Il-roller coaster emozzjonali li jakkumpanja l-adoloxxenza jista 'jkun ride selvaġġ. Għall-ġenituri, ir-reazzjonijiet ta 'over-the-top ta' l-adolexxenti tiegħek jistgħu jidhru bla proporzjon.
U ovvjament, xi żagħżagħ jidhru li jħobbu drama. Kemm jekk qed jinfirxu gossip jew inkwiet tal-bidu fuq il-midja soċjali, dawn jirnexxu fuq l-eċitament.
Jekk it-tifel / tifla tiegħek għandux relazzjoni mill-ġdid romantic li għaddej jew li qed ikollu taħsibha fuq l-aħħar konverżazzjoni dwar il-midja soċjali, kriżi ta 'kuljum ta' xi tip tista 'tidher inevitabbli.
Għall-ġenituri, it-taqlib kostanti jista 'jkun frustranti. Imma, mistrieħ assigurat, din il-fażi għandha tgħaddi.
Ħafna mid-drama adoloxxenti għandha x'taqsam mal-bijoloġija. L-iżvilupp tal-moħħ u x-xiftijiet ormonali jwasslu għal tibdil fil-burdati li ta 'spiss jidhru wara r-reazzjonijiet ta' l-adolexxenti tiegħek.
Xi drabi, ix-xewqa ta 'l-adolexxenti li jdawwar kull kwistjoni minuri f'xi kriżi pubblika maġġuri tista' toħroġ mix-xewqa li tinġibed l-attenzjoni. Ladarba l-anzjani jitgħallmu modi aktar b'saħħithom biex jiksbu l-attenzjoni, id-drama ġeneralment tgħaddi.
U żminijiet oħra, ir-reazzjonijiet drammatiċi jirriżultaw bħala żagħżagħ jesploraw diversi modi biex jesprimu l-emozzjonijiet tagħhom. Meta jsiru iktar komdi fil-ġilda tagħhom, il-preżentazzjonijiet drammatiċi għandhom it-tendenza li jonqsu.
Il-mod kif tirrispondi għall-preżentazzjoni drammatika ta 'żagħżugħa jew iżżid il-karburant man-nar jew tgħinek tikkalkula l-isfel. Dawn l-istrateġiji jistgħu jgħinuk tindirizza drama adoloxxenti b'mod effettiv:
1. Uża Smigħ Riflessiv
Evita jaqbeż biex issolvi l-problema minnufih. L-għoti ta 'parir mhux mitlub x'aktarx li s-sitwazzjoni tkun agħar.
Uża smigħ riflessiv biex turi li qed tipprova tifhem il-fatti dwar is-sitwazzjoni. Tgħid xi ħaġa bħal din, "Allura dak li nisma lilek tgħid hu li l-għalliem tiegħek jonqos milli jagħmel il-karti tiegħek sempliċement għaliex hi ma bħalek?"
2. Ivvalida t-Sentimenti Your Teen
Anki jekk ma taħsibx li l-aħħar problema ta 'l-adolexxenti tiegħek tikkostitwixxi kriżi, tevita li tghidlek hi li qed tirreaġixxi.
Minflok, ivvalida s-sentimenti tat-tifel / tifla tiegħek billi tgħid xi ħaġa bħal, "Nista 'nara int verament rrabjata dwar dak li ġara fil-lunch ta' llum."
Għajnuna lit-tabib teen biex tħejji s-sentimenti tagħha u mbagħad ngħid xi ħaġa li tivvalida huwa tajjeb li tħoss il-mod. A teen li tħossha mifhuma jista 'jibda jsib modi biex ilaħħaq.
3. Żomm kalm
Jekk it-tifla tiegħek hi kompletament imwerwra fuq l-aħħar xnigħat, jew hija tinsisti li l-ħajja tagħha hija rruppjata għaliex int għidtha ma tistax tmur il-Ġimgħa bil-lejl, huwa essenzjali li tibqa 'kalm. It-tqabbil tal-livell ta 'emozzjoni tat-tifel / tifla tiegħek billi jġib jew jesprimi l-frustrazzjoni jagħmel is-sitwazzjoni agħar.
