Mhux tas-soltu għal teen li tkun qed tieħu laughing f'minuta u rolling għajnejn tagħha li jmiss. Ħafna drabi, dawk il-bidliet rapidi u intensi tal-burdata huma parti normali mill-adoloxxenza. Imma kultant, il-bidliet fil-burdata jistgħu jindikaw problema aktar serja.
Għaliex l-esperjenza taż-żagħżagħ burdata tal-burdata
Il-bidla fil-burdata waqt l-adoloxxenza hija parzjalment dovuta għall-bijoloġija. Ċaqliq ormonali li jseħħu waqt il-pubertà għandhom rwol ewlieni fil-mod kif iż-żagħżagħ jaħsbu u jħossuhom.
Hekk kif iż-żagħżagħ jimmaturaw, huma komunement jesperjenzaw irritabilità akbar, dwejjaq intensa u frustrazzjoni frekwenti minħabba l-bidliet kimiċi li jseħħu ġewwa l-imħuħ tagħhom.
Il-quests ta 'żagħżagħ biex jistabbilixxu l-identitajiet tagħhom ukoll għandhom rwol fil-burdati tagħhom. Huwa b'saħħtu għall-adoloxxenti biex jiksbu indipendenza u biex jistabbilixxu t-twemmin, l-għanijiet u l-linji gwida tagħhom stess, li huma separati mill-ġenituri tagħhom. Peress li jistabbilixxu dik l-indipendenza, x'aktarx li jesperjenzaw xi inkwiet ta 'ġewwa li jimmanifesta ruħu bħala imġieba drammatika .
L-iżvilupp adolexxenti b'saħħtu iwassal liż-żgħażagħ biex jistaqsu lilhom infushom, "Min jien?" Dan huwa għaliex il-żagħżagħ kultant jgħaddu minn varjetà ta 'fażijiet interessanti matul l-adoloxxenza. A teen jista 'jilbes fl-ilbies iswed għal sitt xhur biss biex imbagħad ifittex l-ilbies l-aktar ileqq mhux imqabbad li tista' ssib.
L-istabbiliment tal-indipendenza jikkawża ż-żagħżagħ li jesperjenzaw varjetà ta 'emozzjonijiet. Jistgħu jħossuhom imdejjaq, jibżgħu, u solitarju dwar il-futures filwaqt li fl-istess ħin iħossuhom eċċitati dwar il-libertà tal-ġenn tagħhom.
Dawn l-emozzjonijiet intensi jistgħu jwasslu għal varjetà ta 'tibdil fil-burdati.
Kif il-Ġenituri Jistgħu Jgħinu
Huwa importanti li żżomm il-kessaħ tiegħek meta tkun qed tittratta ma 'teen cranky jew moody. It-tqanqil tal-vuċi tiegħek jew l-użu tas- sarcasm biss se jġegħlu s-sitwazzjoni agħar . Irrispondi b'mod kalm, iżda sod u żomm lit-teen tiegħek responsabbli għal imġieba irresponsabbli .
L-inkoraġġiment ta 'drawwiet ta' rqad b'saħħtu huwa wieħed mill-aħjar modi biex tindirizza l-burdata ta 'l-adolexxenti. An overdear jew sleep-deprived teen x'aktarx li jesperjenzaw diffikultà akbar li tirregola l-emozzjonijiet.
Waħda mir-raġunijiet akbar li żagħżagħ għandhom problemi biex torqod hija għaliex qed jużaw apparat elettroniku qrib l-irqad. Tistabbilixxi regola li tgħid l-ebda elettronika fi żmien siegħa ta 'l-irqad u ma tħallix lit-teen tiegħek torqod b'phone smartphone fil-kamra .
L-eżerċizzju huwa booster naturali tal-burdata u jista 'jmur' il bogħod biex itaffi l-burdati tal-burdata. Inkoraġġixxi lit-tifla tiegħek biex tikseb mill-inqas 20 minuta ta 'eżerċizzju kuljum. Mhux biss ser teżerċita t-tnaqqis ta 'l-istress, iżda wkoll toħroġ endorfini, li huma kimiċi magħrufa li jgħinu biex itejbu l-burdata.
Dieta sana hija mod ieħor kif iż-żagħżagħ jistgħu naturalment jikkumbattu l-bandli tal-burdata. Il-kolazzjon li jiekol, it-tnaqqis tal-kaffeina u t-tnaqqis taz-zokkor huma biss ftit mill-affarijiet li jistgħu jgħinu ż-żagħżagħ iħossuhom laħjar. Kellem lit-teen tiegħek dwar l-importanza ta 'dieta bilanċjata u tipprovdi snacks u ikliet b'saħħithom.
Meta tfittex l-Għajnuna Professjonali
Il-burdati tal-burdata jistgħu jkunu sinjal ta 'problema akbar għall-adoloxxenti f'ħinijiet. Jekk it-tifel / tifla tiegħek ma tistax iżżomm ħbieb għax il-burdati tagħha huma daqshekk ħarxa, jew hi ma tistax tgħaddi l-ġurnata ta 'l-iskola mingħajr ma tgħajjat lin-nies, hi jista' jkollha kwistjonijiet ta 'saħħa mentali sottostanti.
Dipressjoni, disturb bipolari jew disturbi ta 'ansjetà huma biss ftit mill-kwistjonijiet ta' saħħa mentali li normalment joħorġu waqt l-adoloxxenza. Kwistjonijiet ta 'saħħa mentali jistgħu jitfejqu ħafna, u għalhekk huwa importanti li tfittex għajnuna professjonali. Kellem lit-tifel / tifla tiegħek pedjatra, jew titkellem ma 'konsulent imħarreġ dwar kwalunkwe tħassib li jista' jkollok.