Għanijiet biex Naħdmu Għal u Imgieba Ġenituri Nistgħu nibdew minn 18-il sena
Żagħżagħ ta 'tmintax-il sena qed jibdew ħin eċċitanti ħafna f'ħajjithom - żmien ta' aktar libertà u responsabbiltà ħafna aktar. Filwaqt li ż-żagħżagħ, bħat-tfal kollha, jiżviluppaw b'rati differenti, hemm ċertu imgieba li huma standard f'ċerti etajiet. Hawn huma l-għanijiet li wieħed jista 'jistinka għal u liema ġenituri jistgħu jistennew minn żagħżagħ ta' 18-il sena.
Teen Wellness Issue: Dieta u Nutrizzjoni
It-tifel / tifla tiegħek ta '18-il sena qiegħed fi triqthom biex imur waħdu u qegħdin jagħmlu aktar id -deċiżjonijiet tagħhom dwar l-ikel u n-nutrizzjoni.
Huma żviluppaw drawwiet nutrittivi li jsegwuhom fl-età adulta tagħhom.
Li jkollok il-libertà ġdida li nstabu jista 'jkun li l-adoloxxenti ma jixtieqx jieħu parir nutrizzjonali tajjeb minnek. Ħafna drabi jħossuhom bħalhom "fil-konoxxenza" u ma jistgħux jidhru għalfejn intom tkun qed iġorruhom dwar affarijiet stupżi bħal vitamini jew li jieklu l-ħxejjex tagħhom. Dan huwa normali u l-ebda raġuni biex twaqqaf 'harping' tiegħek - biss tipprova tkun utli f'tun u mhux tagħlim f'livell għoli.
Jekk it-tifel / tifla tiegħek qed jgħixu 'l bogħod mid-dar, il-flus jistgħu jkunu kwistjoni meta niġu biex jixtru ikel tajjeb, minħabba li l-ikel nutrittiv spiss ikun iktar għali mill-kontropartijiet tagħhom junk food. Insalata x'aktarx tiswa ħafna aktar mill-għażliet tal-fast food tal-menu tad-dollaru.
Teen Wellness Issue: Sleep
L-irqad ħafna drabi mhuwiex prijorità għal teen ta '18-il sena. Huma għandhom it-tendenza li jippruvaw u jiksbu kemm jista 'jkun minn jum kemm jista' jkun sakemm ma jkunx kmieni filgħodu meta l-ebda teen jħobb jinxtegħel.
Iżda dawn l-adulti żgħażagħ għandhom ir-responsabbiltajiet li jeħtieġu biex jieħdu l-mistrieħ tagħhom biex jagħmlu l-aħjar tagħhom. Allura, ix-xogħol tiegħek hu li tgħinhom jaraw kif jiksbu l-aħjar iż-żewġt dinjiet jekk tista '.
Filwaqt li huwa importanti li tevita n-nagging teen tiegħek, jista 'jkollok bżonn issettja ftit limiti. Jekk il-ħajja soċjali ta 'l-adolexxenti qed tixjieħ fil-mod kif torqod, tħeġġiġha biex tibqa' darbtejn iljieli fil-ġimgħa biex tħoll u tneħħi l-istress.
Filwaqt li l-irqad jista 'ma jkunx prijorità għal 18-il sena tiegħek, il- limiti minimi għad iridu jiġu infurzati għax turi r-rispett għal kull min jgħix fid-dar tiegħek. Żagħżagħ li jiġu dar kull meta mingħajr ma titlob stress għall-ġenituri u l-aħwa.
Teen Wellness Issue: Eżerċizzju
Jekk it-tifel / tifla tiegħek għandu drawwa ta 'saħħa tajba, jgħinhom iżommha. Xi ħadd li jieħu approċċ attiv għall-kundizzjoni fiż-żgħażagħ adulti u fis-snin ta 'l-adolexxenti jġib dawk id-drawwiet tajbin fl-età adulta.
Kun fuq il-lookout għall-qasam ta 'l-informazzjoni dwar il-gost ta' l-idoneità u tgħaddiha lil 18-il sena tiegħek teen. Meta ż-żgħażagħ ikunu jafu x'inhu offrut fiż-żona tagħhom, huma se jieħdu vantaġġ minnha.
Teen Wellness Issue: Stress
Żagħżagħ ta 'tmintax-il sena għandhom it-tendenza li jiġu eċċitati f'minuta u enfasizzaw dak li jmiss. Id-dinja tagħhom qed tinbidel b'rata mgħaġġla, qed tgħid addiju lill-ħbieb ta 'l-iskola għolja u tagħmel modhom fid-dinja tal-kulleġġ jew il-ħajja tax-xogħol. Huwa wieħed mill-iktar ħinijiet stressanti tal-ħajja ta 'kulħadd peress li ħafna deċiżjonijiet u bidliet se jkunu fl-arja għalihom.
Tgħin lit-tifel / tifla tiegħek timmaniġġa l-istress ta 'dawn il-bidliet tul il-ħajja billi tibni l-fiduċja tagħhom b'tifkiriet tal- ħiliet u l-abbiltajiet tal- ħajja tagħhom, jisimgħu l-ideat tagħhom u jippermettulhom li jieħdu d-deċiżjonijiet tagħhom stess waqt li jkunu jafu li għandhom l-imħabba u l-appoġġ tiegħek.
Imġieba, Responsabbiltajiet, u Dixxiplina
Issettja r-regoli tad-dar għal teen ta '18-il sena li tgħix fid-dar, għax jistgħu jibdew jaħsbu li issa huma adulti, ir-regoli li kellkom fil-post m'għadhomx japplikaw. Spjega lit-tifel / tifla tiegħek li dan mhux il-każ u jipprova jagħmel dan qabel ma jikkawża problema jew argument. Fl-età ta '18-il sena, għandhom ikunu jistgħu jsegwu r-regoli tad-dar mingħajr ma jkollok għalfejn infakkruhom.
Il-kompromess huwa essenzjali biex wieħed jgħix ma 'adulti żgħażagħ ta' 18-il sena li ggradwa mill-iskola għolja u qed jistenna li jmur għand kulleġġ jew qiegħed ifittex xogħol full-time. Jibqa 'marbut ma' l-aħwa tiegħek b'komunikazzjoni miftuħa dwar xi problemi li jista 'jkun li jkollok bl-imġieba tagħhom.
Staqsihom biex jgħinuk toħroġ b'soluzzjoni.
It-tifel / tifla tiegħek ta '18-il sena se jmur milli jkun okkupat wisq biex ma jkollux x'taqsam xejn wara l-gradwazzjoni ta' l-iskola għolja jekk ma jkollux sajf jew xogħol full-time. Dan jista 'ma jkunx problema jekk it-tifel / tifla tiegħek tkun fi triqthom lejn il-kulleġġ jew l-iskola teknika fi żmien ftit xhur. Jistgħu jużaw il-waqfa biex imorru. Imma jekk it-tifel / tifla tiegħek ma jkunx għamel pjanijiet għall-ġejjieni tagħhom, jistgħu jserrħu fi drawwiet ħżiena li ma jkunux ta 'benefiċċju għalihom. Jekk dan huwa l-każ, ħu lit- tifel / tifla tiegħek bdew isibu xogħol malajr kemm jista 'jkun.
Aġġornat minn Amy Morin, LCSW.