Għal ħafna żgħażagħ, seduta fl-uffiċċju tat-terapista jitkellem dwar is-sentimenti tagħhom mhix partikolarment tħajjar. Iżda, tkellem lil terapista onlajn jista 'ma jkunx ħierq daqshekk ħżiena.
Bosta ġenituri nistaqsu, madankollu, hi terapija onlajn għaż-żgħażagħ idea tajba? Hemm xi evidenza li tkellem lil professjonist tas-saħħa mentali mħarreġ fuq l-internet jista 'jkun pjuttost ta' benefiċċju għall-żagħżagħ.
Imma huwa importanti li teduka ruħek dwar ir-riskji potenzjali u biex tiżgura li t-teen tiegħek hija kandidat tajjeb għat-terapija online qabel ma tibda t-trattament.
X'inhi Terapija Online?
Terapija onlajn tista 'tissejjaħ ismijiet oħra, bħal e-therapy, pariri fuq l-internet, jew telepsychology. Hekk kif jissuġġerixxi l-isem, it-terapija online tippermetti lin-nies jiltaqgħu ma 'terapista f'ambjent onlajn, kuntrarjament għal laqgħa wiċċ imb'wiċċ f'uffiċċju.
Terapista jista 'jikkomunika permezz ta' messaġġ ta 'test, applikazzjoni mobbli, email, jew websajt speċifika. Xi terapisti jużaw video chat filwaqt li oħrajn jużaw it-test biss.
It-terapija online tista 'tintuża flimkien ma' terapija wiċċ imb'wiċċ jew tista 'tintuża bħala alternattiva. Ħafna nies qatt ma jiltaqgħu mas-terapista onlajn tagħhom fil-persuna.
Ir-Riċerka tgħid Terapija Online hija effettiva
Għalkemm it-terapija bbażata fuq il-kompjuter hija relattivament ġdida, ir-riċerka s'issa hija pjuttost pożittiva. U studji sabu li l-adoloxxenti huma riċettivi biex jitkellmu ma 'terapisti fuq l-internet.
Fi studju ta 'żagħżagħ fl-Awstralja, 72 fil-mija ta' adoloxxenti qalu li jkollhom aċċess għat-terapija online jekk kellhom problema ta 'saħħa mentali. Tnejn u tnejn fil-mija qalu li jagħżlu terapija onlajn fuq laqgħat wiċċ imb wiċċ.
Studji oħra sabu li ż-żagħżagħ jippreferu terapija onlajn għal kwistjonijiet sensittivi, bħas- sesswalità .
Għal kwistjonijiet oħra bħall-kunflitt bejn il-pari, bullying, u gwida ġenerali - jippreferu l-iktar trattament wiċċ imb wiċċ.
Ir-riċerka turi t-terapija onlajn tista 'tkun daqstant effettiv daqs it-terapija tradizzjonali għal kwistjonijiet bħad-dipressjoni u l-ansjetà. Iżda huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li ħafna mir-riċerka ffukat fuq l-adulti u mhux fuq l-adolexxenti.
Il-Benefiċċji Potenzjali ta 'Terapija Online għaż-Żagħżagħ
Hemm bosta raġunijiet għalfejn inti tista 'tixtieq tikkunsidra terapija online għal teen tiegħek meta mqabbla ma' terapija tradizzjonali.
- Iż-żagħżagħ huma komdi bl-internet. Il-biċċa l-kbira taż-żagħżagħ igawdu jiċċettjaw onlajn, u għalhekk it-terapija fuq il-kompjuter tista 'tħossok aktar komda milli tkellem lil terapista wiċċ imb'wiċċ.
- It-terapija online tista 'tkun aktar konvenjenti. Terapija onlajn tista 'tiffranka l-ħin għaliex m'għandekx issuq għall-uffiċċju ta' terapista. Għal żagħżagħ li jgħixu f'żoni rurali jew dawk li m'għandhomx trasport, il-ħatriet onlajn jistgħu jipprovdu aċċess aktar faċli.
- Hemm inqas stigma marbuta miegħu. Ħafna żagħżagħ iħossu imbarazzat dwar kif jaraw terapista u jistgħu jibżgħu li sħabhom isibu li huma qed jaħdmu. It-terapija online tista 'tnaqqas ħafna minn dawk it-tħassib.
- Jista 'jkun inqas għali. Il-prezzijiet ta 'terapija onlajn jistgħu jkunu aktar baxxi mit-terapija in-persuna u għalhekk tista' tkun aktar affordabbli.
