Nieħdu ħsieb iż-Żona Bejn l-Anus u l-Vulva tiegħek
Il-kura xierqa tal-perinju wara l-ħlas hija importanti ħafna sabiex tiġi evitata l-infezzjoni u biex titħaffef il-fejqan tal-muskoli tar-rektum u tal-pelvi.
Uġigħ u nefħa
Tista 'tinnota xi nefħa u uġigħ skomda f'dan il-qasam minħabba l-ġirja meħtieġa biex iwasslu t-tarbija tiegħek . Biex tnaqqas it-tbenġil tista 'tuża pakketti tas-silġ. Kun żgur li tikber il-pakkett tas-silġ bi ħwejjeġ tax-xellug jew materjal artab u assorbenti ieħor.
L-applikazzjoni diretta tas-silġ tista 'tagħmel ħsara lit-tessuti ta' l-offerta f'din iż-żona jekk tkun imtawwla Tista 'wkoll tieħu banjijiet sitz. Il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jkun bagħat id-dar b'tub speċjali magħmul għal dan. Jekk le, tista 'tissimula dan il-banju billi toqgħod f'tubu bi 2-3 pulzieri ta' ilma sħun għal madwar 15-il minuta. Jekk tinnota ħafna uġigħ waqt li tkun bilqiegħda fil-banju, jista 'jkun utli li tiltaqa' fuq investi tad-donut jew xugamani rrumblati f'forma ta 'doughnut.
Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jkollu preskrizzjoni ta' mediċini għall-uġigħ. Huwa rakkomandat li tieħu dan kif ordnat. Tista 'tevita l-uġigħ jekk tibqa' fuq id-dożaġġ tiegħek (per eżempju kull 4 sigħat) minflok tistenna sakemm l-uġigħ jerġa 'jibda qabel tieħu doża oħra. Uħud mill-fornituri jippreskrivu ibuprofen li jgħin mhux biss b'eżenzjoni mill-uġigħ iżda jgħin biex jimmela ', għalhekk għandek tieħu tkompli tieħu dan sakemm il-fornitur tiegħek irrakkomanda, anki jekk ma jkollokx uġigħ.
Miżuri oħra ta 'solliev mill-uġigħ jistgħu jinkludu sprejs bħal Dermoplast li tista' tapplika wara li tuża l-kamra tal-banju jew li tibdel pad. Uħud mill-fornituri wkoll jużaw fowm bħal Epifoam biex inaqqsu l-nefħa u l-ħakk jekk kellek ponti fiż-żona.
Hemorroids
L-emorrojdi jistgħu jseħħu direttament wara l-ħlas bħala riżultat ta 'imbuttar jew xi żmien wara jekk il-muskoli tiegħek ikunu rilassaw u qed ikollok timbotta aktar waqt l-eliminazzjoni.
Tista 'tuża blalen jew pads tal-qoton mxarrba fil-witch hazel jew tuża pumijiet ta' Tucks biex tgħin itaffi ħruq jew ħakk. Użahom wara li tkun imnaddfa sewwa fiż-żona wara moviment tal-musrana. Jekk qed ikollok problemi bil-stitikezza, ipprova tagħmel bidliet fid-dieta tiegħek biex tinkludi aktar ħbub u ħxejjex u kun żgur li tixrob ħafna ilma. Kultant jista 'jkun hemm bżonn ta' rattaba tal-ippurgar. Colace (jew kull softener li fih id-docusate) huwa ġentili ħafna u rakkomandat minn bosta fornituri tal-kura tas-saħħa.
Kwittanza u Fsada
Int ser ikollok kwittanza u fsada (imsejħa wkoll lochia) għal madwar 4 ġimgħat wara li welldu. Il-bidliet f'din il-kwittanza jindikaw il-veloċità tal-fejqan tiegħek. Inizjalment, il-fluss se jkun tqil u aħmar skur b'xi għaqid. Dan għandu jdum madwar 3-6 ijiem. Wara dan, tinduna li l-fluss jonqos u qed isir eħfef bil-kulur. Minn madwar it-tieni ġimgħa, il-kwittanza tvarja minn roża għal kulur kannella jew safrani u l-fluss huwa żgħir ħafna. Jekk tinnota żieda kbira fil-kwittanza, iċ-ċansijiet huma li għandek tnaqqas il-livell ta 'attività tiegħek. Nipprova nikseb xi mistrieħ, nimmira lit-tarbija tiegħek jew tħawwad iż-żaqqek biex tnaqqas il-fluss. Jekk tinnota fsada qawwija ħamra, żieda fl-uġigħ addominali jew jekk għandek deni, ikkuntattja lill-provditur tal-kura tas-saħħa minnufih.
Jekk m'intix qed tredda ', il-perjodu tiegħek ser jerġa' lura f'madwar 4 sa 10 ġimgħat u x'aktarx se jkun itqal minn perjodu normali. Dan mhux normali.
Tindif kif suppost
Kun żgur li ssegwi kwalunkwe struzzjonijiet mogħtija lilek mill-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Hawn huma xi passi għat-tindif perineali xieraq:
- Dejjem aħsel idejk qabel ma tuża l-kamra tal-banju jew tibdel il-pads.
- Neħħi l-kuxxinett il-qadim tiegħek u ħallih kif suppost.
- Wara li tuża l-kamra tal-banju, sprejja jew ferra ilma sħun fuq iż-żona vaġinali kollha. Il-provditur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jkun ipprovdalek flixkun sprej għal dan u jista' jkollok ukoll sapun antisettiku jew soluzzjoni biex iżżid ma 'l-ilma.
- Ħaffef bil-mod iż-żona niexfa b'karta tat-twaletta, u kun żgur li tibda fuq quddiem u tispiċċa fuq wara biex tevita t-tixrid ta 'mikrobi mir-rektum għall-vaġina tiegħek.
- Wara li tnixxef iż-żona, uża xi msielaħ, sprejs jew fowm meħtieġa biex ittaffi l-uġigħ u applika pakkett tas-silġ jekk meħtieġ.
- Poġġi l-kuxxinett nadif f'postu b'mod sigur u toqgħod qabel il-fawra biex tevita kwalunkwe ilma mit-tojlit milli tikkuntattja lill-perineum tiegħek.
- Dejjem aħsel idejk wara li tieħu ħsieb il-perineum tiegħek.
Għajnuniet u Twissijiet
- Oqgħod attent għat-temperatura ta 'l-ilma applikata għall-perineum tiegħek. Din iż-żona hija offerta u l-ilma li jidher sħun f'idejk jista 'jkun ħafna uġigħ għall-perineum tiegħek.
- Sakemm it-tabib tiegħek ma jkunx avża li tagħmel hekk, qatt ma tuża doċċa jew tampon. Il-biċċa l-kbira tal-fornituri jagħtu parir li xejn ma jitqiegħed ġol-vaġina sakemm wara l-kontroll tal-postpartum tiegħek.
- Jekk tinnota ħakk fit-tul jew riħa ħażina ħafna, ikkuntattja lill-fornitur tal-kura tas-saħħa minnufih.
- Tużax trabijiet, fwejjaħ jew lozjonijiet fuq il-perineum tiegħek sakemm ma tkunx diretta.
- Jekk tħossok li l-ponti tiegħek ma nxux fi żmien 3 ġimgħat jew jekk l-erja tal-ponot tiegħek tidher li hija prima jew irritata, ikkuntattja lill-provveditur tal-kura tas-saħħa tiegħek.
- Agħmel Kegel Eżerċizzji ta 'spiss biex tgħin biex tissaħħaħ il-muskoli fl-art tal-pelvi.