Bħall-ittestjar tal-qawwa tal-kelma "le" jew li tirrifjuta li tavżak tibdel il-ħrieqi tagħha , li tkun mħawda dwar l-ikel hija normali għall-toddlers. U bħad dawk l-imgieba oħra li jippruvaw, dan ukoll għandu jgħaddi - iżda se jieħu ftit għajnuna minnek biex twassalha biex issir eater aktar b'saħħithom u ħerqan.
Wieħed mill-aħjar modi biex tirnexxi l-istadju tat-"tfal tiegħi mhux se tiekol" huwa li tuża l-istess approċċ li kieku meta t-tagħlim kollu tiegħek kif tpoġġi l-ġugarelli bogħod.
L-ewwel darba li inti tipprova tikseb lilu biex tnaddaf, huwa jista 'cry u jirrifjuta, iżda b'konsistenza u bil-kalma li jurih darba wara l-oħra li l-ġugarelli jmorru fil-kaxxa tal-ġugarell, hu eventwalment se jiksebha u jagħmel dan mingħajr it-tantrum (jew għall-inqas b'tantrums ferm inqas). Naturalment, hemm differenzi bejn ikliet u cleanups:
- Aħna ta 'spiss iħossu ħafna iktar imħasseb dwar l-ikel milli kaxxi tal-ġugarelli mmanifatturati, għalhekk huwa diffiċli li tkun daqshekk kalm meta l-gidjien jirreżistu tiekol.
- Il-ġenituri jistgħu jħossu daqsxejn ħatja jew għallinqas responsabbli għar-rifjut tat-tfal tagħhom li jieklu; kemm jekk aħna imsajjar l-ikla jew inxtarah, huwa komuni għalina li nistaqsu jekk it-tfal tagħna ma jieklux għaliex aħna qed iservu l-ikel "ħażin".
Dawn huma tweġibiet naturali u emozzjonali għas-sitwazzjoni. Imma m'għandekx tieħu r-rifjut tat-tifel / tifla tiegħek li tiekol personalment. It-tidwir tal-imnieħer tiegħu fis-soppa tat-tiġieġ għandu aktar x'jaqsam mal-limiti tal-ittestjar jew li qed joqgħod lura milli jipprova xi ħaġa ġdida f'dak il-mument.
Fir-rigward tat-tħassib dwar it-tifel / tifla tiegħek nieqes mill-kaloriji essenzjali jew in-nutrizzjoni, perjodu ta 'fussiness m'għandux ikollu effett fit-tul fuq is-saħħa tat-tifel / tifla tiegħek. Barra minn hekk, billi tieħu ftit passi ewlenin, għandek tkun tista 'tikseb il-passat tagħha f'dan l-istadju u tiekol dieta bilanċjata ġenerali dalwaqt.
Żomm f'moħħok il-Bżonnijiet Nutrizzjonali Sempliċi tat-Tfal Żgħar Tiegħek
Avviż, l-ewwel, li għidt "dieta bilanċjata ġenerali". L-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija (AAP) tinnota li għandek toffri regolarment firxa ta 'ikel tajjeb għas-saħħa mill-erba ' gruppi nutrittivi bażiċi :
1) Laħam, ħut, tjur, bajd
2) tal-ħalib
3) frott u ħxejjex
4) ċereali, ħobż, għaġin, ross
Iżda dan ma jfissirx li jeħtieġ li jiekol minn dawk il-gruppi f'kull ikla jew anke kuljum. L-għan, skont il- kura tal-AAP għal Tfal Tiegħek u Tfal Żgħar , huwa li "d-dieta tat-tifel / tifla tiegħek se tibbilanċja matul diversi jiem."
Ftakar, ukoll, it-tfal żgħar jeħtieġu biss 1000 kaloriji kuljum. Jekk it-tifel / tifla tiegħek biss jiekol porzjonijiet żgħar ta 'ikel waqt seduta, xorta jista' jikseb dik il-marka tal-kaloriji billi jiekol tliet ikliet u żewġ snacks kuljum.
Iservu darba, darbtejn ... Ħamsin darba jekk ikun meħtieġ
It-tifel jista 'jirreżisti ikel ġdid għal diversi raġunijiet, iżda sempliċement għax it-toddler tfaqqa' l-avokado l-ewwel, it-tieni, jew it-tielet darba li tgħaddihom lilha, ma jfissirx li hi mhix se tidħol f'ġenitur guacamole. Aktar importanti minn hekk, m'għandekx tagħtik it-tikketta tat-tifel / tifla tiegħek "picky" - li tista 'tkun profezija li tissodisfa lilek innifsek (int tittrattaha bħal tfal li ma jieklux ħxejjex, hi tieqaf tiekol minnhom).
Stephanie Gallagher, il-Gwida tagħna għat-Tisjir tat-Tfal, tispjega li hemm bosta modi kif tista 'tibla' gidjien sa ħxejjex. Bażikament, hija tissuġġerixxi li ssir parti mill-ħajja tat-tifel / tifla tiegħek, u taċċetta li t-tifel / tifla tiegħek ma jistax jiekolhom fl-ewwel, iżda dak il-jum dawk il-fażoli jisparixxu mill-pjanċa tagħha.
