Jekk qatt kellek xi problemi biex nerġgħu nerġgħu nerġgħu nerġgħu fil-għodu jew għidtek żagħżagħ torqod matul il-ġurnata tal-iskola, int mhux waħdu. Bosta adolexxenti jitħabtu biex jinxtegħlu kmieni għall-iskola u dan qajjem diskussjoni dwar il-vantaġġi u l-iżvantaġġi tal-bidu tal-iskola wara.
Filwaqt li xi nies jaħsbu li żagħżagħ huma għażżien biss biex ma jqumux kmieni, xi tobba jgħidu li mhux fil-fatt il-każ.
L-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija ħarġet dikjarazzjoni li tħeġġeġ lid-distretti skolastiċi biex jikkunsidraw iż-żminijiet tal-bidu aktar tard sabiex l-adoloxxenti jistgħu jiksbu rqad adegwat. Iżda, bosta distretti jgħidu li l-bidla fil-ħin tal-iskola tibda mhijiex fattibbli.
Għaliex it-tobba jgħidu li l-iskola għolja għandha tibda aktar tard
Il-Grupp ta 'Ħidma Adolexxenti ta' l-AAP ta 'l-AAP irreveda studji li jinvolvu rqad inadegwat fi żagħżagħ. Ir-riċerkaturi analizzaw l-effetti ħżiena fuq id-deprivazzjoni tal-irqad, xejn iżgħar minn 8 ½ sa 9 sigħat ta 'rqad f'livelli ta' l-iskola.
Huma kkonkludew li l-irqad fqir huwa marbut ma 'dipendenza akbar fuq il-kaffeina, it-tabakk u l- alkoħol . Huma skoprew ukoll rabta bejn iċ-ċaħda tal-irqad u l -prestazzjoni akkademika fqira . Id-deprivazzjoni tal-irqad kienet ukoll marbuta ma 'riskju akbar ta' inċidenti tal-karozzi fiż-żagħżagħ.
Jista 'jidher daqslikieku s-soluzzjoni tkun għall-adoloxxenti biex sempliċement imorru jorqdu qabel. Iżda, ir-riċerkaturi jgħidu li mhux probabbli li taħdem.
Iż-żagħżagħ għandhom ċaqliq ormonali li jagħmlu rqad qabel diffiċli - jekk mhux impossibbli. L-arloġġi bijoloġiċi tagħhom sempliċiment ma jippermettulhomx torqod fit-8 pm, anke meta jkunu għajjenin.
Studji wrew li sempliċement iddewwem l-iskola bi 30 minuta jista 'jkollha impatt drammatiku fuq is-saħħa u l-prestazzjoni ta' teen.
Allura l-biċċa l-kbira tar-riċerkaturi jirrakkomandaw il-ħinijiet tal-bidu tal-iskola jiġu ttardjati sa mill-inqas 8:30 am għat-teenagers
Ir-Raġunijiet F'ħafna Distretti M'humiex Nibdlu l-Bidu ta 'Times
Minkejja r-rakkomandazzjoni mill-AAP, il-maġġoranza tad-distretti skolastiċi mhumiex qed jippjanaw li jibdlu l-ħinijiet tal-bidu tagħhom. L-uffiċjali tal-iskola ħafna drabi jiċċitaw it-tħassib loġistiku dwar il-bidu tal-iskola wara jum wara.
It-tħejjija tal-ħinijiet tal-bidu tal-iskola għolja tista 'toħloq problemi bl-iskedi tax-xarabanks, wara attivitajiet skolastiċi, u avvenimenti sportivi għad-distrett kollu. It-tibdil tal-ħin tal-bidu tal-iskola għolja jista 'jkollu effett domino fuq l-iskejjel kollha li jistgħu joħolqu ħmarillejl loġistiku.
Il-Prosperità tad-Dewmien tal-Bidu tal-Bidu tal-Iskola
Dawk li jipproponu dewmien fil-ħinijiet tal-bidu tal-iskola jirrappurtaw xi wħud mill-benefiċċji jistgħu jinkludu:
- Iż-żagħżagħ jistgħu jkunu aktar probabbli li jiksbu l-ammont rakkomandat ta 'rqad.
