Dixxiplina Strateġiji biex Tindirizza Drawwiet Tiekol tat-Tfal tiegħek
Ħafna problemi fl-imġiba tat-tfal jiffokaw madwar ikliet u ikel. L-indirizzar ta 'dawn il-problemi fl-imġiba jeħtieġ intervent bir-reqqa
It-tfal huma bbumbardjati b'messaġġi mħallta dwar l-obeżità. Il-midja tesponi t-tfal għal tunnellati ta 'reklami għal ikel mhux tajjeb għas-saħħa. Fl-istess ħin, l-atturi li jiddiskutu l-ikel mhux tajjeb għas-saħħa huma normalment irqaq u mqaxxra.
Hemm ukoll enfasi kbira fuq l-ikel tajjeb għas-saħħa.
Għal xi tfal, id-diskussjonijiet dwar dieta tajba jistgħu jittieħdu wisq. Il-biża 'li takkwista l-piż tista' twassal għal taqlib fl-ikel f'ħafna nies, inklużi tfal żgħar.
Problemi oħra ta 'mġiba relatati mal-ikel huma inqas serji. Dawn jistgħu jiġu indirizzati bi ftit bidliet fl-istrateġiji ta 'dixxiplina u jistgħu jgħinu lit-tfal jitgħallmu kif iżommu piż tal-ġisem b'saħħtu waqt li jkunu għadhom igawdu jittrattaw bil-moderazzjoni.
1. Nuqqas ta 'Manjieri ta' Tabelli tal-Pranzu
In-nuqqas ta 'modi ta' tabelli huwa tħassib komuni fost il-ġenituri. Il-problemi jistgħu jvarjaw minn tfal li ma jkunux għadhom imwarrba ma 'tfal li huma eater perpetually slow.
Wieħed mill-aħjar modi biex jiġu evitati u indirizzati l-problemi ta 'mġiba fl-ikel huwa li jinħolqu regoli tad-dar għat-tabella tal-pranzu qabel iż-żmien. Tistabbilixxi regoli ċari dwar l-aspettattivi tiegħek u tiddiskuti l-konsegwenzi għat-tkissir tar-regoli qabel iż-żmien.
Segwi b'konsegwenzi konsistenti. Tista 'wkoll tistabbilixxi sistema ta' kumpens biex timmotiva lit-tfal biex isegwu r-regoli b'mod xieraq.
Kif Oħloq Regoli għall-Mealtimes
2. Tiċħad li tiekol X'inhu Mogħti
Jista 'jkun frustranti meta t-tfal jirrifjutaw li jieklu dak kollu li tipprepara għall-pranzu. Spiss, il-ġlidiet ta 'l-enerġija jirriżultaw bħala ġenituri frustrati jippruvaw jiksbu lit-tfal biex jieklu dieta bilanċjata. Jekk m'intix attent, madankollu, id-drawwiet ta 'l-ikel ta' l-eater picky jistgħu jmorru għall-agħar maż-żmien.
Huwa importanti li tevita ġlied qawwi jekk it-tifel / tifla tiegħek jirrifjuta li jiekol ċertu ikel. Inkella, tista 'aċċidentalment isaħħaħ id-drawwiet ta' ikel picky tat-tfal.
Ukoll, kun żgur li teskludi kwalunkwe raġuni sottostanti għal drawwiet ta 'dieta picky. Tifel li jirrifjuta li jiekol ċerti tessuti jew tipi ta 'ikel jista' jkollu xi kwistjonijiet sensorji sottostanti jew defiċits ta 'ħiliet bil-mutur. Kellem lit-tarbija tat-tifel / tifla tiegħek jekk għandek tħassib dwar id-drawwiet tal-ikel tat-tifel / tifla tiegħek.
Kif tevita l-qawwa tattakki b'Eater Picky
3. Talba lil Always be Hungry
Xi tfal għandhom diffikultà biex jagħrfu meta jkunu fiżikament ġuħ. Huma jistgħu jħawwdu d-dwejjaq, l-ansjetà, jew saħansitra l-eċitament għall-ġuħ. Huma jistgħu wkoll jikkonfondi s-sinjali tal-ġisem tagħhom ta 'eżawriment jew għatx tal-ġuħ.
Huwa importanti li t-tfal jiġu mgħallma jużaw l-ikel biex jiffabbrikaw il-korpi tagħhom u biex iwaqqfu t-tiekol meta jkunu mimlijin. Sempliċement għax wild jitlob snack ieħor jew għajnuna oħra ma jfissirx li hu għandu bżonnha. Minflok, issettja l-limiti ma 'l-ikel u tgħin lit-tifel / tifla tiegħek jitgħallmu kif jirrikonoxxu meta l-ġisem tiegħu għandu bżonn karburant u meta ma jkunx.
Kif Issettja Limiti bl-Ikel biex Żomm Kids Healthy
4. Iffokar wisq fuq l-Ikel
Tifel li jiffoka wisq fuq l-ikel jista 'jiekol wisq. It-tfal li jipperswadu fuq l-ikel jistgħu kontinwament jistaqsu dak li qed jiġi servut fl-ikla li jmiss.
Fi żminijiet oħra, it-tfal jistgħu jiffukaw wisq fuq l-ikel mill-biża 'li jsiru piż żejjed. Huma jistgħu jibżgħu li jikkunsmaw wisq kaloriji u jistgħu jevitaw li jieklu ċerti gruppi ta 'ikel.
Għajnuna lit-tifel / tifla tiegħek tiżviluppa attitudni realistika u b'saħħitha lejn l-ikel. Mudell ta 'Rwol abitudnijiet ta' dieta tajba u jpoġġu enfasi fuq is-saħħa, mhux fuq it-teħid ta 'kaloriji.
Strateġiji tad-Dixxiplina biex Inħeġġu lit-Tfal Tiġi Żviluppat Relazzjoni Saħħa ma 'l-Ikel
5. Tiekol wisq
L-obeżità hija problema f'bosta familji. Jista 'jkollu konsegwenzi devastanti fuq is-saħħa għat-tfal. Jista 'wkoll iqabbad il-ħajja soċjali tagħhom.
Jekk it-tifel / tifla tiegħek għandu piż żejjed, ħu azzjoni biex jgħinuh jinżel għal firxa ta 'piż b'saħħithom.
Inkoraġġixxi lit-tfal tiegħek biex jeżerċitaw, jieklu bil-moderazzjoni, u jagħmlu għażliet ta 'ikel bnin.
Strateġiji tad-Dixxiplina biex Jipprevjenu t-Tfal milli jsiru Piż Żejjed