Tfal li dehru kunfidenti matul il-ġlieda tat-tfulija biex iżommu l-awtoassigurazzjoni matul is-snin teen. Għal ħafna, l-adoloxxenza hija mimlija b'awtidenza, immaġni tal-ġisem dubjuża, u nuqqas ta 'sigurtà.
L-aħbar it-tajba hija, tista 'tieħu passi biex tgħinek tibni l-istima personali tiegħek. Hawnhekk huma tmien strateġiji li se jħeġġu l-fiduċja tal-ħajja fit-tifel / tifla tiegħek:
1. Tgħallem lit-Teen biex Bilanċja l-Awto-Aċċettazzjoni Tiegħu b'Taħriġ Awtomatiku
Żagħżagħ li jbatu biex imgħallem ħiliet jistgħu jikkonkludu li huma fallimenti kompluti. A teen li għandha diffikultà bil-matematika tista 'tiddeċiedi hi mhux intelliġenti. Jew teen li jonqos milli jagħmel it-tim tal-futbol jista 'jiddeċiedi li qatt ma jkun tajjeb għall-isports.
Uri lit-teen tiegħek li huwa possibbli li taċċetta d-difetti tagħha filwaqt li tistinka biex issir aħjar. Minflok tikketta nfisha bħala "stupid", tgħin lit-tever tiegħek tara li filwaqt li qed titħabbat wiċċha b'mod akkademiku, hija xorta tista 'taħdem biex issir aħjar.
2. Ifaħħar l-Isforz Your Teen's Minflok ir-Riżultat
Pjuttost milli p tqajjem lill-aħwa tiegħek biex tikseb grad tajjeb fuq eżami, tifħirha għall-istudji kollha li għamlet. Minflok qal, "Xogħol kbir jkollna 5 punti fil-logħba," jgħidu, "Kollha li prattikanti li kont qed tagħmel qed tħallas."
L-anzjani tiegħek jista 'jikkontrolla l-isforz tagħha imma hi mhux dejjem tista' tikkontrolla r-riżultat. U, ma tridx li taħseb li hi biss denja ta 'tifħir meta tirnexxi.
Uriha li huwa importanti li tipprova iebes u huwa OK jekk hi ma tirnexxix il-ħin kollu.
3. Tgħallem Ħiliet Assertiveness
Iż-żagħżagħ għandhom ikunu jafu kif jitkellmu għalihom infushom b'mod xieraq. An teen assertiv se jkun jista 'jitlob għajnuna meta ma jifhimx ix-xogħol skolastiku tiegħu, aktar milli jħalli lilu nnifsu jaqa' lura.
A teen li jista 'jitkellem għalih innifsu huwa wkoll anqas probabbli li jiġi trattat ħażin minn sħabhom. Huwa ser jitkellem għalih innifsu meta ma jixtieqx kif qed jiġi ttrattat u hu ser ikun jista 'jitlob dak li hu għandu bżonn b'mod dirett.
4. Inħeġġeġ lill-istudenti tiegħek biex jesploraw Opportunitajiet Ġodda
Jippruvaw jwettqu attivitajiet ġodda, jiskopru talenti moħbija, u jisfidaw ruħhom biex ikunu jistgħu jgħinu biex jikbru l-fiduċja ta 'l-adolexxenti. Iżda, ħafna żagħżagħ jibżgħu mill-falliment u ma jridux jimbarkaw lilhom infushom.
Inħeġġeġ lit-tfal tiegħek biex jingħaqdu ma 'klabb ġdid, jilagħbu strument mużikali, jidħlu f'xogħol ta' volontarjat, jew isibu xogħol part-time . Il-kaptan ta 'ħiliet ġodda jgħinu jħossuhom aħjar dwaru nnifsu.
5. Mudell tal-Kunfidenza
Your teen se jitgħallmu l-aktar dwar il-kunfidenza bbażata fuq dak li tagħmel - mhux dak li tgħidli. Jekk int ħatja li tagħmel dikjarazzjonijiet kritiċi dwar il-ġisem tiegħek jew l-abbiltajiet tiegħek, inti ser tgħallim lit-tarbija tiegħek biex tagħmel l-istess.
