Is-sejba ta 'affarijiet pjaċevoli fix-xitwa tista' tkun sfida, speċjalment għal tfal u adolexxenti anzjani. Ix-xhur tax-xitwa jistgħu jkunu twal, skuri u boring.
It-temp kiesaħ u ġranet qosra jistgħu jwasslu għal drawwiet ħżiena għas-saħħa, bħal overeating, infiq wisq ħin fuq l-internet , jew irqad wisq.
Għalhekk, filwaqt li m'għandekx bżonn li tilqa 'lit-tfal tiegħek kollha fix-xitwa, jista' jkun utli li tinħoloq lista ta '"affarijiet li għandek tagħmel meta tkun bored". Imbagħad, meta t-tifel / tifla tiegħek jilmenta dwar li jkun bored jew taqbadx l-infiq tagħha wisq ħin fuq l-elettronika tagħha, jirrakkomanda li jagħżel xi ħaġa li tagħmel mill-lista tagħha.
U, tista 'ssib uħud minn dawn l-attivitajiet tista' tkun divertenti għall-familja kollha.
Pjaċir Attivitajiet tax-Xitwa Tista 'tagħmel barra
Il-persuna medja tonfoq bejn seba 'u disa' sigħat kuljum bl-użu tal-elettronika. Dan ifisser li ħafna żagħżagħ x'aktarx ma jġibux il-60 minuta rakkomandati ta 'eżerċizzju.
L-arja friska, id-dawl tax-xemx u l-attività fiżika huma importanti għas-saħħa fiżika u mentali tat-tifel / tifla tiegħek. Allura tħeġġiġhom biex imorru barra u jimxu.
Filwaqt li t-tifel / tifla tiegħek jista 'jkun imħasseb dwar it-tiftix tajjeb meta jmur barra, kun żgur li l-ilbies tiegħu jkun xieraq għat-temp. Frostbite u ipotermja joħolqu riskji serji għat-tfal fix-xitwa.
Barra minn hekk, jekk it-tifel / tifla tiegħek se tidħol f'xogħol fix-xitwa, bħal snowboarding, skiing jew hockey, tinsisti fuq elmi u apparat ieħor tas-sigurtà.
Hawn xi attivitajiet tax-xitwa ta 'divertiment tiegħek teen tista' tagħmel jekk tgħix fi klima kiesħa:
- Mur is-silġ skating.
- Mur sledding.
- Mur l-isfel għal skiing cross-country.
- Ibni snowman.
- Jibnu fort tal-borra.
- Ikollu ġlieda kontra l-valanga.
- Mur fuq tlugħ fix-xitwa.
- Mur fis-sajd fis-silġ.
- Mur tubi tas-silġ.
- Play hockey għadira.
- Snow pala għal xi ħadd fil-bżonn.
- Mur ikkampjar fix-xitwa bħala familja u jitgħallmu ħiliet ta 'sopravivenza.
- Żomm ħuġġieġa u ħalli s-sieħba tiegħek tistieden lill-ħbieb tiegħek.
- Mur snowshoeing.
- Mur iħares 'l-istilla.
- Mur fuq kaċċa għall-kennies tar-ritratti fix-xitwa.
- Ospitanti kompetizzjoni tal-iskultura tas-silġ.
Pjaċir Attivitajiet tax-Xitwa Tista 'Tieħu Ġewwa
Meta jkun taħt iż-żero, dlam skur, jew kondizzjonijiet simili blizzard, teen tiegħek se jeħtieġu xi ideat attività ta 'ġewwa. U filwaqt li m'hemm xejn ħażin li tisserfja l-internet, jaraw it-TV, jew jilagħbu logħob tal-kompjuter għal ammont raġonevoli ta 'ħin, aċċerta ruħek li tiffissa limiti ċari fuq il-ħin tal-iskrin tat-tifel tiegħek.
Uża x-xhur tax-xitwa bħala mezz biex tħeġġeġ lit-tfal tiegħek biex jiskopru talenti moħbija u interessi ġodda. Kreattività u immaġinazzjoni ftit jistgħu jmorru 'l bogħod biex iżommu l-moħħ u l-ġisem attiv.
Hawn xi attivitajiet ta 'ġewwa divertenti għall-żagħżagħ:
- Tgħallem kif tagħmel inġenju ġdid kull ġimgħa.