L-iżvantaġġi potenzjali ta 'Terapija Online għaż-Żagħżagħ
Hemm xi żvantaġġi li l-ġenituri għandhom jikkunsidraw qabel ma rreġistraw teen fit-terapija online. Hawn huma xi wħud minn dawn l-iżvantaġġi potenzjali:
- Il-kwistjonijiet tat-teknoloġija jistgħu jkunu problema. Jekk l-internet tiegħek jinżel, ma tkunx tista 'tikkuntattja lit-terapista. Programmi speċjali ta 'softwer immirati biex iżommu l-informazzjoni kunfidenzjali jistgħu jkunu kkumplikati.
- L-assigurazzjoni ma tistax tkopri t-terapija onlajn. Għalkemm il-kumpanija ta 'l-assigurazzjoni tiegħek tista' tkopri l-ispejjeż tat-trattament fil-persuna, jista 'ma jkollokx kopertura għal telehealth.
- In-nuqqas ta 'kuntatt wiċċ imb wiċċ jista' jtellef il-kura. Il-professjonisti tas-saħħa mentali jitgħallmu ħafna informazzjoni billi jaraw il-lingwa tal-ġisem ta 'xi ħadd. Jekk it-tifel / tifla tiegħek qed jikkomunika fuq l-email, il-terapista mhux se jkun jista 'jaqra l-ilsien tal-ġisem ta' l-adolexxenti tiegħek jew jisma 'l-inflessjoni fil-vuċi ta' l-adolexxenti tiegħek. Għalkemm il-komunikazzjoni bil-vidjo tista 'tkun aħjar, mhix sostitut għal interazzjoni wiċċ imb'wiċċ.
- L-espressjonijiet bil-miktub ta 'teen tiegħek jistgħu jkunu nieqsa. Il-komunikazzjoni onlajn titlob lit-teen biex ikunu jistgħu jaqraw u jżommu informazzjoni mill-terapista. Tesiġi wkoll li hi tkun tista 'tesprimi ruħha b'mod effettiv fit-test. Żagħżagħ li jbatu b'komunikazzjoni bil-miktub x'aktarx ma jkunux kandidati tajbin għal terapija onlajn.
- Referenzi għal servizzi oħra jistgħu jkunu aktar diffiċli. It-terapista tiegħek jista 'ma jkunx jinsab fil-belt tiegħek u jista' ma jkunx familjari mas-servizzi lokali fl-inħawi tiegħek. Dan jista 'jikkomplika l-kwistjonijiet jekk it-terapista qed jikkunsidra li jagħmel referenzi għal riżorsi lokali oħra, bħal psikjatra jew grupp ta' appoġġ.
- Il-konfini jistgħu jkunu mċajpra. Ikklikkja fuq l-internet u tibgħat messaġġi tista 'tikkawża li t-teen tiegħek jaħsbu ta' professjonist tas-saħħa mentali aktar bħala ħabib, aktar milli fornitur ta 'servizz. Il-konfini mċajpra jistgħu jikkawżaw konfużjoni dwar ir-rwol tat-terapista.
Mistoqsijiet li għandek Tikkunsidra Qabel Iffirma Your Teen Up għal Terapija Online
Sempliċement għax is-teen tiegħek huwa abbord ma 'terapija onlajn ma jfissirx li din hija idea tajba. Għandek tqis bir-reqqa r-riskji u l-benefiċċji potenzjali.
Qabel ma tfittex it-terapija online għal teen tiegħek, staqsi l-mistoqsijiet li ġejjin:
- Huwa l-terapista liċenzjat? Sempliċiment għax xi ħadd jgħid li huwa jipprovdi terapija onlajn ma jfissirx li l-individwu huwa fornitur liċenzjat tas-saħħa mentali. Hemm ħafna nies li jippreżentaw bħala fornituri tas-saħħa mentali, iżda mhumiex liċenzjati. Kowċis tal-ħajja, konsulenti onlajn, jew persuni li jagħtu pariri jistgħu ma jkollhomx taħriġ xieraq.
- It-terapija online hija l-aħjar għażla? It-terapija online mhijiex xierqa għall-kundizzjonijiet kollha. Jekk it-tifla tiegħek timpenja ruħha f'imġieba riskjuża, bħal abbuż ta 'sustanzi, jew qed tesprimi ħsibijiet ta' suwiċidju jew ta 'ħsara lilha nnifisha, it-trattament in-persuna huwa aktar xieraq.
