Pożizzjonijiet tax-xogħol ġeneralment huma meqjusa bħala jew li jkunu ċatti fuq id-dahar tas-sodda, jew mirqum bi mħaded fis-sodda. L-ebda waħda minn dawn il-pożizzjonijiet tax-xogħol mhija ideali għat-twelid. Fil-fatt, aktar ma timxi fix-xogħol tiegħek u l-esperjenza tal-konsenja, aktar tkun komdu int se tikseb u aktar malajr se jmorru x-xogħol tiegħek. U għadhom, 71% tan-nisa li jaħdmu kienu rrappurtati fl-Istħarriġ li Jisma 'l-Ommijiet b'Konnessjoni tat-Twelid, li huma ma għamlu xejn imma waqfu fis-sodda għat-twelid tagħhom.
L-ommijiet jirrapportaw li hemm bosta raġunijiet li jingħalaq joqogħdu fis-sodda, anki meta oriġinarjament ippreferew li jiċċaqalqu waqt ix-xogħol. Xi wħud mir-raġunijiet l-aktar spiss iċċitati biex ma joħorġux mis-sodda jinkludu:
- Monitoraġġ fetali elettroniku (EFM)
- Ħadd ma offra jew staqsaha biex tqum.
- IV jew il- magħluq tas-salina
- Ma kontx naf x'għandek tagħmel.
- Nurse qal le, minkejja konverżazzjoni mal-prattikant.
- Politika tal-isptar.
Hawn huma xi modi biex jgħinuk tiżgura ruħek li tista 'timxi waqt l-esperjenza tat-twelid tiegħek.
Agħżel Prattikant ta 'Appoġġ.
It-tabib jew il-qabla tiegħek għandhom ikunu mhux biss jaċċettaw li jiċċaqilqu fix-xogħol imma li jappoġġjawhom. Għandhom ikunu jistgħu jagħmlu aktar milli jagħtuk il-permess li jaħdmu b'mod attiv iżda jissuġġerixxu pożizzjonijiet li jħeġġu l-progress naturali tax-xogħol. Dan ifisser kemm ix-xogħol attiv kif ukoll l-imbuttar - meta l-moviment jgħin lit-tarbija tiegħek jinżel u jitwieled.
Sib Ċentru ta 'Sptar jew Twelid li Jinkoraġġixxi l-Moviment.
Post tat-twelid li jħeġġeġ il-moviment jidher differenti mill-isptar standard tiegħek.
Tista 'tieħu tour u tara blalen tat-twelid fil-kmamar, jew il-ġnien tax-xogħol bikri jew sala fejn in-nisa jistgħu jimxu. Tinnota li n-nisa kienu mixjin fis-swali taż-żona tax-xogħol meta għamilt ix-xogħol? Il-kmamar kellhom is-sodda bħala ċ-ċentru tal-kamra, jew sempliċement parti minnha? Rajt bars squat, blalen tat-twelid, u għajnuniet oħra?
Tgħallem Pożizzjonijiet tax-Xogħol differenti.
Jafu liema għażliet huma disponibbli għalik jistgħu jkunu ta 'għajnuna kbira. Billi tieħu klassi tat-twelid li tgħallem dwar iż-żamma tal-mobilità tax-xogħol , jista 'jkollok l-għarfien li għandek bżonn biex timxi fix-xogħol. Dan jgħin ukoll lill-partner tiegħek jaf x'għandek tissuġġerixxi wkoll. Kun żgur li tipprattika laxkar f'pożizzjonijiet wieqfa ukoll.
Kiri Doula jew Avukat Oħra tax-Xogħol.
Li jkollok xi ħadd miegħek tista 'tgħinek tagħżel l-aħjar pożizzjonijiet għal dak li qed tagħmel ix-xogħol tiegħek. Dan jista 'jkun eżenzjoni lilek u lis-sieħeb tiegħek biex ma jkollux għalfejn jiftakru liema pożizzjoni għax-xogħol taħdem aħjar meta. Doula hija wkoll xi ħadd biex jgħinek tinnaviga l-isptar jew is-sistema taċ-ċentru tat-twelid meta tiġi biex tippromwovi l-moviment fix-xogħol.
Innaqqsu l-Intervenzjonijiet li Jipprevjenuk milli Nimxu.
Bl-użu tar-rekwiżiti għan-nisa tqal b'riskju baxx u l-monitoraġġ elettroniku tal-fetu (EFM) jew l-akkumulazzjoni, jista 'jkollok iktar libertà li tiċċaqlaq mingħajr ma jintrabat ma' magna il-ħin kollu. Dan ma joħloqx riskju lit-tarbija tiegħek. L-istess jgħodd għal qfil bil-melħ jew eparina kontra IV minfuħa bis-sħiħ. Jekk għandek bżonn xi interventi jew saħansitra anestesija epidurali , kun żgur li titlob għajnuna bil-moviment - għadu possibbli.
Sorsi
Declercq, ER, Sakala, C., Corry, MP, Applebaum, S., & Risher, P. (2002). Smigħ lill-ommijiet: rapport tal-ewwel stħarriġ nazzjonali tal-Istati Uniti dwar l-esperjenzi li jista 'jkollhom it-tfal tan-nisa. New York: Assoċjazzjoni taċ-Ċentru tal-Maternità.
Enkin, M., Keirse, MJ, Renfrew, M., & Neilson, J. (2000). Gwida għal kura effettiva fit-tqala u fit-twelid (it-3 ed.). Oxford: Oxford University Press.
Hodnett, ED, Gates, S., Hofmeyr, GJ, & Sakala, C. (2003). Appoġġ kontinwu għan-nisa waqt it-twelid. Database Cochrane ta 'Reviżjonijiet Sistematiċi.
Thacker, SB, Stroup, D., & Chang, M. (2004). Monitoraġġ elettroniku kontinwu tar-rata tal-qalb għall-assessjar tal-fetu matul ix-xogħol. Database Cochrane ta 'Reviżjonijiet Sistematiċi.