Nammettuha - tista 'tagħti l-għajn lill-ġenitur li t-tifel tiegħu qed jaħdem mingħajr protezzjoni fuq saqajh. Wara kollox, x'jiġri jekk hu jimxi fuq blat jew, agħar minn hekk, biċċa ħġieġ?
Qabel ma tieħu wisq ġudizzju dwar dak il-ġenitur, madankollu, tieħu in konsiderazzjoni l-benefiċċji potenzjali (jew il-konsegwenzi) tat-tfal li jmorru regolarment mingħajr tbatija.
Id-Dibattitu Barefoot vs. Shoes
Kif tistenna, hemm pjuttost ftit dibattitu dwar jekk huwiex l-aħjar għas-saqajn (tfal jew adulti) biex jiġu protetti f'żewġ żraben jew ħallihom imorru nude.
Ftit snin lura, id-ditta minimalista taż-żraben Vibrams għamlet splash b'żewġ żraben tal-ġiri ta 'FiveFinger li ddikjaraw li jimitaw it-tmexxija barefoot filwaqt li jipprovdu benefiċċji għas-saħħa numerużi għall-ġisem. Skond il-materjali tas-suq tal-kumpanija, iż-żraben joħolqu muskoli tas-sieq u tar-riġlejn aktar b'saħħithom, iżidu l-firxa tal-moviment tal-ġisem baxx u jtejbu l-qagħda. Madankollu, fl-2014, il-kumpanija stabbilixxiet kawża ta 'azzjoni ta' klassi, imressqa minn klijent li qal li ż-żraben ma kinux qed jilqgħu għal dawn it-talbiet.
Dikjarazzjoni ta 'pożizzjoni mill-Assoċjazzjoni Medika tal-Pjanti Amerikani, għalkemm, biex tikkummenta fuq il-kawża, ma kompletament injorat il-benefiċċji potenzjali għal running barefoot jew minimalista. Huwa ddikjara, "It-tħaddim tal-barefoot ġie offrut bħala titjib tas-saħħa u l-bilanċ, filwaqt li jiġi promoss stil aktar naturali. Madankollu, ir-riskji ta 'running barefoot jinkludu nuqqas ta' protezzjoni, li jista 'jwassal għal feriti bħal feriti ta' titqib u stress akbar fuq l-estremitajiet aktar baxxi. "
Studju tal-2017 ippubblikat f'Gait & Posture sab li kien hemm vantaġġi u liżvantaġġi biex il-gidjien jitħallew jimxu b'xejn. Ir-riċerkaturi sabu li l-ilbies taż-żraben żied il-forzi ta 'reazzjoni tal-impatt fuq l-art, li jistgħu joħolqu ċerti riskji ta' ħsara Imma, it-tmexxija barefoot u minimalista żiedet ir-rotazzjoni tibjali interna, li ġiet assoċjata ma 'tipi speċifiċi ta' korrimenti.
Meta tqis dan, huwa f'idejn il-ġenitur (u, jekk ikkonsultat, lit-tfal tal-pedjatra) biex jiżnu r-riskji u l-benefiċċji biex jiddeterminaw jekk iridux jinkoraġġixxu lit-tfal tagħhom biex imorru bla tbatija.
L-ewwel żraben tat-trabi
Minkejja kif sneakers irresistibbli ftit żgħira jista 'jkun, m'hemm l-ebda evidenza xjentifika li tikkonkludi li t-trabi għandhom bżonn jilbsu żraben ladarba tgħallmu kif jimxu. Fil-fatt, l-oppost jista 'jkun veru għaddej bla xkiel jgħin lit-toddler żgħir biss itejjeb il-bilanċ, is-saħħa u l-koordinazzjoni tagħha.
L-unika miżura li teħtieġ li tittieħed in kunsiderazzjoni hija t-temperatura tal-wiċċ li fuqu l-wild ikun mixi. Jekk ikun kiesaħ, xi ħaġa b'wanda rqiqa, bħal bsaten jew suletta, tipproteġi s-saqajn tagħhom minn uċuħ kiesħa. Inkella, ħalli l-walker il-ġdid jesplora n-nisġa u s-sensazzjoni ta 'diversi uċuħ, sew jekk ikun ħaxix, madum, ramel jew twapet.
Is-Snin ta 'wara
Fl-2007, ir-riċerkaturi fl-Afrika t'Isfel qabblu s-saħħa tas-saqajn ta 'persuna għal dawk ta' skeletru ta '2,000 sena. Huma kkonkludew li n-nies kellhom saqajn aktar b'saħħithom qabel ma bdew jilbsu żraben regolarment. Ir-riċerkatur ewlieni ikkummenta pubblikament li huwa jemmen li l-evidenza xjentifika tappoġġja l-affermazzjoni li x-xedd tas-saqajn li huwa disponibbli kummerċjalment mhux b'saħħtu għas-saqajn.
Iżda, ovvjament, dawn l-istudji qed jitkellmu dwar adulti mkabbra b'mod sħiħ. Xi ngħidu dwar it-tfal? Il-proponenti li jmorru barefoot ġeneralment isostnu li ż-żraben tat-tfal ibiddlu s-sieq tat-tkabbir, u jġiegħluha tikkonforma mal-forma taż-żarbun. Minflok, jgħidu, is-saqajn għandhom jitħallew jiżviluppaw b'mod naturali u dan ifisser li huma ħielsa minn restrizzjonijiet.
