Għanijiet li jistinkaw u l-imġiba ġenituri jistgħu jistennew
Sa l-età ta '16-il sena, ħafna żagħżagħ saru aktar adulti milli tfal. Filwaqt li ħafna minnhom stabbilixxew ruħhom għas-suċċess fil-futur billi kisbu gradi tajbin u jaħsbu dwar il-ħajja wara l-iskola, xi wħud minnhom ibatu biex jaħsbu fil-passat illum.
Huwa importanti li niżgura li l-anzjani ta '16-il sena tiegħek ikunu mgħammra biex jimmaniġġaw responsabbiltajiet simili għall-adulti, bħall-ksib ta' xogħol u s-sewqan ta 'karozza.
Nistennew lit-tifel / tifla tiegħek biex iġib ruħu b'mod responsabbli u jkun lest / a biex ngħaddi kull meta tara sinjali ta 'inkwiet.
Huwa żmien importanti biex toffri gwida u appoġġ. U meta jkun meħtieġ, instill konsegwenzi li se jgħallmu l-lezzjonijiet tal-ħajja teen tiegħek .
Inkoraġġixxi lill-Adoloxxenti Tiegħek Tiekol Dieta Saħħa
Ħafna persuni ta '16-il sena qed jittrattaw kwistjonijiet ta' immaġini tal-ġisem. Peress li l-bniet adoloxxenti għandhom tendenza li jkollhom figura jew għamla stabbiliti u s-subien għandhom tendenza li jkollhom korpi skomdi ħafna f'din l-età.
Allura ma ssibux sorpriża jekk it-tifel / tifla tiegħek titlob ruħha xaħam jew jekk tilmenta li l-ħwejjeġ tagħha ma jidhrux tajjeb fuqha. Imma żżomm għajnejk għal imġieba ħżiena għas-saħħa, bħal dieti tal-ħbit jew eżerċizzju eċċessiv. Jista 'jkun hemm żmien tajjeb għall-adolexxenti biex jiżviluppaw disturbi fl-ikel.
Żomm l-enfasi fuq is-saħħa, u mhux fuq il-piż jew l-apparenza. Kul dieta bilanċjata u b'saħħitha u ikliet tal-familja. Oqgħod attent għal dak li qed tiekol tiegħek u tiekol il-friġġ b'ikel tajjeb għas-saħħa.
Tħallix Your Teen Skimp fuq Sleep
Bosta żgħażagħ ta '16-il sena huma kburin infushom dwar il-ħila tagħhom li jibqgħu sa s-sigħat ta' filgħodu.
U ħafna minnhom ibatu biex jinxtegħel fil-ħin għall-iskola.
Waqt li ma tistax tolqot lit-teen biex torqod kmieni, tista 'tgħinha tistabbilixxi drawwiet ta' rqad b'saħħithom. Tħallix l- irqad tagħha ma 'smartphone fil-kamra tas-sodda , per eżempju. Hi tista 'tkun it-tentazzjoni li tibgħat messaġġi f'nofs il-lejl jew hi tkun tista' tagħmel iċ-chat mal-ħbieb tard bil-lejl.
Ukoll, ma tħallix lit-tarbija tiegħek torqod il-ġurnata kollha fuq il-weekends. Tistabbilixxi regola li tgħid li huwa għandu jinxtegħel f'ċertu ħin f'jiem mhux skolastiċi. Jekk huwa ma jistax jirrispetta r-regoli, jikkunsidra li jillimita l-privileġġi tiegħu.
L-irqad huwa essenzjali għas-saħħa u l-benesseri ta 'l-adolexxenti tiegħek. U jekk it-tifel / tifla tiegħek qiegħed isuq, tkun trid tiżgura ruħha li ma jkunx imċaħħad mill-irqad meta jkun qiegħed wara r-rota.
Inkoraġġixxi Plenty ta 'Eżerċizzju
Jekk is-16-il sena tiegħek ma tkunx attiva, issa huwa ż-żmien biex l-eżerċizzju jsir prijorità. Ħafna mill-drawwiet stabbiliti issa se jdumu ħajjithom.
Anke jekk it-tifel / tifla tiegħek ma jkunx fl-isports, hemm ħafna attivitajiet li jistgħu jġibuh jiċċaqalqu. Tista 'wkoll tagħmel attività fiżika attività tal-familja. Mur għal mixja ta 'filgħaxija wara l-pranzu jew imorru mixi fuq il-weekends.
Limitu tal-ħin ta 'l-iskrin tat-tifel / tifla tiegħek u tħeġġiġha biex tqatta' ħin barra. Tkellem dwar l-importanza li żżomm il-ġisem tiegħu b'saħħtu u tagħmilha prijorità li jkun mudell tajjeb.
Kun fuq il-Lookout għal Kwistjonijiet Relatati ma 'Stress
L-adolexxenza tan-nofs tista 'tinvolvi tipi ġodda ta' stress. Żagħżagħ Ħafna jibdew jinkwetaw dwar il-kulleġġ jew jittrattaw tifrik għall-ewwel darba.
Jista 'jkun hemm ukoll ħafna stress relatat ma' l-isports, l-akkademiċi u l-attivitajiet soċjali. Għalhekk huwa importanti li żżomm għajnejk fuq il-livell ta 'tensjoni ta' l-adolexxenti tiegħek.
A stressed teen jista 'jsofri konsegwenzi emozzjonali u fiżiċi. Proattivament jgħallmu lit-tifel / tifla tiegħek kif jimmaniġġjaw l-istress u jitkellmu dwar l-importanza tal-ġestjoni tal-istress b'mod san.
Imgieba, Responsabbiltajiet u Dixxiplina
Tistabbilixxi regoli li jżommu lit-teen tiegħek bla periklu imma jagħtu lill-16-il sena tiegħek il-libertà li tagħmel xi żbalji. Konsegwenzi naturali ħafna drabi jistgħu jkunu l-aħjar għalliema.
Tirreżenja l-ħeġġa biex timmaniġġja lilek innifsek imma aċċerta ruħek li m'għandekx lura wisq. Mingħajr il-gwida u l-appoġġ tiegħek, il-persuna ta '16-il sena tiegħek tista' tinżel għal triq li mhix ta 'saħħa.
Għanijiet li jistinkaw u l-imġiba ġenituri jistgħu jistennew.