Eżami aktar mill-qrib ta 'dak li vittmi tal-bullying jesperjenzaw
Il-bullying huwa avveniment trawmatiku li jolqot lill-vittmi f'modi li ħafna nies ma jifhmux. Minn emozzjonijiet intensi u stonki mqalleb għal ħsibijiet u stress negattivi, l- effetti tal-bullying imexxu l-iskala. Hawn huma s-seba 'veriti dwar il-bullying li l-vittmi biss tal-bullying jifhmu.
"Bullying messes ma moħħok." Being bullied jimmanipula l-ħsib ta 'vittma.
Fil-fatt, ħafna drabi l- vittmi tal-bullying jibdew jemmnu l-affarijiet negattivi kollha li jgħidu l-buli. Huma wkoll jemmnu b'mod falz li kulħadd jaħseb li l-istess affarijiet horrible dwarhom li l-buli jagħmel. Dalwaqt il-kliem negattiv tal-buli jsiru realtà għalihom, u jibdew jemmnu wkoll il-messaġġi negattivi. Dan jolqot is-sens ta 'identità tal-vittmi u l -awtostima tagħhom .
"L-emozzjonijiet li jheddu l-istress up mhumiex reazzjonijiet eċċessivi." L-emozzjonijiet li l-vittmi tal-esperjenza tal-bullying, inkluż il-biża ', l-ansjetà u l-istress mhumiex fir-ras tagħhom. Dawn is-sentimenti u l-emozzjonijiet huma reali. U, għandhom konsegwenzi reali ħafna. Sfortunatament, għalkemm, ħafna nies ma jifhmux l-effetti tal-bullying u kontinwament jistaqsu dwar il-validità tar-reazzjonijiet tal-vittma. Huma jassumu b'mod falz li vittma qiegħda tagħmel aktar importanza mis-sitwazzjoni milli hi verament.
"Il-bullying verament jista 'jġiblek ħażin fiżikament." L-effetti tal-bullying jistgħu jidhru f'ħafna sintomi fiżiċi.
Dawk it-tfal li ġew vittimizzati ta 'spiss jilmentaw dwar stomachaches u uġigħ ta' ras. Huma jistgħu wkoll ibatu minn dipressjoni , ansjetà u ħsibijiet ta 'suwiċidju. Sadanittant, l-istress kroniku li jikkawża l-bullying jista 'jwassal għal kollox minn sturdament u uġigħ fil-muskoli, għal nifs mgħaġġel, rati tal-qalb mgħaġġla u nawżea.
U mhux komuni għall-vittmi tal-bullying biex jissieltu ma 'l-awto-ħsara u l- eating disorders .
"Tgħid lil xi ħadd li l-bullying m'huwiex big deal jew li sempliċement jirkuprah, mhuwiex ta 'għajnuna." Qatt m'hu utli li tgħid lil vittma tal-bullying li dak li qed jesperjenzaw mhuwiex big deal jew li għandhom jirrilassaw jew jikkalmaw 'l isfel. Minflok, il-vittmi tal-bullying jeħtieġ li jħossu validat. Huma jeħtieġu wkoll ideat dwar kif ilaħħqu ma 'u jirrispondu għall-bullying. Ikunu mifhuma u pazjenti meta jittrattaw ma 'vittma ta' bullying.
"Il-bullying jista 'jbiddel int". Il-vittmi jisfruttaw il-ħajja u l-enerġija mill-vittmi. Ladarba t-tfal kuntenti jsiru sullen u depressi. Huma qxur tal-persuna li darba kienu. Dan hu għaliex huwa daqstant importanti li qatt ma nassumu li l-bullying mhuwiex big deal. Ir-riċerka turi li l-effetti tal-bullying jista 'jkollhom impatt dejjiemi. Il-bullying jista 'saħansitra jkollu impatt fuq is-saħħa mentali sal-maturità.
"Li tkun imġiegħel tagħmlek tħossok bla saħħa u waħdu." M'hemm xejn agħar milli jiġi intimat. Anke meta mdawra minn ħbieb u familja, vittma ta 'bullying tista' tħossha waħedha. Parti minn dan hija dovuta għall-insuffiċjenza fuq is-sitwazzjoni li l-vittma jħossha. Ħafna drabi, m'għandhomx idea dwar kif iwaqqfu t-tbatija tagħhom.
Huma jħossu wkoll li n-nies l-oħra m'għandhomx il-kapaċità li jgħinuhom ukoll, speċjalment meta l-bullying ikompli anke wara li jiġi rrappurtat. Dawn il-fatti biss iżidu s-sens ta 'solitudni tal-vittma.
"Il-kindness ta 'persuna waħda tista' tbiddel kollox". Kultant, kull ħaġa li tieħu hija li persuna waħda tbissima fuq vittma jew toffri kelma inkoraġġanti. Dan l-att żgħir jista 'joħloq sens ta' tama li d-dinja mhix ħażina, li hemm xi tajba fid-dinja. Kun żgur li tieħu l-ħin biex tgħid bonjour jew tilħaq lill-vittma tal-bullying. Att sempliċi tiegħek ta 'kindness jista' jbiddel kollox għalihom.