Is-servizz ta 'ikel differenti huwa importanti, iżda modi oħra biex nakkwistaw mit-toddler tiegħek hu li tagħmel lilu parti mill-proċess tat-tisjir.
Ħuh ix-xiri għall-ħaxix. Fil-fatt, ħalliha tmisshom u tfuhhom fis-suq. Sit lilu fil-presidenza għolja tiegħu waqt li tkun qed issajjar u sneak lilu xi wħud minn dak li qed tagħmel bħalha f'qagħda: "Yum, yum! Ipprova xi fażola ħadra!"
Għamla l-ikliet kuntenti
Jekk tmur lura għall-analoġija tat-tindif tal-ġugarelli, jista 'jkollok modi oħra biex timmotiva lit-tfal biex imexxu l-playroom. Bħal zillion djar oħra fl-Amerika, aħna nkantaw il- Barney Clean Up Song . U taħdem biex timmotiva lit-tfal żgħar minħabba li din issir tindif f'attività divertenti. Il-mużika tista 'tagħmel l-istess ħaġa għall-ħin tal-ikla. Skutelli speċjali, mgħaref u tazzi jistgħu wkoll iġibu lit-tnejn li huma eċċitati dwar il-bilqiegħda fuq il-mejda (anke jekk hi f'seduta għolja separata).
Jkun Mudell ta 'Rwol
L-ikliet flimkien huma, naturalment, ukoll mod qawwi biex il-ħin ikun speċjali. Huwa wkoll l-aħjar mod biex toddler titgħallem kif tiekol. Qrajt storja darba dwar omm li kienet imħassba minħabba li l-toddler tagħha ma kienx qed jiekol lilha nfisha u kienet reżistenti biex tipprova ikel ġdid. Il-fatt kien, l-omm dejjem tgħin lit-tarbija tagħha waħedha. Hi stess qatt ma sibet għall-kolazzjon jew ikla ta 'nofsinhar, u hi stennija sakemm wara li t-tarbija kienet fis-sodda biex tpoġġi pranzu ma' żewġha. Allura, it-toddler qatt ma verament sab ruħu biex jara x'inhi l-ikla ta 'ikla suppost kellha tkun bħal: "Oh, hekk aħna nużaw il-kuċċarina tagħna. Ħares lejn momma tipprova l-patata ħelwa - u loving i!"
Relatati ma 'l-inklużjoni ta' toddler fil-ikla tal-familja tiegħek, tista 'tibda sservi l-istess ikel lit-toddler tiegħek. Jista 'jkollok bżonn tagħmel aġġustamenti bħal ma żżid zalza ma' ħaxix jew tissepara xi partijiet ta 'l-ikla. Anki jekk toddler tiegħek tiekol biss ftit gdim tan-nida "mkabbra" flimkien ma 'xi ħaġa aktar mgħaġġla u toddleresque, li jkollok jintuża għal aktar tessuti u togħmiet maturi tgħinek tikseb lilu lest biex jiekol l-ikel tiegħek fuq bażi regolari.
Riċetti tal-pil tal-ħażna li huma tajbin għat-tfal
Meta ngħid "tajjeb għat-tfal," I verament tfisser "tajjeb għall-familja kollha tiegħek". Nirrakkomanda riċetti żgħar li jippermettu li inti toħloq ikliet b'saħħithom għall-familja kollha billi tuża aktar jew anqas l-istess ingredjenti. Inti tista 'tadatta xi wħud minn dawn biex tilħaq il-bżonnijiet ta' toddler żgħażugħ li għadu jeħtieġ ikel mimli daqsxejn u int tista 'tintroduċi l-konjuġi jew it-tfal akbar tiegħek għal ikel ġdid eċċitanti li jiġri li jkun faċli għat-toddler minħabba li huma aktar nutrittivament densi u jistgħu jiġu maqsum f'ikel tas-swaba ' .
Il-linja tal-qiegħ
Kemm idum jieħu qabel it-tifel / tifla tiegħek volontarjament jiekol zokk ta 'brokkli jew ma jarmix skutella tagħha madwar il-kamra? M'hemmx mod ta 'tgħid. F'xi każijiet, it-tfal jibqgħu jiġu picky lil hinn mis-snin tat-toddler. Jekk it-tifel / tifla tiegħek għandu allerġiji, kwistjonijiet sensorji, jew dewmien fl-iżvilupp , dan huwa saħansitra aktar probabbli. Fil-biċċa l-kbira tas-sitwazzjonijiet, għalkemm, paċenzja u approċċ pożittiv għall-ikel jistgħu jgħinuk permezz tal-istadju ta 'l-ikel xejn imma beige u talbiet oħra. Ġurnata waħda, int tista 'fil-fatt tkun qed tfittex riċetti eċċitanti ġodda flimkien.