X'inhi l-Mard Mard?
Huwa stmat li bejn 50 u 80 fil-mija tan-nisa għandhom dardir, xi kultant b'remettar, waqt it-tqala. Għalkemm in-nawseja tista 'tkun l-iktar notevoli filgħodu, iddum matul il-ġurnata għal bosta nisa.
Anke jekk m'hemmx dardir, in-nisa jistgħu jiżviluppaw aversjonijiet għal ċertu ikel. Mard filgħodu ġeneralment jitjieb sal-13 jew 14-il ġimgħa ta 'tqala, iżda xi nisa għadhom jaraw nawżja fit-tieni trimestru tagħhom.
Studju Kanadiż mistħarreġ nisa tqal u sab:
- Kważi żewġ terzi (61.2%) tan-nisa użaw rimedji naturali biex itaffu l-mard filgħodu
- It-tliet tipi l-aktar komuni ta 'rimedji naturali użati kienu te ġinġer, wristbands acupressure (imsejħa "meded tal-baħar"), u vitamina B6
- Fost in-nisa li użaw rimedji naturali, 20.7% rrapportaw reazzjonijiet avversi ħfief. L-iktar komuni kienu inabbiltà li jittolleraw it-togħma qawwija tal-ġinġer u l-irritazzjoni tal-polz fost in-nisa li użaw il-meded tal-polz acupressure.
Rimedji Naturali għall-Mard Mard
S'issa, l-appoġġ xjentifiku għat-talba li l-mard naturali jista 'jittratta mard filgħodu huwa limitat.
1) Dieta
Il-prattikanti tal-mediċini alternattivi kultant jagħmlu dawn is-suġġerimenti tad-dieta li ġejjin biex jgħinu fit-tnaqqis tal-mard filgħodu:
- Kul ikliet żgħar ta 'spiss, sabiex qatt ma tkun wisq bil-ġuħ jew wisq sħiħ f'ħin wieħed
- Evita ikel xaħmi jew moqli
- Żomm il-crackers, il-ħobż jew it-toast, iċ-ċereali, jew ikel sfuż ieħor handy. Ipprova tiekol ftit crackers qabel ma toħroġ mis-sodda filgħodu.
- Identifika kwalunkwe jqajjem u tevitahom
- Kun żgur li int qed tixrob biżżejjed fluwidi, speċjalment jekk ġejt rimettar. Ipprova li tixrob bejn ikliet aktar milli ma 'ikliet, li xi nisa jsibu utli.
2) Acupuncture
Studju wieħed ħares lejn 88 mara tqila b'iperemesis, forma severa ta 'mard filgħodu.
In-nisa rċevew mediċina kontra d-dardir imsejħa metoclopramide jew sessjonijiet ta 'acupuncture darbtejn fil-ġimgħa għal ġimgħatejn, flimkien ma' acupressure. Iż-żewġ trattamenti nstabu li jnaqqsu d-dardir u l-intensità tar-rimettar. L-acupuncture kien iktar effettiv mill-mediċina fit-titjib tal-funzjonament psikosoċjali.
Aktar dwar acupuncture.
3) Bandi tal-polz Acupressure
Meded tal-polz acupressure, spiss imqiegħda fis-suq bħala "meded tal-baħar", jistimulaw punt ta 'acupuncture imsejjaħ "pericardium 6" (p6), li hu magħruf fil-mediċina tradizzjonali Ċiniża biex ittaffi n-nawżea. Hija strixxa tal-polz b'għatu tal-plastik li tpoġġi pressjoni fuq il-punt p6 ta 'ġewwa tal-polz. Dawn ġeneralment jiswew anqas minn $ 10 għal par u jistgħu jinstabu fuq l-internet jew f'xi ħwienet tal-ikel tas-saħħa. Normalment jibda jaħdem immedjatament.
Aktar dwar acupressure.
4) Ġinġer
Il-ġinġer ( Zingiber officinale ) huwa rimedju komuni għall-marda ta 'filgħodu. Ġie użat għal sekli waqt it-tisjir u l-mediċina. L-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga tikklassifika l-ġinġer bħala "ġeneralment rikonoxxut bħala sikur".
Huwa pjuttost komuni għal tobba mediċi, qwiebel, naturopaths u prattikanti tas-saħħa oħrajn biex jirrakkomandaw il-ġinġer għall-mard filgħodu. Erba 'provi kliniċi double-blind, randomised, jappoġġaw din ir-rakkomandazzjoni.
