Aħna lkoll nafu li l-irqad huwa importanti ħafna. Speċjalment bħala ġenituri, l-irqad isir il-prodott l-iktar prezzjuż u wieħed li mhux dejjem nirbħu kemm nixtiequ. Imma studju ġdid qed jissuġġerixxi li l-irqad għall-toddlers huwa fil-fatt ferm aktar importanti milli niftakru.
Studju ġdid f'Padjatrija Akkademika eżamina r-rabta bejn l-imġieba u l-irqad fit-tfal, u sab li rqad ħażin kmieni fil-ħajja jista 'fil-fatt ikun marbut ma' problemi b'imġiba aktar tard fil-ħajja.
Speċifikament, l-istudju ħares lejn l-assoċjazzjonijiet bejn l-irqad insuffiċjenti u l-funzjonament newroloġiku, kif jidher mir-rapporti ta 'ommijiet u għalliema.
Irqad fqir fit-tfal definit
L-istudju sab li kien hemm effettivament tliet perjodi ta 'żmien differenti meta l-ħtiġijiet ta' l-irqad jinbidlu għat-tfal:
- Bejn sitt xhur u sentejn: F'din l-età, li tgħaqqad kemm it-trabi u kemm tfal żgħar, li jkollok inqas minn 11 sa 12-il siegħa ta 'rqad kuljum kienet ikkunsidrata irqad "insuffiċjenti". F'din l-età, it-tfal jeħtieġu aktar minn 12-il siegħa ta 'rqad kuljum.
- Bejn 3 u 4 snin: Nimxu matul l-istadju tat-toddler u fl-istadju ta 'qabel l-iskola, tfal li kellhom inqas minn 10 sa 11-il siegħa ta' rqad kuljum kienu definiti bħala sleepers foqra.
- Bejn 5 u 7 snin: Ovvjament, it-tfal f'din l-età huma lil hinn mill-istadju tat-toddler, iżda fl-età tal-iskola, anqas minn 9 sigħat ta 'rqad iltaqgħu mal-parametri għal irqad fqir.
Ir-Rabta Bejn Irqad u Imġieba
Biex tivvaluta t-tfal, ir-riċerkaturi ħarsu lejn il-funzjoni eżekuttiva, l-imġiba ġenerali u l-funzjonament soċjali u emozzjonali u studjaw kif dawk ir-riżultati kienu relatati mad-drawwiet ta 'rqad tat-tfal.
Mhux mistenni, ir-riżultati tal-istudju wrew li kemm l-għalliema kif ukoll l-ommijiet li jieħdu ħsieb it-tfal tagħhom irrapportaw li tfal li kienu sleepers foqra fis-snin tat-toddler kellhom iktar problemi fl-imġiba minn dawk li damu aktar.
L-etajiet ta '3 u 4 dehru li kienu l-aktar kruċjali, peress li dawk it-tfal kellhom l-agħar punteġġi.
Il-parti iebsa hija li s-snin tat-tfal żgħar u ta 'qabel l-iskola jistgħu jkunu l-aktar sfidi f'ħafna modi, peress li t-tfal jitgħallmu jikkomunikaw aktar u jieħdu rwoli aktar indipendenti. U jekk ma jġibux biżżejjed irqad, l-imġieba tista 'tikseb ħafna agħar.
Trabi b'dets abitwali foqra kellhom punteġġi ta 'mġieba agħar meta ġew irrapportati minn għalliema jew persuni li jieħdu ħsiebhom, iżda mhux l-ommijiet tagħhom, li jista' jkollhom ħafna raġunijiet differenti. Il-ġenituri jista 'jkollhom standards differenti, pereżempju, jew it-trabi jistgħu jorqdu aktar fid-dar milli fil-daycare, jew jistgħu jinħolqu fatturi ambjentali.
Iżda b'mod ġenerali, l-istudju kkonkluda li "Irqad insuffiċjenti fis-snin qabel l-iskola u fil-bidu tal-iskola huwa assoċjat ma 'proċessi ta' newrobalużi li huma rrapurtati mill-omm u l-għalliem f'nofs it-tfulija."
Għajnuniet għall-Irqad Toddler
Allura dak li jfisser dan kollu? Bażikament, dak l-irqad huwa super importanti għal kulħadd, iżda speċjalment tfal żgħar. Jista 'jkun hemm rabta ma' l-iżvilupp tal-moħħ matul is-snin tat-trabi li jistgħu jaffettwaw l-imġieba tagħhom li għadna mhumiex kompletament konxji. Aħna nafu li l-irqad huwa "xogħol" għall-toddlers, li jfisser li ħafna mit-tkabbir u l-iżvilupp tagħhom attwalment iseħħu waqt l-irqad, għalhekk jagħmel sens li jiġi żgurat li l-toddlers jiksbu skeda ta 'rqad b'saħħitha.
Jekk qed ikollok problemi li jkollok lit-toddler tiegħek torqod jew li reċentement għaddiet minn perjodu ta 'rqad imfixkil ma' toddler tiegħek, hawn huma xi tips li jistgħu jgħinu:
- Elimina l-iskrins mill-inqas siegħa qabel tmur torqod. Screens jeħles il-moħħ, hekk minflok ma tgħin biex "tinżel" lit-toddler tiegħek, jistgħu jisfumaw. Minflok ma tuża pillola jew TV, ibda ktieb ta 'l-irqad biex tgħin biex ittaffi lit-toddler tiegħek' l isfel.
- Kun konsistenti. Jista 'jkun tant diffiċli, iżda l-konsistenza hija essenzjali. Jekk qed taħdem lit-toddler tiegħek biex torqod fis-sodda tiegħu jew tagħha stess, per eżempju, jista 'jieħu ripetutament jirritorna lit-toddler tiegħek lura fis-sodda qabel ma tirnexxi.
- Ftakar li l-irqad jista 'jiġri fi spurts. It-tfal żgħar għandhom bżonn madwar 15-il siegħa kuljum biex jibqgħu b'saħħithom, iżda dan ma jfissirx li l-irqad huwa ta '15-il siegħa dritta bil-lejl. Minflok, dak iż-żmien jista 'jinqasam bejn in-naps. U kull toddler huwa differenti, għalhekk agħti attenzjoni fuq it-tifsiriet tat-tifel / tifla tiegħek stess li hu / hi jkun żejjed u aġġusta skond dan.
> Sorsi:
> Taveras, EM, Rifas-Shiman, S.L, Bub, KL, Gillman, MW, Oken, E. (2017). Studju Prospettiv ta 'Funzjonament Insuffiċjenti ta' l-Irqad u ta 'l-Imġieba Mhux Disturbwali Fost it-Tfal ta' l-Età ta 'l-Iskola Pedjatriċi Akkademiċi, Rkupru minn Irkuprat minn http://www.academicpedsjnl.net/article/S1876-2859 (17) 30047-5/abstract