Il-Kwistjonijiet Bil Shoes
L-ikbar kwistjoni ma 'żraben tat-tfal hija l-ebusija tagħhom. Tfal jħobb imur bla ħlas, tluq is-siġar, jagħmel il-karru. Hemm ftit liwja jew tagħti fil-lingwata ż-żarbuna tat-tfal.
In-nuqqas ta 'kuntatt dirett mal-wiċċ li fuqha tkun qed taħdem jew tixbit ukoll tista' twassal għal problemi - li ma tkunx tista 'tikkonnettja mat-trazzjoni ta' fergħa tas-siġar, per eżempju, li tista 'twassal biex it-tfal jiżolqu u jaqgħu.
Żraben li jwaħħlu ħażin u użu mhux xieraq jistgħu wkoll jikkawżaw dwiefer tat-tarf u problemi strutturali fil-marda ta 'kid. U użu mhux xieraq ta 'żraben li ma jippermettux it-tnixxif jistgħu jwasslu għas-sieq ta' l-atleta.
Ħu Ħażna ta 'l-Ambjent
Anke l-akbar proponenti li jmorru barefoot jifhmu li hemm xi postijiet fejn it-tfal probabilment għandhom jilbsu żraben, għalkemm ta 'min jinnota li iktar ma tifel imur barefoot, il-protezzjoni aktar naturali saqajn tagħhom se jkollhom mill-perikli - għalkemm, probabbilment mhux imsiemer jew viti .
Hawn xi affarijiet li wieħed għandu jżomm f'moħħu meta jikkunsidra jekk iħallix it-tarbija tiegħek tmurx barefoot:
- Insista lit-tifel / tifla tiegħek jilbes żraben meta mixi madwar ġabriet, ħaxix imxarrab, jew fil-kmamar tal-locker. Ambjenti sħan u niedja jistgħu jippromwovu t-tkabbir ta 'fungi, viruses u batterji.
- Żomm it-tetanus shots tat-tifel / tifla tiegħek aġġornati . It-tisħiħ fuq oġġett li jaqtgħu jista 'jikkawża lit-tifel / tifla tiegħek biex iġiegħel it-tetnu
- Tinsisti lit-tifel / tifla tiegħek tuża l-ħarsien mix-xemx fuq saqajh . Saqajn jistgħu jiksbu ħruq mix-xemx bħal kull parti oħra tal-ġisem - huwa importanti li żżomm saqajn protetti mix-xemx.
- Żomm f'moħħok it-temperatura . F'ġurnata sħuna, ramel jew asfalt jista 'jikkawża ħruq serju. Jekk huwa jum xemx qawwi, inti tista 'tixtieq li tinsisti lit-tifel / tifla tiegħek jilbsu żraben.
- Ara lit-tabib jekk it-tifel / tifla tiegħek ikollu ferita ta 'titqib . Feriti ta 'titqib fuq is-saqajn jistgħu jkunu serji, għalhekk kun żgur li tikkuntattja lit-pedjatra jekk it-tarbija tiegħek timxi fuq oġġett li jaqtgħu.
- Tinsisti fuq żraben f'sitwazzjonijiet mhux sikuri . Tħallix it-tifel / tifla tiegħek jimxi madwar barefoot f'sitwazzjoni potenzjalment perikoluża bħal ħdejn kampfire. Uża s-sens komuni meta t-tifel / tifla tiegħek iwettaq attivitajiet li jistgħu jagħmlu ħsara lis-saqajn tiegħu - bħal ħsad tal-lawn.
- Inqisu l-ambjent . Aħseb dwar problemi potenzjali ma 'insetti, parassiti, sriep, jew critters oħra li jistgħu jiġu f'kuntatt mas-saqajn tat-tarbija tiegħek. Ċertament, xi oqsma huma aktar siguri minn oħrajn meta wieħed iqis li qed taħdem madwar barefoot.
Il-ġenitur se jkun jaf l-aħjar jekk huwiex idea tajba għat-tfal tagħha biex imexxu mingħajr żraben fuqhom. Madankollu, jista 'jkun prattika tajba li tiġi implimentata dar mingħajr żraben. Mhux biss is-saqajn tat-tfal tiegħek jiksbu l-ħin fil-beraħ meħtieġ biex jiżviluppaw b'mod sikur, iżda wkoll se jsegwu inqas ħmieġ fid-dar - din hija sitwazzjoni fejn kulħadd jirbaħ is-saħħa tal-familja tiegħek.
> Sorsi:
> Running Barefoot | Dikjarazzjonijiet tal-Pożizzjoni. Akkademja Amerikana tal-Podiatrija. Ippubblikat 8 ta 'Mejju, 2014.
> McCue M. Vibram Jaqbel biex isolvi l-Kawża ta 'Azzjoni tal-Klassi. Runners World. Ippubblikat fl-14 ta 'Diċembru, 2016.
> Roman PAL, Balboa FR, Pinillos FG. Mudell tal-istrajk tas-saqajn fit-tfal waqt it-tħaddim bla waqfien. Gait & Posture . 2017; 58: 220-222.
> Zipfel B, Berger LR. Shod versus unshod: Il-ħolqien ta 'patoloġija tal-pruwa ta' quddiem fil-bnedmin moderni? Il-Marda . 2007; 17 (4): 205-2013.