Id-doża użata fl-istudji kienet total ta 'gramma waħda ta' ġinġer kuljum, meħuda f'dożi maqsuma, għal erbat ijiem sa tliet ġimgħat. Dan huwa ekwivalenti għal nofs kuċċarina ta 'ġinġer meħud erba' darbiet kuljum. Jista 'jkun mgħaddas bl-ilma sħun għal ħames minuti biex jagħmel tè tal-ġinġer sħun.
Xi sorsi jgħidu li m'hemmx biżżejjed informazzjoni dwar is-sigurtà tal-ġinġer f'nisa tqal biex jirrakkomandawha għal mard filgħodu, qal li l-ġinġer jinibixxi enzima msejħa thromboxane synthetase u jista 'possibbilment jinfluwenza d-differenzazzjoni tas-sess sterojdi fil-moħħ tal-fetu. L-istudji ma kkonfermawx dan.
Tħassib ieħor huwa li ġinġer jinterferixxi ma 'tagħqid tad-demm u jista' jtawwal il-ħin tal-fsada.
Studju li sar wara 187 mara li ħadu l-ġinġer matul l-ewwel trimestru ma sab l-ebda differenza statistikament sinifikanti fin-numru ta 'malformazzjonijiet, aborti spontanji u twelid.
Aktar Ġinġer għal Ħelsien mid-Dardir.
5) Żejt essenzjali tal-pepermint
L-aroma tal-pepermint tista 'tgħin fl-istonku li jaħsad. Imla skutella kbira bl-ilma sħun. Poġġi żewġ qatriet ta 'żejt essenzjali tal-pepermint fl-iskutella u poġġiha fuq mejda ħdejn is-sodda tiegħek. Kun żgur li huwa f'żona sigura u għalhekk m'hemm l-ebda riskju li tkun imqaxxar. Jew tuża diffużur tal-aromatherapy, li jista 'jinxtara f'xi ħwienet tal-ikel tas-saħħa.
- X'inhu Aromatherapy?
- Għajnuniet dwar kif tuża żjut essenzjali b'sigurtà
- Għajnuniet dwar ix-xiri ta 'Żjut essenzjali
- Żejt essenzjali tal-pepermint
Sorsi
Bryer E. Reviżjoni tal-letteratura dwar l-effettività tal-ġinġer biex jittaffa n-nawżja ħafifa għal moderata u r-remettar tat-tqala. J Midwifery Womens Health. 2005 Jan-Frar; 50 (1): e1-3.
Habek D, Barbir A, Habek JC, Janculiak D, Bobic-Vukovic M. Suċċess ta 'acupuncture u acupressure tal-Pc 6 acupoint fit-trattament ta' hyperemesis gravidarum. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 Feb; 11 (1): 20-3.
Hollyer T, Boon H, Georgousis A, Smith M, Einarson A. L-użu ta 'CAM minn nisa li jsofru minn nawżea u rimettar waqt it-tqala. BMC Complement Altern Med. 2002 Mejju 17; 2: 5.
Kavallier B, Mudge C, Openshaw S, White A, Hart A. Effett ta 'acupuncture fuq nawżea tat-tqala: prova randomised u kkontrollata. Obstet Gynecol. 2001 Frar; 97 (2): 184-8.
Neri I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. Acupuncture kontra approċċ farmakoloġiku biex titnaqqas l-iskumdità ta 'Hyperemesis gravidarum. Minerva Ginecol. 2005 Awissu; 57 (4): 471-5.
Peirce, A. Gwida Prattika għall-Mediċini Naturali. William Morrow, New York, 1999.
Werntoft E, Dykes AK. Effett ta 'acupressure fuq nawżja u rimettar waqt it-tqala. Studju pilota randomizzat, ikkontrollat bil-plaċebo. J Reprod Med. Settembru 2001; 46 (9): 835-9.
Ċaħda: L-informazzjoni li tinsab f'dan is-sit hija maħsuba biss għal skopijiet edukattivi u mhijiex sostitut għal parir, dijanjosi jew trattament minn tabib liċenzjat. Mhuwiex maħsub biex ikopri l-prekawzjonijiet kollha possibbli, l-interazzjonijiet tad-droga, iċ-ċirkostanzi jew l-effetti avversi. Għandek tfittex kura medika fil-pront għal kwalunkwe problema ta 'saħħa u kellem lit-tabib tiegħek qabel ma tuża mediċina alternattiva jew tibdel il-kors tiegħek.