- Kif tinżamm l-informazzjoni kunfidenzjali? Il-fornituri tas-saħħa mentali għandhom iżommu l-informazzjoni kunfidenzjali. Għalhekk huwa importanti li nistaqsu liema metodi hemm biex jiżguraw li l-informazzjoni privata ta 'l-anzjani tiegħek ma tkunx miksura.
- X'inhuma t-termini tal-ħlas? Terapisti Online jistabbilixxu l-għażliet ta 'ħlas tagħhom stess. Xi wħud minnhom iħallu lill-pazjenti jħallsu tariffa ta 'kull xahar għal emails illimitati, filwaqt li oħrajn iwettqu sessjonijiet tal-vidjow li jitħallsu b'rata kull siegħa. Kun żgur li taf kif ser tiġi ċċarġjat u kif tħallas qabel ma tibda t-trattament.
- Kif nista 'nkun involut fit-trattament? Waqt li t-tifel / tifla tiegħek għandu jkollu aċċess għal konversazzjonijiet kunfidenzjali mal-terapista mingħajr ma inti tippreżenta, huwa importanti għalik li tkun taf kif tista 'tappoġġja l-isforzi ta' teen tiegħek. F'kuntest ta 'uffiċċju tradizzjonali, tista' tkun tista 'tattendi.
- Kif jinżammu r-rekords? Skopri kif it-terapista qed tippjana li żżomm dokumentazzjoni. Se tiġi dokumentata kull sessjoni ta 'terapija? Se jintbagħtu noti ta 'terapija lit-tabib tal-kura primarja fuq talba? Terapista onlajn tajjeb għandu jkun jista 'jagħtik informazzjoni dwar kif l-informazzjoni tkun irreġistrata u maħżuna.
- Kif jaħdem it-terapista biex jittratta emerġenzi? It-terapija online tista 'tkun ikkumplikata meta sseħħ kriżi. Skopri x'tista 'tagħmel il-terapista kieku kien hemm kriżi, bħal min kieku l-terapista kkuntattja jekk l-aħwa tiegħek qalet li kienet qed taħseb biex toqtol lilha nfisha?
Fejn tibda
Jekk qed taħseb dwar it-terapija online għal teen tiegħek, jew tissuspetta li t-teen tiegħek għandha marda mentali, ibda billi tkellem lit-tabib ta 'l-anzjani tiegħek. Int trid teskludi kwalunkwe kwistjoni ta 'saħħa sottostanti li tista' tikkontribwixxi għal kwistjonijiet ta 'saħħa mentali li jistgħu jkunu ta' tħassib.
It-tabib tat-tifel / tifla tiegħek jista 'jagħtik parir dwar jekk it-terapija onlajn hijiex għażla tajba bbażata fuq il-ħtiġijiet ta' l-adolexxenti tiegħek. Jekk it-tifla tiegħek għandha kundizzjoni serja ta ' saħħa mentali , jew it-tabib ikollu tħassib dwar riskji ta' sigurtà, it-trattament onlajn jista 'ma jkunx l-aħjar għażla.
Jekk it-tabib jaħseb li terapija onlajn tista 'tibbenefika lit-tifel / tifla tiegħek, ikkuntattja lill-kumpanija tiegħek ta' Tgħallem jekk it-terapija online hijiex koperta u staqsi jekk għandhomx xi fornituri preferuti.
> Sorsi:
> Jakobsen H, Andersson G, Havik OE, Nordgreen T. Terapija konjittiva konjittiva bbażata fuq l-Internet iggwidata għal dipressjoni ħafifa u moderata: Studju ta 'benchmarking. Interventi fuq l-Internet . 2017; 7: 1-8.
> Lattie EG, Ho J, Sargent E, et al. Żagħżagħ involuti f'saħħa kollaborattiva: Il-fattibbiltà u l-aċċettabilità ta 'intervent onlajn għall-bini ta' ħiliet għal adolexxenti f'riskju għal depressjoni. Interventi fuq l-Internet . 2017; 8: 15-26.
> Sweeney GM, Donovan CL, March S, Forbes Y. Logging into therapy: Perċezzjonijiet adolexxenti ta 'terapiji onlajn għal problemi ta' saħħa mentali. Interventi fuq l-Internet . Diċembru 2016.