Minbarra r-riżoluzzjonijiet ta 'l-Ewwel tas-Sena tiegħek, din is-sena, kif tgħin lit-tfal tiegħek, anke lil dawk li qed jitħejjew qabel iż-żmien u lit-tfal iżgħar fl-età ta' l-iskola, toħroġ b'xi Riżoluzzjonijiet ta 'New Year?
Biż-żieda fl-obeżità fit-tfulija, l-ilmenti kontinwi tal-ġenituri dwar id-dixxiplina u l-problemi tal-imġiba, u problemi teen kontinwi, bħall-użu tad-droga u alkoħol, xi Riżoluzzjonijiet ta 'New Year li jkunu b'saħħithom jistgħu jkunu idea tajba.
Kull sena, l-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija tagħmilha faċli billi tipprovdi dawn ir-riżoluzzjonijiet b'saħħithom tas-Sena Ġdida għat-tfal, li tista 'tkellem lit-tifel / tifla tiegħek dwar kif tipprova, skont l-età tagħhom:
Riżoluzzjonijiet għall-Preschoolers
Anki preschoolers jistgħu jiksbu fl-att li jagħmlu r-riżoluzzjonijiet tas-Sena l-Ġdida, inklużi:
- Jiena nodfa l-ġugarelli tiegħi.
- Ser nixxekkel is-snien darbtejn kuljum, u aħselli wara li jmur il-kamra tal-banju u qabel ma tiekol.
- Mhux se nħobb il-klieb - anke dawk ta 'ħbiberija. I se tevita li tkun mtaqqab billi żżomm is-swaba 'tiegħi u tħares' il bogħod mill-ħluq.
Riżoluzzjonijiet għal tfal ta 'età skolastika
L-età ta 'l-età ta' l-iskola x'aktarx ikollha ħin faċli li toħroġ bir-riżoluzzjonijiet tas-Sena tagħhom stess, bħal:
- Ser tixrob il-ħalib u l-ilma u tillimita s-soda u x-xorb tal-frott .
- Ser napplika l-ħarsien mix-xemx qabel ma mmur barra. Se nipprova nibqa 'fid-dell kull meta jkun possibbli u tilbes kappell u nuċċalijiet tax-xemx, speċjalment meta nagħmel l-isports.
- Se nipprova nsib isport (bħal baskitbol jew soccer) jew attività (bħal playing tag, ħabel jaqbeż, żfin jew riding bike tiegħi) li jien u nagħmluha mill-inqas tliet darbiet fil-ġimgħa!
- Jiena dejjem se nagħmel elmu meta ċikliżmu .
- I se jilbsu ċinturin tas-sigurtà tiegħi kull darba li niġi f'vettura. I ser tiltaqa 'fis-sedil ta' wara u uża siġġu booster sakemm inkun għoli biżżejjed biex tuża ċinturin tas-sikurezza fuq il-ħoġor / l-ispalla.
- I'll be sbieħ ma 'tfal oħra. I ser tkun faċli għat-tfal li jeħtieġu ħbieb - bħal xi ħadd li hu jitmeżmż jew huwa ġdid fl-iskola tiegħi
- Qatt ma nagħti informazzjoni personali bħal ismek, l-indirizz tad-dar, l-isem tal-iskejjel jew in-numru tat-telefon fuq l-Internet. Ukoll, jiena qatt ma nibgħat stampa ta 'lili nnifsi lil xi ħadd li nagħmel iċempel ma' fuq il-kompjuter mingħajr il-permess tal-ġenitur tiegħi.
Riżoluzzjonijiet għaż-Żagħżagħ
Huma jistgħu jaħsbu li huma wisq friski, iżda żagħżagħ jistgħu jagħmlu xi riżoluzzjonijiet tas-Sena wkoll:
- Jien ser tiekol mill-inqas frott wieħed u veġetali wieħed kuljum, u jien se nillimita l-ammont ta 'soda li tixrob.
- Se nieħu ħsieb il-ġisem tiegħi permezz ta 'attività fiżika u nutrizzjoni .
- Se nagħżel wirjiet televiżivi mhux vjolenti u logħob tal-vidjow, u jiena ser inħalli biss siegħa sa sagħtejn kuljum - l-aktar - fuq dawn l-attivitajiet.
- Se ngħin fil-komunità tiegħi - permezz tal-volontarjat, naħdem ma 'gruppi tal-komunità jew billi ngħaqad ma' grupp li jgħin lin-nies fil-bżonn.
- I se tnaddaf "awto-talk" negattiv (jiġifieri "Ma nistax nagħmilha" jew "I'm so mutu") mill-vokabularju tiegħi.
- Meta nħossni rrabjata jew enfasizzat, se nieħu pawża u ssib modi kostruttivi biex nindirizzaw l-istress, bħal pereżempju l-eżerċizzju, il-qari, il-kitba f'ġurnal jew id-diskussjoni tal-problema tiegħi ma 'ġenitur jew ħabib.
- Meta tiffaċċja deċiżjoni diffiċli, ser nitkellem ma 'adult dwar l-għażliet tiegħi.
- Ser inkun attent dwar min qed nagħżel sal-lum, u dejjem ittratta lill-persuna l-oħra b'rispett u mingħajr koerċizzjoni jew vjolenza.
- Se nirreżisti l-pressjoni mill-pari biex tipprova drogi u alkoħol .