- Ittieħdu dawriet li jagħżlu vidjows workout online biex jagħmlu flimkien bħala familja.
- Aħżen ikla bħala familja ma 'kull membru inkarigat minn kors differenti.
- Aqra ktieb wieħed kull ġimgħa.
- Ingħaqad ma 'klabb tal-ktieb (jew ibda wieħed).
- Mur għal park ta 'l-ilma ta' ġewwa.
- Żur mużew.
- Tgħallem tricks tal-karti (jew tricks magic).
- Attend klassijiet ta 'yoga.
- Ippjana vacation tal-familja.
- Naddaf l-ilbies u l-oġġetti tad-dar li m'għadhomx jixtiequ u jagħtuhom għall-karità jew ibiegħhom online.
- Mur l-għawm f'pool ta 'ġewwa.
- Ħu klassi ta 'l-arti.
- Ingħaqad ma 'ġinnasju.
- Ara l-logħob.
- Żur mużew.
L-affarijiet li għandek tagħmel meta tkun mitmugħ fix-Xitwa
Wieħed mill-aħjar modi biex tgħin lit-tfal jittrattaw id-dwejjaq fix-xitwa huwa li jħeġġiġhom biex ikunu attivi mal-ħbieb tagħhom.
Li tara ħbieb barra l-iskola tista 'tgħin ukoll biex tibni ħiliet soċjali. Mela ħallieh lit-tifel / tifla tiegħek jistiednu ħabib jew jippjana laqgħa ma 'grupp.
Jista 'jkun żmien tajjeb biex tipprattika ħiliet soċjali speċifiċi, bħalma tagħmel telefonata (għall-kuntrarju ta' messaġġi biss). Jgħallmu lezzjonijiet tal-ħajja dwar il-ħbiberija wkoll, bħall-importanza ta 'stediniet soċjali alternattivi u li jkunu ospitanti tajba.
Hawn huma xi modi kif teen jista 'jżommu ħbiberiji sani matul ix-xitwa:
- Żomm tournament game jew tournament video game.
- Ħalli l-pjan teen tiegħek u jospita parti ta 'Valentine's Day .
- Ospitanti maratona movie.
- Żomm parti slumber.
- Tipparteċipa f'ġabra ta 'fondi mal-ħbieb.
Attivitajiet li jgħallmu Ħiliet fil-Ħajja
Ix-xitwa tista 'tkun żmien tajjeb għal teen biex titgħallem il-ħiliet tal-ħajja. Sfida teen tiegħek biex tipprova attivitajiet li se jħejjuh għall-ħajja wara l-iskola għolja.
Hawn xi attivitajiet tax-xitwa divertenti li jistgħu jkunu esperjenzi ta 'tagħlim kbir għat-tfal:
- Ibda negozju żgħir .
- Babysit.
- Voluntier biex jaqra lit-tfal iżgħar fil-librerija.
- Ibni websajt.
- Voluntier fil-wirja tal-ikel tal-komunità tiegħek, kċina tas-soppa jew knisja.
- Prattika tal-ħiliet baġitarji.
- Ħu klassi onlajn.
- Żur kulleġġ.
- Job shadow professjonali.
- Ippjana detox diġitali .
- Ibda jimla l-applikazzjonijiet tal-boroż ta 'studju.
- Ibda sfida tal-familja, bħal sfida ta 'telf ta' piż.
Nimxu u nibqgħu attivi
Jekk tissielet biex issib attivitajiet li jżommu l-familja tiegħek attiva, ma jieqfu. Żomm jippruvaw affarijiet ġodda. Fil-fatt, tista 'saħansitra tieħu dawra attivitajiet ta' ġbir kull ġimgħa għall-familja biex tipprova.
Meta kulħadd ikompli jiċċaqlaq, int ser tibqa 'fiżikament u emozzjonalment b'saħħtu matul ix-xitwa. U int ser tgħallem id-drawwiet ħżiena għas-saħħa tiegħek li tista 'twaħħal magħha matul il-ħajja kollha.
> Sorsi
> Ħin tal-Iskrin vs. Ħin Lean. Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard.
> Il-Linji Gwida tal-Attività Fiżika tiegħek Ċentri għall-Kontroll u l-Prevenzjoni tal-Mard.