Twaqqif ta 'Limiti ta' Bedtime u Iffissar ta 'Assoċjazzjonijiet tar-Sleep
Ma jkollokx biżżejjed irqad jista 'jwassal għal għadd ta' kwistjonijiet oħra ma 'tfal żgħar bħat-tkattir, it-taħlit, il-krankiness u l-imġiba li ma taqbilx. L-irqad huwa importanti biex il-ħajja ssir eħfef għall-familja kollha. Meta niġu biex nistabbilixxu drawwiet tajbin ta 'rqad ma' toddler tiegħek, il-ġenituri ta 'qabel jibdew, l-aħjar.
Xi ġenituri ma jirrealizzawx li d-drawwiet li jippermettu jew saħansitra jinkoraġġixxu jistgħu jwasslu għal problemi ta 'rqad.
Ladarba dawn il-problemi jkunu żviluppati, jista 'jkun diffiċli li jsiru bidliet, għalkemm mhux impossibbli u ċertament jiswa l-isforz. Ikun iktar faċli għat-tfal u għall-ġenituri jekk ir-regoli u r-rutini tal-art madwar l-irqad jiġu stabbiliti issa sabiex jiġu evitati problemi aktar tard.
Assoċjazzjonijiet ta 'Sleep Toddler
L-assoċjazzjoni ta 'l-irqad hija xi ħaġa li t-toddler jew it-tfal jgħaqqdu ma' l-irqad. Jista 'jkun oġġett bħal cheerleader, kutra jew annimal mimli. Jew, tista 'tkun azzjoni bħal tbandil, infermiera, jew torqod mat-tarbija tiegħek. It-tfal jibdew jistabbilixxu assoċjazzjonijiet ta 'rqad kmieni ħafna fil-ħajja. Jekk toddler jintuża biex torqod bil-flixkun jew jitbandal biex jorqod, hu se jagħmel dik l-assoċjazzjoni kull darba li jkun l-irqad.
Xi assoċjazzjonijiet ta 'l-irqad huma b'saħħithom u kritiċi biex titwaqqaf rutina għall-irqad sabiex il-moħħ u l-ġisem tat-tifel / tifla tiegħek ikunu lesti biex jorqdu. Il-ġenituri jistgħu jagħtu lill-toddler tagħhom banju sħun, snien tal-pinzell, aqra storja flimkien, dawwar id-dwal baxxi, nijet kanzunetti, jew jagħmlu xi ħaġa li tgħin biex tindika li l-ħin l-irqad qed joqrob.
Assoċjazzjonijiet oħra ta 'rqad jistgħu joħolqu kwistjonijiet. Jekk toddler irid ikollu flixkun tal-ħalib biex torqod, jista 'jidher multa għall-ewwel. Imma aktar tard issir ħżiena għas-saħħa minħabba l-promozzjoni tal-kavitajiet jew li tkun sors ta 'kaloriji żejda li t-toddler tiegħek ma tantx teħtieġ. Jew, torqod fil-kamra tat-tifel / tifla tiegħek jista 'jkun deher l-unika għażla tiegħek biex iġġib lit-tifel / tifla tiegħek fis-sodda, imma li probabilment ifisser li ma jkollokx rqad bil-lejl tajjeb.
Il-ġenituri għandhom jikkunsidraw jekk assoċjazzjoni ta 'l-irqad qed tolqot ħażin l-irqad tat-tifel / tifla tiegħek, l-irqad tiegħek stess jew dik ta' persuna oħra li tieħu ħsiebha.
Meta Jinsab Irqad tajjeb?
Il-sleeping co-sleep (magħruf ukoll bħala sodda tal-familja) hija kwistjoni diskussa bil-ħerqa li tista 'tinfirex fuq il-linja bejn id-drawwiet u l-assoċjazzjonijiet ta' l-irqad li ma jkunux tajbin għas-saħħa. Ħafna esperti tal-ġenituri jgħidu li meta jsir id-dritt, l-irqad huwa perfettament sikur u b'saħħtu.
