegħek, anki meta tkun taf li għandek toqgħod bil-qiegħda. Jista 'jkun mużika li inti danced biex fil-tieġ tiegħek, jista' jkun il-kanzunetti favoriti tiegħek jiffurmaw l-iskola għolja, tista 'sempliċement tkun mużika li attwalment attwalment verament, tassew imħabba. Dan hu għaliex huwa differenti għal kulħadd.
Fejn tibda Bil Mużika Birthing tiegħek
I'd jirrakkomanda li tisma 'varjetà ta' mużika waqt li tkun tqila, ħafna qabel id-data dovuta tiegħek.
Ara x'tip ta 'kanzunetti jirrilassawek, ara liema minnhom inti tikseb kant flimkien u żfin. Tista 'wkoll taħseb biex toħloq ftit playlists differenti li jkollhom burdata u tipi differenti ta' kanzunetti.
Fis-snin kollha tiegħi bħala doula , rajt li n-nisa jwelldu waqt li jisimgħu l-Aħjar ta 'Bach u jdur u jattendu twelid ieħor fejn Pink Floyd kien fuq vit. L-aħħar linja hija li tagħżel mużika li tixtieq. Jien nħeġġiġek issib għażla ta 'mużika b'ritmu mgħaġġel jew moderat għax-xogħol bikri biex jgħinuk żfin u tbandil sabiex tgħin it-tarbija titqiegħed fil-pelvi tiegħek. Imbagħad żid ftit mużika aktar bil-mod għal effett paċifikazzjoni f'xogħol jew tranżizzjoni aktar tard.
Fl-aħħarnett, ma tridx tinsa pakkett sett żgħir ta 'kelliema portabbli fil-borża tax-xogħol tiegħek.