Figure skating tgħaqqad is-saħħa u l-grazzja fl-isport li jibni ħafna ħiliet.
Jekk inti tgħix fi klima ta 'xitwa, l-iskejzjar tal-figura tal-gidien huwa attività ta' sena li tista 'twassal għal diversi sportivi taż-żgħażagħ kompetittivi oħra. Jew jista 'jkun passatemp it-tifel / tifla tiegħek ser igawdi l-ħajja kollha tagħha!
L-affarijiet bażiċi: L- iskating jibda billi jitgħallmu kif jibbilanċjaw fuq rebekkini u jimxu minn punt A sa punt B, ġeneralment fi "Tgħallem Skate" jew programm ta 'ħiliet bażiċi.
Minn hemm, il-gidjien jistgħu joħolqu l-iskejjar tal-figura freestyle, żfin tas-silġ, hockey , skizz sinkronizzat jew skating ta 'veloċità. (U fuq art niexfa, roller skating jew skating onlajn!)
Jistgħu jibdew gidjien tal-età: Toddlers ta 'sentejn u tliet snin jistgħu jibdew skate, xi kultant b'bar tal-metall biex iżommu għall-bilanċ. Il-lezzjonijiet tat-Tgħallem-skate jistgħu jibdew madwar l-età ta '4 snin.
Ħiliet meħtieġa / użati: Flessibilità, saħħa tal-muskoli, reżistenza, bilanċ u koordinazzjoni.
L-aħjar għat-tfal li huma: Pazjent u persistenti-jista 'jieħu ż-żmien biex jara r-riżultati. L-iskejters tal-figura għandhom ikunu kemm atletiċi kif ukoll artistiċi.
Staġun / meta kellha: Xitwa; Ħafna (imma mhux kollha) rinks tas-silġ fuq ġewwa huma miftuħin is-sena kollha, u l-kompetizzjonijiet iseħħu s-sena kollha.
Tim jew individwu? L-iskejzjar tal-figura jsir individwalment, f'pari, jew fi gruppi żgħar għal avvenimenti artistiċi. Iskejters sinkronizzati jikkompetu f'timijiet. U tinsiex li s-subien jistgħu u jagħmlu skate tal-figura. Fil-fatt, huma fid-domanda bħala pari u msieħba taż-żfin!
Livelli: Il-Programm tal-Ħiliet Bażiċi tal-Iskezzjoni tal-Figura tal-Istati Uniti għandu sensiela ta 'livelli li skuters żgħażagħ jgħaddu minnhom skont it-twettiq ta' settijiet speċifiċi ta 'ħiliet. L-iskejters kompetittivi jieħdu wkoll serje ta 'testijiet f'diversi dixxiplini: jiċċaqlaq fil-qasam (qabel kienu figuri), freestyle u żfin.
Adatti għat-tfal bi bżonnijiet speċjali: Iva. Dawk b'diżabilità intellettwali u fiżika jistgħu anki jipparteċipaw fil-programm tal-iskejzjar tal-Olimpjadi Speċjali.
Fattur ta 'saħħa: Ħruq ta' l-iskejzjar rikreattiv 250 kaloriji jew aktar fis-siegħa; ir-rata hija ogħla għall-iskejzjar tal-figura kompetittiva. Bħall- għawm , jekk it-tifel / tifla tiegħek qed jieħu lezzjonijiet, kun żgur li hi tikseb ħafna ħin ta 'silġ attiv (kontra l-ħin ta' stennija-dawran).
Tagħmir: Biex tibda, ir-rebekkini (jistgħu jinkrew f'linji tas-silġ) u ħwejjeġ sħan, speċjalment mittens jew ingwanti reżistenti għall-ilma. L-elmi huma rakkomandati għat-tfal 6 u taħt u l-iskejters kollha tal-bidu. Peress li l-iskizz tal-iskejters jimxi 'l quddiem, se jkollhom bżonn kostumi għal wirjiet u kompetizzjonijiet. Ikollok bżonn tħallas għas-silġ skate sann wara kull erba 'sa sitt siegħat ta' ħin tas-silġ. (Meta tixtri rebekkini, issir taf jekk il-bejjiegħ bl-imnut joffri sann ħielsa).
Spejjeż: Il-lezzjonijiet tal-grupp għall-iskaters tal-bidu jiswew madwar $ 10 / nofs siegħa, ħafna drabi jinkludu skates tal-kiri. Ir-rebekkini tal-kiri jiswew ftit dollari kull sessjoni, kif ukoll il-ħin tal-iskejjar miftuħ. Iżda l-iskejzjar tal-figura kompetittiva jista 'jkun għaljin ħafna, meta żżid spejjeż għal taħriġ privat, tagħmir, ħin tas-silġ, kostumi, miżati għal testijiet u avvenimenti kompetittivi, u vjaġġar. Ladarba skater figura tirċievi taħriġ privat, hu jew hi tipikament jingħaqad ma 'klabb skating skating għall-aċċess għall-ħin tas-silġ, kif ukoll avvenimenti speċjali bħal silġ juri.
L-impenn tal-ħin meħtieġ: Għall-iskaters tal-bidu, lezzjonijiet ta 'kull ġimgħa (normalment 30 minuta) u xi żmien ta' prattika. Bħala progress tal-iskejters, huma se jqattgħu ħafna aktar ħin fuq is-silġ. L-iskejters serji jipprattikaw jew jieħdu lezzjonijiet mill-inqas erba 'sa ħamest ijiem fil-ġimgħa, flimkien ma' ferrovija barra mis-silġ. Skaters kompetittivi tal-figura jivvjaġġaw ukoll għall-ittestjar u l-kompetizzjonijiet. L-iskejters tal-figura ta 'fuq jistgħu jduru lejn it-tagħlim fuq il-post tax-xogħol jew fuq l-internet biex jibbilanċjaw l-impenji ta'
Korrimenti potenzjali: Jaqa 'fuq il-wiċċ iebes tas-silġ jista' jkun riskjuż, u huwa għalhekk li skuters novizzi għandhom jilbsu elmi - u jitgħallmu l-mod korrett li jaqa 'u jiksbu back-up.
Skaters aktar esperjenzati li ma jilbsu elmi għandhom ikunu jafu kif jevitaw u jittrattaw konkussjonijiet. L-iskejters jistgħu jkunu suxxettibbli kemm għal użu eċċessiv kif ukoll għal korrimenti trawmatiċi, ġeneralment għall-ġenbejn, sinsla tad-dahar, jew estremitajiet aktar baxxi. Niżżel folja ta 'ponta fuq il-prevenzjoni tal-korrimenti ta' l-iskejzjar tal-figura mis-Soċjetà Amerikana Ortopedika għall-Mediċina Sports.
Assoċjazzjonijiet u korpi ta 'tmexxija:
- Skating tal-Figura ta 'l-Istati Uniti
- L-Assoċjazzjoni tal-Skaters Professjonali
- Istitut ta 'Skating bis-Silġ
Jekk it-tifel / tifla tiegħek jħobb insinifikanti, ipprova wkoll: Roller skating jew skating fuq l-art; ballet; ġinnastika; hockey tas-silġ ; skating ta 'veloċità għolja.