Madankollu, anke jekk int ko-sleeping f'ambjent sikur, tista 'ma tkunx l-aħjar għażla għal kulħadd involut. Int jew is-sieħeb / sieħba tiegħek jistgħu jsibu drawwiet ta 'l-irqad imfixkla mit-tarbija tiegħek sabiex ma tieħux biżżejjed irqad. Bl-istess mod, iż-żamma ta 'tfal fuq skeda ta' rqad għall-adulti minħabba l-irqad ma tkunx b'saħħitha. Il-toddler jeħtieġ sa 13-il siegħa ta 'rqad bil-lejl . Jekk it-tifel / tifla tiegħek torqot regolarment fis-sodda tard u tqum kmieni (kif ħafna adulti), allura x'aktarx ma jkollux sleep biżżejjed jew qed jikkumpensa għat-telf billi torqod fil-karozza, fl-ikliet jew kull fejn jista '.
Problemi bil-ko-sleeping jinħolqu wkoll minħabba li l-ġenituri bdew assoċjazzjoni ta 'l-irqad (bħal torqod fis-sodda tat-tfal) li m'għadhomx jixtiequ jkomplu.
Iffissar ta 'Assoċjazzjonijiet Negattivi ta' Sleep
L-iffissar ta 'problema ta' l-irqad ta 'toddler mhuwiex faċli, iżda mhux impossibbli.
Ladarba tiġi solvuta, it-toddler tiegħek (nisperaw) ikun irqad tajjeb, u kulħadd fil-familja jkun imdejjaq aħjar.
L-ewwel, kun żgur li l-persuni li jieħdu ħsiebhom fid-dar huma fuq l-istess paġna dwar is-sitwazzjoni ta 'l-irqad tat-tifel / tifla tiegħek. Sussegwentement, tbiddel il-perċezzjoni tiegħek ta 'min hu inkarigat minn din is-sitwazzjoni. Ġenituri ta 'tfal żgħar spiss jeħlu f'din in-nassa. Jidher li huwa impossibbli li xi kultant jiġu kkontrollati tfal żgħar iżda huwa l-impjieg tal-ġenitur li jiffissaw u jżommu l-konfini madwar ir-rutini ta 'l-irqad u l-iskedi . Il-ġenituri jonqsu l-gidjien meta jippermettulhom li jagħmlu dak li jridu sempliċement għaliex huma louder, cry jew huma stubborn.
Agħmel pjan u timplimentah b'mod konsistenti.
Ibda bit-twaqqif ta 'rutina ta' l-irqad tajba. Żomm id-dwal baxxi u l-ilħna kwiet. Ħalli lit-toddler tiegħek jagħżel ktieb, piġami, u annimal mimli. Tingħata xi tifel xi għażliet f'ħin l-irqad jgħinhom iħossuhom bħal dawn qed ikomplu jikkontrollaw is-sitwazzjoni.
Nibgħatu Tfal biex torqod waħdu
Jekk toddler qed titħabat biex torqod waħdu, għidlu li hu għandu bżonn jibqa 'fis-sodda tiegħu u jorqod . Tkun sod. Ladarba l-ġenitur ikun issettja l-aspettattiva, wasal iż-żmien li jgħidlek lejl u jħalli l-kamra.
Jekk toddler tidher insikure jew tisma 'kif qed tħalli, verbalment, isserraħ lilu li int biss fis-sala imma li għandu jibqa' fis-sodda. Jekk it-toddler tiegħek jitlaq mis-sodda, imbagħad inti għandek teħodha u fiżikament poġġih lura fis-sodda. Agħmel dan mingħajr ma tkellem, targumenta, jew tagħmel produzzjoni kbira minnha. It-toddler tiegħek se jaqra t-ton tiegħek minflok jisma 'l-kliem, u għalhekk teħtieġ li tevita li l-vuċi tiegħek titla' minn ottava jew tiddoq iddisprata. Żomm il-vuċi u t-ton tiegħek kalm u rassikuranti.
Int tkun tista 'tpoġġih lura fis-sodda u toħroġ mill-kamra u hu se jieħu l-punt li wasal iż-żmien għall-irqad u int tfisser in-negozju. Madankollu, toddler x'aktarx li tittestja għalik. Żomm it-teħid lura, aktar u aktar, sakemm joqgħod.
