Għajnuna lit-tfal jibqgħu attivi b'dawn il-logħob ta 'ġewwa u adattamenti
Il-logħob ta 'ġewwa għat-tfal m'għandux għalfejn ifisser logħob sedentarju. Bosta gidjien imħabba li jkeċċu l-blalen tal-futbol u jerġgħu joħorġu ċrieki barra, iżda dawn mhux dejjem jistgħu jagħmlu dan jekk ikun skur, jew jekk iż-żona tal-logħob tagħhom tkun mgħottija bil-borra u bis-silġ, jew it-temperatura tkun għolja b'mod perikoluż. Għal dawk is-sitwazzjonijiet, is-soluzzjoni hija li ġġib il-logħob ta 'barra attiv ġewwa.
Dawn il-modi sempliċi u divertenti biex iddawwar il-logħob ta 'barra fil-logħob ta' ġewwa huma mod tajjeb ħafna biex jimmotivaw lit-tfal biex jilgħabu b'mod aktar attiv ġewwa, u biex jgħinuhom jipprattikaw il-ħiliet sportivi tagħhom anki meta t-temp jew sfidi oħra jżommuhom ġewwa.
Inkisbet irkaptu tal-logħob ta 'ġewwa
Uża l-isports favorit tat-tifel / tifla tiegħek bħala ispirazzjoni, tinvesti f'xi ġugarelli sempliċi u provvisti li jistgħu jużaw biex jilgħabu ġewwa. Normalment, dan ifisser tagħmir li huwa iżgħar, eħfef, u / jew iktar artab minn dak li tuża barra, bħal:
- Bżieżaq, blalen tal-bajja, blalen tad-drapp, blalen Nerf, jew basktijiet tal-fażola biex tagħti, roll, u tarmi
- Mini ċrieki tal-basketball, miri tal-hockey tal-irkoppa, kaxxi jew basktijiet għal miri
- Verżjonijiet interni ta 'nagħla, darts, jew bowling
- Stikek tal-hockey tal-irkoppa u pads tal-irkoppa
- Ċrieki ta 'Hula u ħbula tal-qabża (jekk għandek xi spazju biex tużhom; għal ħbula tal-qabża, għandek bżonn limitu raġonevolment għoli)
- Ping-pong table, jew improvise ma paddles, blalen, u xibka portabbli (jew saħansitra biċċa ta 'pittur tejp imġebbda fuq mejda kbira)
Prattika ta 'Ħiliet ta' l-Isport ta 'barra ġewwa
Jiddependi fuq liema tip ta 'spazju ikollok disponibbli ġewwa, gidjien jistgħu jkunu kapaċi jipprattikaw xi wħud mill-ħiliet li jeħtieġu għall-isports favorit tagħhom, anke fl-istaġun' l barra.
- Soccer: Dribble ballun tul l-art; juggle mas-saqajn (fi spazju ħieles minn breakables)
- Tennis: Bil-mod bounce ball up or down b'razzett miżmuma orizzontalment; jew tilgħab ping-pong
- Golf: Poġġi ġo tazza tal-prattika, jew saħansitra tazza tax-xorb tal-plastik imdawwar fuq in-naħa tagħha (isserraħ fuq l-art bit-tejp tal-pittur jekk meħtieġ). Jew imorru barra u jikkontestaw gidjien biex jibnu l-kors tal-mini-golf tagħhom b'kartun u riċiklabbli oħra u oġġetti tad-dar.
- Baskitbol: Dribble the ball (f'garaxx, karport jew kantina)
- Hockey: Pucks rimja jew blalen tat-taħriġ ta 'l-injam f'xibka ta' ġewwa, jew ħajt rinfurzat bil-kartun jew plajwud
- Iskejjar fuq il-grafika: Il- prattika tinsaq bi skinner spinner (jixtru minn Amazon)
- Lacrosse: Prattika tossing the ball bl-użu ta 'CradleBaby (jixtru minn Amazon)
U għal kważi kull sport, it-tifel / tifla tiegħek jista 'jaħdem fuq l-ikkondizzjonar ġewwa, b'eżerċizzji bażiċi bħal dawn jew programm irrakkomandat mill-kowċ tiegħu.
Tagħmel Logħob Indoor Tiegħek għal Kids
Tista 'wkoll tagħmel il-logħob sportiv tiegħek għat-tfal b'oġġetti li għandek madwar id-dar:
- Bowling: Uża fliexken tal-plastik għal pinnijiet, u skutella b'balla tal-logħob tal-gomma jew saħansitra ballun tat-tennis
- Soccer: Uża ballun bajja jew ballun Nerf, u twaqqaf kaxxi jew koni bħala għan; jew tiksi folja fuq biċċa string jew xi siġġijiet biex toħloq għan.
- Volleyball: Agħmel żigarella minn siġġu tat-tall jew ippurgar għal ieħor, jew minn siġġu għal ħanek, biex tinħoloq xibka. Volley b'ballun tal-bużżieqa jew ħafif.
Mur Bil Exergame
Huwa veru li l-logħob tal-baseball virtwali mhuwiex l-istess bħall-whacking drive tal-linja sabiħa 'l barra. Iżda sakemm Wii jew Kinect play ma jieħdux post il-ftehim reali (shoo the kids barra jekk huwa jum sabiħ!), Jista 'jkun mod tajjeb biex iżżid ftit attività biex tilgħab ġewwa u biex iżżomm gidjien motivati .