Għanijiet li jistinkaw u l-imġiba ġenituri jistgħu jistennew
Il-biċċa l-kbira ta '13-il sena huma ferħana li jsiru adoloxxenti b'mod uffiċjali. Madankollu, ħafna minnhom għadhom mhumiex maturi biżżejjed biex jimmaniġġaw ir-responsabbiltajiet li jaħsbu li għandhom jakkumpanjaw dan l-istadju l-ġdid fil-ħajja tagħhom. Hawn huma xi affarijiet li tista 'tistenna minn 13-il sena tiegħek.
Dieta u Nutrizzjoni
It-tifel / tifla tiegħek ta '13-il sena jrid jiddeċiedi hu stess jekk tridx tiekol xi ħaġa jew le.
Bħal ħafna affarijiet relatati max-żgħażagħ, l-ikel huwa dwar l-għażliet ta 'l-adolexxenti, mhux id-dieti u l-benesseri tagħhom. Huma jixtiequ li jkollhom kelma.
Din spiss hija r-raġuni wara eater picky. Ladarba tibda tagħti lit-tifel / tifla tiegħek ta '13-il sena l-libertà biex tagħmel dawk id - deċiżjonijiet , tista' tara li hu lest li jipprova ikel ġdid.
Aspett ewlieni biex iż-żagħżagħ jieklu aħjar huwa fl- għażliet li toffrilhom , mhux fl-għażla għalihom. Żomm il-kċina maħżuna b'inbid snacks b'saħħithom bħal insalati tal-frott jew taħlitiet ta 'traċċi li fihom ġewż u qmuħ sħaħ.
Irqad
Il-biċċa l-kbira ta 'żagħżagħ ta' 13-il sena mhumiex tant imħassba dwar l-irqad minħabba li huma dwar ir-regola ta '"irqad". Huma jħossu li li ċertu żmien li fih huma qal li jmorru sodda huwa childish, u m'għadhomx tfal.
Dan jista 'jinftiehem u probabilment waħda mill-ewwel modi li tara lit-tarbija tiegħek tistira l-muskoli ta' indipendenza tiegħu. Kellem lit-teen tiegħek dwar ir-rutina tal-familja kollha u mbagħad tikkomprometti dwar l-irqad li tidħol f'dik l-iskeda.
Eżerċizzju u Fitness
Huwa importanti ħafna għall-età ta '13-il sena li sserraħ f'xogħol ta' eżerċizzju u saħħa. Studji wrew li iktar ma jkollhom l-adolexxenti, iktar probabbli se jġorru dak il-vizzju tajjeb lejn l-adulti.
Il-ġenituri ħafna drabi jħossu li jekk il-gidien tagħhom ikunu fl-isports fl-iskola, huma jkunu qegħdin jiksbu l-eżerċizzju li jeħtieġu.
Iżda l-isports organizzat iservu biss staġun wieħed u ma jgħinuhx tassew lit-teen tiegħek iżommu drawwa ta 'saħħa tajba. Il-gvern federali u l-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija jirrakkomandaw li l-adoloxxenti jiksbu 60 minuta ta 'eżerċizzju moderat għal qawwi l-aktar ġranet.
Żagħżagħ ta 'tlettax-il sena huma daqsxejn skomdi minħabba l-korpi li qed jikbru tagħhom. Dan jista 'jwassal għal inċident wieħed jew tnejn meta jkunu qed jilagħbu logħob jew jagħmlu eżerċizzji ta' saħħa.
Żomm kitt ta 'l-ewwel għajnuna b'saħħtu u stokk fid-dar u fil-karozza tiegħek. Inti tista 'wkoll tixtieq iġġorr il-karta ta' l-assigurazzjoni medika tiegħek u n-numru tas-Sigurtà Soċjali tagħhom meta tmur għall-logħob tagħhom, fil-każ.
Stress
Hekk kif jidħlu fl-adoloxxenza, it-tifel / tifla tiegħek ta '13-il sena jista' jinkwetaw dwar "li tkun normali". Huma qed jittrattaw mal-korpi li jinbidlu tagħhom. Dan kollu se joħloq xi tensjoni. Dan l-istadju jipprovdi mument li jista 'jiġi mgħallem: Tista' tgħin lit-tifel / tifla tiegħek titgħallem kif tirrilassa billi tuża attivitajiet b'saħħithom bħall-eżerċizzju, jisimgħu mużika li tgħawweġ jew toħroġ f'ktieb tajjeb.
Imgieba, Responsabbiltajiet u Dixxiplina
Minħabba li l-età ta '13-il sena tiegħek ilu bil-mod tiżviluppa responsabbiltajiet indipendenti għal ftit snin u qed tfittex aktar privileġġi, issa huwa żmien tajjeb biex toffri ftit aktar libertà. Għid lit-tifel / tifla tiegħek jista 'jaqla' aktar privileġġi billi juri li jista 'jkun responsabbli.
Jekk huwa kapaċi jagħmel ix-xogħol tiegħu mingħajr tfakkir u hu jista 'jagħmel id-doveri tiegħu magħmul fil-ħin mingħajr adulti fuq l-ispalla tiegħu, jista' jkun lest għal responsabbiltajiet ġodda. Jekk madankollu, huwa għadu qed titħabat biex joħroġ mis-sodda filgħodu u ma jistax iżomm il-kamra tiegħu nadif, jista 'jkun li juri li hu għandu bżonn aktar prattika qabel ma jkun jista' jiġi fdat biex jieħu deċiżjonijiet waħedhom.