Jekk it-toddler tiegħek isegwi mill-kamra minnufih minflok tistenna sakemm tlift biex toħroġ mis-sodda, ipprova seduta fuq l-art jew seduta siġġu fil-kamra. Ikun qrib is-sodda biex jassigura lilu fiżikament il-preżenza tiegħek u sabiex tkun tista 'faċilment poġġih lura mingħajr ma teżawrixxi lilek innifsek. Imma ma tasalx fis-sodda jew tħalliha tiltaqa 'fil-ħoġor tiegħek jew tkun barra mis-sodda. Int għandek tgħidlu darba biss li int se tiltaqa 'hemm u li għandu jibqa' fis-sodda tiegħu.
M'għandekx tagħmel aktar jitkellmu - biss stenna lilu. M'għandekx tmur torqod fuq l-art ħdejn is-sodda tagħha jew tasal fis-sodda, ma jimpurtax kemm jista 'jkun it-tentazzjoni. Meta huwa rqad, ħalli l-kamra.
L-ewwel ġimgħa ta 'dan il-metodu se tkun l-iktar waħda diffiċli. Jekk isir b'mod konsistenti, m'għandux jieħu aktar minn żewġ jew tliet ġimgħat għal dan il-vizzju ta 'l-irqad ġdid biex jiġi stabbilit. Wara l-ewwel ġimgħa, se tieħu anqas ħin għat-tarbija tiegħek biex taċċetta l-limitu u tmur torqod. Kull jum wara li gets eħfef.
Biki
L-istadju tat-toddler huwa mimli emozzjoni. Xi ġranet huma ride roller coaster bl-estremitajiet kollha ta 'rispons emozzjonali li toddler jista' jkollu. Ħafna minn dawn ir-risposti mhumiex raġonevoli jew ġustifikati, iżda mhumiex kollha bla bażi. Dawn is-sentimenti huma reali ħafna għal toddler. Bħala ġenitur, huwa kritiku li tgħallem lit-tfal tiegħek kif ilaħħqu ma 'sitwazzjonijiet emozzjonali diffiċli u toħroġ fuq in-naħa l-oħra aħjar għal dan.
Meta tkun qed tipprova tkisser assoċjazzjoni ta 'l-irqad mhux tajjeb għas-saħħa, it-tifel / tifla tiegħek jista' cry, imma ma jagħmilha l-ebda ħsara sakemm tkun preżenti, attiv u responsiv. Jista 'ma jħossx tajjeb għall-ġenitur, iżda għal toddler, l-azzjonijiet jitkellmu louder milli kliem. Il-preżenza tiegħek fil-qrib hekk kif torqod qed tirrispondi.
Irrinforza dan billi tgħid lit-toddler tiegħek kull lejl li int biss is-sala. Dan se jkun imsaħħaħ anki jekk ikollok biex tiltaqa 'miegħu għal ftit ġimgħat sakemm jifhem u huwa sigur li inti tfisser dak li tgħid. Huwa sikur fil-kamra tiegħu u, fil-fond, taf dan. Jekk tisma ', dak il-fatt ma jinbidilx. It-toddler tiegħek għadu bla periklu fil-kamra tiegħu u int għadek fil-qrib.
Kelma minn Verywell
Qed tgħin lit-tifel / tifla tiegħek ilaħħqu max-xogħol iebes li ssir aktar indipendenti u jitgħallmu kif torqod waħdu. Kun żgur li tieħu mumenti matul il-ġurnata biex titkellem miegħu. Offerta lit-tifel / tifla tiegħek ħafna lottijiet ta 'matul il-jum u l-imħabba. Għid lilu kif kburin int minnu kull darba li jieħu pass lejn l-irqad waħdu. Rimarka dwar il-progress tiegħu u kun żgur li tieħu l-ħin biex tisma 'meta tesprimi kburija fih innifsu. Xi tfal żgħar huma sorpriżi meta jwettqu affarijiet li ħasbu kienu diffiċli ħafna fil-bidu.