Rwol jimmira kif jiffaċċjaw sitwazzjonijiet ġodda b'kuraġġ u fiduċja u juri l-importanza li tħobb lilek innifsek. Kellem lit-tifel / tifla tiegħek dwar il-ħinijiet meta kont qed tgħix jew affarijiet li għamilt fil-ħajja tiegħek biex tgħin biex tibni l-fiduċja tiegħek.
6. Ibni Self-Worth fuq Fondazzjoni Sana
Jekk it-tifel / tifla tiegħek biss iħoss ruħu tajjeb dwarha nnifisha meta tħalli ċertu ammont ta 'jħobb fuq il-midja soċjali jew meta taqbel f'ċertu daqs ta' qliezet, hi ser ikollha ġlieda biex iżżomm il-fiduċja meta s-sitwazzjonijiet ma jkunux adattati għall-ħtiġijiet tagħha.
Filwaqt li tibbaża ruħha fuq affarijiet superfiċjali, ċirkostanzi esterni, jew persuni oħra twassal għal nuqqas ta 'fiduċja fit-tul.
Għajnuna lit-teen tiegħek tibni pedament b'saħħtu u stabbli għall-awto-valur tagħha. Jenfasizzaw il-valuri tiegħek u jgħallmuha li l-awto-valur veru huwa dwar il-ħajja skond dawk il-valuri. Per eżempju, jgħinha tara li huwa aktar importanti li tkun tip u kura minflok rqiq jew pretty.
7. Bilanċ tal-Libertà mal-Gwida
L-għażliet ta 'micromanaging tat-tifel / tifla tiegħek se jsaħħu lilha biss li ma tistax tiġi fdata biex tieħu deċiżjonijiet tajbin b'mod indipendenti. Huwa importanti li tibbilanċja biss l-ammont korrett ta 'libertà b'ħafna gwida.
Ipprovdi lit-tifla tiegħek b'ħafna opportunitajiet biex tipprattika l-ħiliet li stajt ngħallmet tagħha. Ħalli l-esperjenza tagħha konsegwenzi naturali u hi titgħallem mill-iżbalji tagħha stess. Maż-żmien, hija tiżviluppa kunfidenza miżjuda fil-kapaċità tagħha li tagħmel għażliet tajbin għas-saħħa.
8. Għajnuna Your Teen Tiżviluppa Awto-Talk Pożittiv
Il-monologu ta 'ġewwa ta' l-adolexxenti tiegħek se jkollu rwol ewlieni fil-mod kif tħoss ruħha dwarha. Jekk hi dejjem taħseb affarijiet simili, "Jiena daqshekk ikrah", jew "Ħadd ma jħobbni," hi marbuta li tħossok ħażin dwarha nfisha.
Jgħallmu lit-tfal tiegħek biex jiżviluppaw awto-talk b'saħħithom. Indika kemm il-ħsibijiet mhumiex vera u jgħinha tara kif il-ħarxa wisq fuqha nfisha tista 'tkun ta' detriment. Tgħallemha biex timmodifika l-ħsibijiet irrazzjonali, bħal "Jiena nieqaf minħabba li jien stupid," b'xi ħaġa aktar realistika bħal, "Nista 'ngħaddi mill-klassi tal-matematika jekk naħdem iebes."
> Sorsi
> HealthyChildren.org: Ngħinu lit-tifel tiegħek Tinbena Sens ta 'Awto-Stima b'saħħitha.
> HealthyChildren.org: Modi kif Tinbena l-Awto-Stima Your Teen.
> Valkenburg PM, Koutamanis M, Vossen HG. Ir-relazzjonijiet konkorrenti u lonġitudinali bejn l-adoloxxenti jużaw is-siti tan-netwerks soċjali u l-istima personali tagħhom stess. Kompjuters fl-Imġieba tal-Bniedem . 2017; 76: 35-41.