Wara li tan kien darba meqjus bħala ħarsa b'saħħitha. Madankollu, xejn ma jista 'jkun aktar mill-verità. Meta żżid it-tqala mat-taħlita tista 'ssir saħansitra iktar perikoluża. Il-problema hi li d-dawl tax-xemx huwa wkoll il-mod li nagħmlu Vitamina D, li hija meħtieġa għal ġisem b'saħħtu. Allura rridu nsibu mod kif nieħdu l-Vitamina D li għandna bżonn, mingħajr ma żżid ir-riskji minn espożizzjoni għax-xemx wisq.
Riskji ta 'Tixmil waqt it-Tqala
Minbarra r-riskji ta 'tixmix regolari (ħruq mix-xemx, kanċer tal-ġilda, eċċ.), It-tixmil waqt it-tqala żżid dimensjoni sħiħa ġdida.
- L-espożizzjoni għax-xemx tista ' żżid it-temperatura tal-qalba tal-mara tqila . Tista 'aktar faċilment issir iddeidrata li twassal għal sintomi ta' xogħol ta 'qabel iż-żmien . Dan, min-naħa tiegħu, jista 'jeleva t-temperatura tal-fetu, li tista' tikkawża ħsara fil-moħħ jekk titqajjem għolja biżżejjed jew twil biżżejjed.
- Waqt it-tqala, l-ormoni, prinċipalment l-estroġenu, fil-ġisem tiegħek attwalment jistgħu jżidu r-riskju ta ' chloasma jew maskra tat-tqala u esposti għal xemx oħra meta jkunu esposti għax-xemx u r-raġġi UV tagħha. Dawn it-tikek skuri, normalment fuq il-moħħ u madwar l-imnieħer, jistgħu jew ma jistgħux jirtiraw wara t-tqala.
L-esponiment għax-xemx, b'mod partikolari dwar dak li jirriżulta f'ħruq mix-xemx, jista 'jżid ir-riskju ta' kanċer (melanoma).
Kunzatura Artifiċjali
It-tweġiba sempliċi għal dawk li jixtiequ korp bronż jistgħu jidhru li huma mezzi ta 'ikkunzar artifiċjali.
Meta wieħed iqis il-fatt li sodod għall-ikkunzar u awto-tanners kienu madwar perjodu ta 'żmien relattivament qasir u saħansitra inqas ammonti ta' studji mqiegħda fuqhom, b'mod partikolari minħabba t-tqala, il-ġurija hija barra. Bosta prattikanti jgħidu li huma żbaljati min-naħa ta 'kawtela u jevitaw ukoll il-mezzi artifiċjali ta' l-ikkunzar.
L-ikkunzar tas-sodod inaqqsu r-riskji ta 'sħana żejda meta mqabbla ma' dawl tax-xemx naturali. Għalkemm hemm l-istess riskji ta 'problemi tal-ġilda waqt it-tqala u r-riskji tas-soltu ta' disturbi relatati max-xemx. Ir-radjazzjoni ultravjola mis-sodod iżżid ir-rata tat-tixjiħ tal-ġilda, u żżid sostanzjalment ir-riskji tal-kanċer tal-ġilda.
X'inhuma l-alternattivi għat-tixmix?
Kremi għall-ikkunzar, jew lotions awto-ikkunzar, huma prodott ieħor li huwa mbuttat sħun u tqil matul ix-xhur tas-sajf u tax-xitwa. L-ingredjent attiv għandu tendenza li jkun dihydroxyacetone (DHA) li jiġi assorbit mill-ġilda. Minħabba l-espożizzjoni ta 'din il-kimika għall-ġilda, id-DHA jiġi assorbit u jaqsam il-plaċenta lit-tarbija. L-ammonti ta 'trażmissjoni lit-tarbija se jvarjaw, skont l-ammont applikat, il-frekwenza tal-applikazzjoni u jekk hemm xi żoni miftuħa tal-ġilda (brix, feriti eċċ.). L-użu ta 'dawn il-prodotti ma jipprovdix protezzjoni mir-raġġi ultravjola tax-xemx, għalhekk, wieħed għandu xorta juża sunscreen kummerċjali għall-protezzjoni.
L-Aħjar Pariri għall-Espożizzjoni għax-Xemx u n-Nisa Tqal
Fl-aħħar, il-mistoqsija l-kbira hija waħda li għandha tingħata risposta mill-individwu. Minkejja snin ta 'riċerka u twissija miljuni ta' nies fid-dinja kollha huma dedikati li jħaddnu x-xemx.
Għal ħafna, it-tqala mhux se tbiddel dan. It-teħid ta 'prekawzjonijiet u l-fehim tar-riskji huma importanti ħafna. L-akbar waħda minn dawn il-prekawzjonijiet hija li tixrob biżżejjed ilma u timminimizza l-espożizzjoni biex tipprevjeni s-sħana żejda u tuża l-protezzjoni mix-xemgħa xierqa biex tnaqqas il-ħsara lill-ġilda tiegħek.
- Evita l-parti tan-nofs tal-ġurnata
- Ilbes ħwejjeġ ħżiena u ħfief biex tkopri l-ġilda tiegħek
- Kpiepel kbar ta 'floppy u nuċċalijiet tax-xemx jipproteġu l-għajnejn, widnejn u wiċċek
- Ilbes protezzjoni mix-xemx xierqa u approvati waqt it-tqala
- Kellem lit-tabib jew lill-qabla dwar supplimenti ta 'Vitamina D
Sorsi:
Buck Louis GM, Kannan K, Sapra KJ, Maisog J, Sundaram R. Am J Epidemiol. 2014 Diċembru 15; 180 (12): 1168-75. doi: 10.1093 / aje / kwu285. Epub 2014 Nov 13. Konċentrazzjonijiet urinarji ta 'filtri ta' radjazzjoni ultravjola tat-tip benzopenone u l-fekondità tal-koppji.
Handel AC, Lima PB, Tonolli VM, Miot LD, Miot HA. Br J Dermatol. 2014 Sep; 171 (3): 588-94. doi: 10.1111 / bjd.13059. Epub 2014 Awissu 7. Fatturi ta 'riskju għall-melasma tal-wiċċ fin-nisa: studju ta' każ-kontroll.
Pérez-López FR, Pasupuleti V, Mezones-Holguin E, Benites-Zapata VA, Thota P, Deshpande A, Hernandez AV. Fertil Steril. Mejju 2015; 103 (5): 1278-88.e4. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2015.02.019. Epub 2015 Mar 23. Effett ta 'supplimentazzjoni ta' vitamina D waqt it-tqala fuq riżultati ta 'omm u twelid: reviżjoni sistematika u meta-analiżi ta' provi kontrollati randomised.