Għanijiet biex Naħdmu Għal u Imgieba Ġenituri Nistgħu Nistennew
Il-parti l-kbira ta '17-il sena għandhom skedi okkupati. Bejn ix-xogħol, l-isports, attivitajiet extra-kurrikulari, dating, dar, xogħol, u ħin mal-ħbieb, x'aktarx ma jkunx hemm lok għal ħafna oħrajn.
Naturalment, mhux l-adoloxxenti kollha huma b'saħħithom f'din l-età. Uħud huma bored, jibżgħu dwar il-futur, u solitarju. Jista 'jkun hemm ukoll żmien tumultuż.
Huwa l-aħjar ħin għall-ġenituri biex tiżgura li l-adolexxenti qed jistabbilixxi drawwiet tajbin għas-saħħa li se jistabbilixxu rwieħhom għas-suċċess fl-età adulta.
Hawn huma l-aktar kwistjonijiet ta 'benesseri importanti li għandek tkun qed tindirizza ma' 17-il sena tiegħek:
Dieta u Nutrizzjoni
Filwaqt li xi ħadd ta '17-il sena jridu jiskopru l-ikliet għax huma inkwetati dwar il-piż tagħhom, oħrajn qed jaħtfu l-ikel mgħaġġel kwalunkwe ċans li jistgħu jiksbu.
Kul ikliet tal-familja flimkien kull meta tista '. Tkellem dwar l-importanza li nsaħħu l-ġisem tiegħek b'mod san.
Ħażna d-dar ma 'snacks b'saħħithom u kellem lit-teen tiegħek dwar il-perikli li tiekol wisq kaffeina u wisq zokkor.
Filwaqt li ma tistax tikkontrolla l-għażliet tal-ikel tiegħek ta '17-il sena, tista' tibqa 'mudell tajjeb. Żomm l-enfasi fuq is-saħħa, mhux fuq il-piż biex tevita kwistjonijiet tal-immaġni tal-ġisem. El
Irqad
Filwaqt li xi ħadd ta '17-il sena qed jirtiraw kemm jistgħu possibilment jiksbu, oħrajn huma bragging dwar l-aħħar sigħat li qed jagħmlu.
L-irqad-deprivazzjoni jista 'jkun problema serja - speċjalment għal żagħżagħ li qed isuqu. Kun żgur li l-aħwa tiegħek taf li mingħajr biżżejjed irqad, hija aktar probabbli li tidħol f'aċċident u hi tkun anqas probabbli li teċċellax fl-iskola.
Inħeġġeġ lit-tifel / tifla tiegħek biex tieħu l-irqad bil-lejl tajjeb, anke hi ppressat għal ħin. Tiskoraġġixxiha milli tuża l-smartphone tagħha jew apparat diġitali ieħor dritt qabel l-irqad jew matul il-lejl.
Eżerċizzju
Żagħżagħ li jħobbu l-isports x'aktarx li jiksbu ħafna eżerċizzju. Imma ladarba jieqfu jilagħbu fuq timijiet organizzati, jista 'jkun aktar diffiċli għalihom li jiksbu biżżejjed eżerċizzju.
Inħeġġeġ lit-tifel / tifla tiegħek biex tagħmel affarijiet li hu x'aktarx se jkompli għaddej, ħafna wara li l-karriera tiegħu tal-futbol ta 'l-iskola għolja tispiċċa. Mixi, canoeing, mixi, jew sejrin lejn ġinnasju jista 'jkun affarijiet li hu ser iżomm għaddej sewwa fl-adulti.
Stress
L-istress li jintemm l-iskola għolja u li jidħlu fid-dinja adulta jista 'jkun ta' piż fuq l-adoloxxenti. Għajnuna lit-tifla tiegħek biex titgħallem tirrikonoxxi meta hu jkollna enfasizzat.
Stressed żagħżagħ jista 'jkun it-tentazzjoni li jduru għal strateġiji ħżiena għas-saħħa, bħal overeating jew xorb.
Tgħallem tekniki ta 'ġestjoni tal-istress b'saħħithom Prattika teknika ta 'rilassament biex tgħinu jegħleb kwistjonijiet ta' saħħa u problemi ta 'saħħa mentali li jistgħu jirriżultaw mill-istress.
Imġieba
Huwa importanti li niżguraw li ċ-ċittadin ta '17-il sena tiegħek jaċċetta r-responsabbiltà sħiħa għall-imġieba tiegħu. Jgħallmu lilu d-dixxiplina awtonoma sabiex ikun jista 'jimmaniġġja l-ħin u l-flus tiegħu b'mod responsabbli.
Kompli tagħti x-xogħol ta '17-il sena tiegħek. Agħmel il-privileġġi tiegħu dipendenti fuq il-kapaċità tiegħu li x-xogħol tiegħu jsir fil-ħin.
Agħti l-konsegwenzi teen tiegħek meta jiksru r-regoli jew jiksru t-toqfija tal-limitu . Tgħallem l-importanza li ssegwi r-regoli peress li hu jimxi lejn l-adulti.
Ipprovdi bosta opportunitajiet għal teen biex tipprattika li tkun responsabbli. Ħalliha tagħmel il-londri tiegħu stess, tipprepara l-ikliet tiegħu stess, u tibda taħdem fil-ħin mingħajr tfakkir.
Dawn huma affarijiet kollha li hu għandu bżonn biex ikun jista 'jagħmel malajr meta jgħix waħdu.