- Ħin ta 'bidu mdewwem jista' jgħin lill-żagħżagħ jorqdu matul iċ-ċikli naturali ta 'rqad / ħsejjes naturali tagħhom.
- Iż-żagħżagħ jistgħu jkunu anqas probabbli li jiddependu mill-kaffeina biex jibqgħu imqajjem matul il-jum.
- Irqad adegwat jista 'jgħin lill-żagħżagħ ikunu iktar attenti matul il-ġurnata tal-iskola, li jistgħu jagħtu spinta lill- prestazzjoni akkademika tagħhom .
- Irqad itwal jista 'jnaqqas il-kwistjonijiet relatati mas-saħħa li jakkumpanjaw id-deprivazzjoni tal-irqad.
- Li jkollok dar iktar tard wara nofsinhar tista 'tnaqqas l-ammont ta' ħin li xi żagħżagħ qegħdin id-dar waħedhom, u tista 'tnaqqas il-probabbiltà li ż-żagħżagħ jimpenjaw ruħhom f'attivitajiet ħżiena għas-saħħa.
Il-Konserja tad-Dewmien tal-Bidu tal-Bidu tal-Iskola
Il-kritiċi tal-ħinijiet tal-bidu mdewma joffru dan it-tħassib:
- Id-dewmien fil-ħinijiet tal-bidu ta 'l-iskola għolja jew ta' l-iskola għolja x'aktarx ikollu impatt fuq l-iskeda għall-iskejjel kollha fi ħdan distrett.
- Żagħżagħ joħorġu mill-iskola wara nofsinhar, li jistgħu joħolqu problemi għal żagħżagħ li jipprovdu kura tat-tfal lil aħwa iżgħar.
- L-istudenti li jipparteċipaw f'attivitajiet sportivi u extra-kurrikulari jaslu fid-dar ħafna aktar tard filgħaxija.
- Iż-żagħżagħ jistgħu jibqgħu sa aktar tard jekk ma jkollhomx għalfejn imorru għall-iskola fi żmien qabel.
X'jista 'l-Ġenituri Do
Ma jimpurtax f'liema ħin tibda l-iskola tat-tifel / tifla tiegħek, huwa importanti li tappoġġja lit-teen tiegħek biex tikseb ħafna ta 'rqad ta' kwalità għolja.
Tgħallem lit-teen dwar l-iġjene xierqa ta 'l-irqad u titkellem dwar il-benefiċċji ta' rqad
Filwaqt li ma tistax timbotta lit-teen biex torqod f'ċertu żmien, tista 'tistabbilixxi "dwal barra r-regola." Itlaq l-elettronika mill-inqas 30 minuta qabel tmur torqod u tħeġġeġ lit-tifel / tifla tiegħek biex taqra bil-kalma fil-kamra tagħha biex tgħinu biex iħejji għas-sodda.
Ħafna żagħżagħ jixtiequ jorqdu tard fil-weekends jew matul il-vaganzi tal-iskola. Imma, torqod tista 'tarmi ċ-ċiklu ta' rqad / ċaqliq naturali ta 'teen tiegħek. Żomm it-tifla tiegħek fuq skeda konsistenti anke fuq il-ġimgħa u l-ferjat ta 'l-iskola.
Jekk tħoss li s-saħħa tat-tifel / tifla tiegħek u l-ħajja akkademika qed jiġu mfixkla minn nuqqas ta 'rqad, avukat għat-tarbija tiegħek. Aqsam it-tħassib tiegħek ma 'uffiċjali tal-iskola.
Jattendu laqgħat tal-bord tal-iskola u jiddiskutu l-kwistjoni ma 'ġenituri oħra. Inti tista 'tkun kapaċi tikseb biżżejjed appoġġ biex toħloq bidla.
> Sorsi
> L-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija. Ħinijiet tal-bidu tal-iskola għall-adoloxxenti. AAP Gateway. http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2014/08/19/peds.2014-1697. Awwissu, 2014.
> Fondazzjoni Nazzjonali ta 'l-Irqad. Tmien ostakli ewlenin għad-dewmien tat-Times tal-Bidu tal-Iskola. https://sleepfoundation.org/sleep-news/eight-major-obstacles-delaying-school-start-times.