Evita li tidħol f'diskussjoni msaħħna. Jekk it-tifel / tifla tiegħek qed iġib jew iġib ruħu ħażin , għidli int kuntent / a li titkellem dwarha meta tista 'tagħmel hekk b'mod xieraq. Pass barra, tieħu nifs fil-fond, jew taqbel li tirrevedi l-konverżazzjoni aktar tard.
4. Jgħallmu Ħiliet ta 'Emotion Regulation
Spjega li huwa okay li jħossu rrabjata, inkwetat u imdejjaq, iżda jagħmilha ċara li sentimenti intensi ma jiskużawx imġiba ħażina. Tgħallem lit-tifel / tifla tiegħek biex tkun fil-kontroll ta 'l-emozzjonijiet tagħha hekk l-emozzjonijiet tagħha ma jikkontrollawhiex. Jqattgħu ħin biex jgħallmu l-ħiliet ta 'ġestjoni tal-ġrieħi u ħiliet ta' regolamentazzjoni tal-emozzjonijiet sabiex tkun tista 'ssib modi b'saħħithom biex tittratta s-sentimenti tagħha
5. Tħeġġeġ is-Soluzzjoni tal-Problemi
Jgħallmu ħiliet ta 'soluzzjoni ta' problemi billi brainstorming soluzzjonijiet flimkien. Per eżempju, jekk hi konvinta hi qatt mhu ser tgħaddi l-iskola sekondarja minħabba li tkun naqset test, iddiskuti dak li hi tista 'tagħmel biex tiżdied il-probabbiltà li hi tkun tista' tgħaddi. Tkellem dwar l-għażliet tagħha u l-passi li tista 'tieħu.
6. Boost il-Ħiliet Your Teen
A teen li mhijiex ċert dwar kif toħloq konverżazzjoni tista 'tgħaddas ruħha fid-drama bħala mod biex tikseb l-attenzjoni. Bl-istess mod, teen li mhux ċert kif tittratta l-solitudni jista 'joħloq drama biex jiġbed l-attenzjoni. Tieħu nota tad-defiċits tal-ħiliet ta 'teen tiegħek u tkun lest li tgħallem ħiliet ta' komunikazzjoni ġodda, ħiliet ta 'riżoluzzjoni ta' kunflitti, u ħiliet ta 'ġestjoni tal-ġrieħi
Hekk kif l-awto-kunfidenza ta 'l-aħwa tiegħek tikber, ix-xewqa tiegħu li tikseb maqbud fid-drama x'aktarx ukoll tonqos. Iġibu lilu involut f'ħafna attivitajiet differenti wkoll. A teen busy se jkollha inqas ħin biex toħloq drama.
7. Foster Gratitudni
Reazzjonijiet drammatiċi spiss jirriżultaw minn sens ta 'inġustizzja-reali jew immaġinarja. It-trawwim ta 'sens ta' gratitudni se jgħin lill-attenzjoni tat-tifel tiegħek fuq dak li għandu, aktar milli fuq id-domanda li jistħoqqlu aħjar. Tgħallem lit-tifel / tifla tiegħek biex tinnota l-affarijiet pożittivi kollha li jmorru fuq ħajtu u x'aktarx x'aktarx tnaqqas id-drama malajr.
> Sorsi
> Froh JJ, Yurkewicz C, Kashdan TB. Gratitudni u benessri suġġettiv fl-adolexxenza bikrija: Eżami tad-differenzi bejn is-sessi. Ġurnal ta 'Adoloxxenza . 2009; 32 (3): 633-650.
> Nesdale D, Durkin K, Maass A, et al. Rifjut tal-grupp bejn il-pari u preġudizzji barra mill-grupp tat-tfal. Ġurnal tal-Psikoloġija ta 'l-Iżvilupp Applikata . 2010; 31 (2): 134-144.