Ir-ritorn għax-xogħol wara telf ta 'tqala jista' jkun iebes. Filwaqt li xi nisa jeħilsu mid-distrazzjoni, oħrajn iħossuhom bħal li qed jiġu sfurzati f'ħajja "normali" li għadhom mhumiex lesti. Il-komunikazzjoni bejnek, it-tabib tiegħek u l-imgħallem tiegħek huma elementi ewlenin biex it-transizzjoni tiegħek terġa 'tibda taħdem bla xkiel.
Kemm għadda ħin?
L-ammont ta 'ħin li għandek bżonn off mill-impjieg tiegħek tiddependi fuq numru ta' affarijiet.
- Liema tip ta 'telf li kellek. Mhux komuni għal nisa li kellhom korriment bikri li jeħtieġu ftit ġranet 'il bogħod mix-xogħol biex jirkupraw fiżikament, filwaqt li mara li kellha twelid, jew c-sezzjoni, se jkollha bżonn aktar żmien.
- X'tip ta 'xogħol tagħmel. Jekk tagħmel xogħol fiżikament eżiġenti li teħtieġ irfigħ, ser ikollok bżonn aktar żmien biex tirkupra qabel ma terġa 'lura għax-xogħol.
- Il-politika tal-kumpanija tiegħek. Għalkemm ħafna nies li jħaddmu huma simpatriċi għall-ġenituri li qed ibatu, mhux kollha se jkunu lesti li jaħdmu fuq data ta 'ritorn flessibbli jew iwessgħu l-leave tiegħek lil hinn minn kull siegħa ta' mard disponibbli.
- Il-bżonnijiet personali tiegħek. Kull mara jkollha r-rekwiżiti tagħha stess għal kemm żmien hi tixtieq taħdem barra. Ikkomunika mal-fornitur tiegħek biex tikseb permess għal liv ta 'assenza medikament xieraq.
Kellem lill-Boss Tiegħek
Telf ta 'tqala jista' jkun esperjenza privata ħafna għal xi nies. Jekk il-korriment iseħħ kmieni ħafna waqt it-tqala, l-ebda wieħed mill-kollegi tiegħek jew inkella s-superviżur immedjat tiegħek ma seta 'għarraf li kellek tqila.
Peress li jista 'jkun li tittajpja l-iskuża tat-tabib u tittratta l-assenza tiegħek bħala marda tipika, hemm valur fil-qsim tal-esperjenza tiegħek b'mill-inqas superviżur wieħed fdat.
L-ewwelnett, hemm il-possibbiltà li jkollok kumplikazzjonijiet matul l-irkupru tiegħek li jeħtieġu aktar kura medika.
Jekk is-superviżur tiegħek ikun diġà konxju tas-sitwazzjoni tiegħek, ikun iktar faċli li jkollok aktar ħin liberu jekk meħtieġ.
It-tieni nett, jekk iddeċidejt fuq servizz tal- funeral jew tal-memorial , jista 'jkollok bżonn ħin addizzjonali minn ftit jiem biss wara li tkun irritornajt għax-xogħol.
Fl-aħħarnett, jekk issib li inti emozzjonalment mhux ippreparat biex terġa 'lura fuq ix-xogħol, ikun ta' għajnuna li jkun hemm alleat fuq il-post. Jista 'jkollok bżonn ftit minuti lilek innifsek f'post privat biex tiġbor il-ħsibijiet tiegħek, jew jista' jkollok bżonn titlaq kmieni. L-imgħallem tiegħek jista 'jkun ħafna aktar komdu jekk hu jifhem dak li qed tgħaddi.
Informazzjoni ta 'Kontroll
Huwa sa kemm trid li l-ko-ħaddiema tiegħek ikunu jafu dwar it-telf tiegħek. Jekk diġà kellek l-aħbar tat-tqala tiegħek fuq ix-xogħol, jista 'jkun aktar faċli li tgħid lil kulħadd dwar it-telf tiegħek milli kellek it-tixrid tar-rumors. Madankollu, jekk it-tqala tiegħek kienet għadha fl-istadji bikrija, m'għandekx tgħid lil ħadd xi ħaġa li ma tridx taqsam.
Jekk tiddeċiedi li taqsam l-istorja tiegħek, tkun ċara fil-komunikazzjoni tiegħek.
- Ikkunsidra li tuża t-terminu mediku xieraq għat- tip ta 'telf tiegħek.
- Tkun speċifika ma 'dak li tkun komdu tiddiskuti mal-ko-ħaddiema, partikolarment jekk TIXTIEQXXXXXXXXXXXEK TAT-TNAQQIS tiegħek.
- Jekk int qrib il-coworkers tiegħek, agħti dettalji dwar kwalunkwe servizz monumentali, jew fejn tibgħat donazzjonijiet fl-isem tat-tarbija tiegħek.
Għażla waħda għall-qsim ta 'l-informazzjoni hija li tinnomina ħabib jew kontrollatur biex tagħti d-dettalji li għażilt qabel ma terġa' lura għax-xogħol.
Ikun ippreparat, ovvjament, li mhux kulħadd jirrispetta x-xewqat tiegħek fir-rigward ta 'kif trid titkellem jew ma tkellemx dwar it-telf tiegħek. Jekk ma tħossokx komdu titlob lill-coworker biex tkun aktar prudenti, ħu l-kwistjoni lil superviżur jew xi ħadd minn riżorsi umani.
Ritorn gradwali
Jekk min iħaddmek ikun lest, tista 'tikkunsidra ritorn gradwali għax-xogħol. Forsi saħansitra tibda billi taħdem mid-dar. Imbagħad, ritorn għal jum mqassar qabel taħdem sa l-iskeda regolari tiegħek.
Anki jekk min jimpjegak ma jistax jakkomoda skeda aġġustata, tista 'taħdem mat-tabib tiegħek biex tagħmel id-dħul tiegħek lura għax-xogħol idum għal nhar ta' Ħamis jew il-Ġimgħa sabiex ikollok waqfa wara ftit ġranet.
Prattiċi Tips
- Agħmel lista ta 'doċċa. Meta terġa 'lura, tista' ssibha iktar diffiċli biex tikkonċentra mis-soltu. Żomm notebook qrib, u niżżel in-noti lilek innifsek u toħloq lista ta 'doċċa biex tiżgura li qed tibqa' fuq il-kompiti tiegħek. Jista 'wkoll jgħinek biex tara li l-lista ssir iqsar hekk kif il-ġurnata tkompli, taf li tista' terġa 'lura d-dar fl-aħħar tal-ġurnata.
- Tinnomina mill-inqas sors wieħed ta 'appoġġ. Agħżel ħabib, jew fuq ix-xogħol jew mill-ħajja personali tiegħek, li tista 'tirrikorri għaliha f'mument jekk l-affarijiet isiru iebsa emozzjonalment. Kultant dak kollu li għandek bżonn huwa ftit minuti ta 'appoġġ biex terġa' lura għan-negozju.
- Agħmel pjan ta 'backup. Għalkemm m'għandekx terġa 'lura għax-xogħol qabel ma tirkupra fiżikament, dejjem hemm iċ-ċans li ssib ix-xogħol aktar diffiċli milli mistenni. Qabel ma terġa 'lura, ikkonsidra l-inforra ta' ħabib jew membru tal-familja li tista 'tagħtik up jekk ikun meħtieġ. Ukoll aċċerta ruħek li titgħallem is-sinjali ta 'twissija ta' infezzjoni , fsada eċċessiva u dipressjoni , sabiex tkun taf jekk mhux aktar sikur li tkun fuq ix-xogħol.