Agħmel l-iktar dak il-pass-counter b'attivitajiet ta 'dawn il-gidjien tal-gidjien tal-gost.
Waħedha, pedometer jista 'jkun għodda motivattiva effettiva għall-adulti; iżda għat-tfal, il-logħob u l-attivitajiet ta 'pedometru jgħinu biex il-moviment isir aktar divertenti. U peress li l-passaturi sempliċi huma rħas u faċli biex jintużaw, huma għażla eċċellenti għat-tfal. Tista 'wkoll tiċċekkja trackers ta' l-attività ddisinjati speċjalment għat-tfal (li ħafna minnhom jiġu mal-logħob built-in).
Jekk it-tifel / tifla tiegħek qed jittama li jkun jista 'jintlibes b'mod aktar fancier , int tista' tibda b'power pedometer aktar sempliċi, u tara kemm hu jużaha qabel ma titjieb.
Ladarba t-tfal tiegħek ikunu mgħammra, ipprova dawn il-proġetti pedometri flimkien. Huma jappellaw lil dak kompetitur ta 'ġewwa jew geek tad-data - biex inti tħeġġeġ aktar attività ta' kuljum, kemm jekk flimkien jew separatament.
1. Issettja Goal Pass Kuljum
Aħna kollha smajna li l-adulti għandhom jippruvaw għal 10,000 passi kuljum. Kont taf li għat-tfal, għan aħjar huwa 12,000 pass (jew madwar 5 mili)? Mexxi dawk is-saqajn żgħar! Jekk it-tifel / tifla tiegħek jibda biss bi pedometer jew normalment ma jakkumulax dan il-ħafna passi f'ġurnata, stabbilixxa l-ewwel għanijiet interim u jaħdem sa l-għan aħħari ta '12,000 pass. Inkella, hi tista 'tirbaħ frustrazzjoni u trid tieqaf malajr wisq.
2. Ħu Vjaġġ
Kemm idum se tieħu biex timxi lejn Disney World, jew New York City, jew Fairbanks, Alaska?
Uża l-pedometer tiegħek biex issir taf! Ċempel il-passi ta 'kuljum fuq graff jew mappa u jimmira għal għan għoli u' l bogħod. (Biex iżżid xi tagħlim tal-matematika għal din l-attività, ikejjel it-tul ta 'l-istress tat-tifel / tifla tiegħek sabiex tkun taf eżattament kemm passi tieħu kull mili, imbagħad ikkonverti l-kilometraġġ lejn id-destinazzjoni tiegħek fi stadji). Tista' wkoll tuża l- Huwa sit għal attività bħal din.
Inti tista 'tixtieq tiċċelebra stadji eċċitanti bħal li tilħaq il-100,000 tiegħek, jew saħansitra l-1,000,000, pass ukoll!
3. Iċċekkja l-kilometraġġ ta 'Okkazjoni Speċjali
Kun żgur li jkollok il-klipp tat-tfal fuq il-pedometri tagħhom f'jiem meta taf li se tkun qed tagħmel ħafna mixi: meta tmur mixi , żur park theme jew zoo, jew saħansitra ras għal trick-or-treating.
4. Twaqqaf Sfida tal-Familja
Iddawwar is-segwitu pass f'logħba tal-familja . Tista 'tagħżel li tikkompeti kontra xulxin jew taħdem flimkien lejn għan komuni-liema minnhom tkun aktar motivanti għall-ekwipaġġ tiegħek.
5. Ipprova Win Premju.
Ma 'bosta pedometri u programmi assoċjati, il-passi (u attività fiżika oħra) isiru magikalment kemm fil-premjijiet virtwali kif ukoll fil-ħajja reali. Punti akkumulattivi jew bonuses oħra jistgħu jkunu sforz konġunt tal-familja.
6. Tbassar il-Futur
Ara jekk tista 'twissi kemm iddum tieħu 1,000 passi, jew kemm passi hija mill-bieb ta' quddiem tiegħek għall slide favoriti tiegħek fil-park, jew jekk mixi, tmexxija, jew xi attivitajiet oħra jaqilgħu l-aktar passi. Niżżel kreattiv!
7. Mur Orienteering
Il-ġenituri jkollhom bżonn jagħmlu xi preparazzjoni bil-quddiem għal din l-attività ta 'stil ta' kaċċa tat-teżor, iżda l-gidien iħobbuha. Ipplottja kors ibbażat fuq għadd ta 'stadji u postijiet familjari, bħal dan: "Mill-punt tat-tluq, jimxi' l quddiem madwar 150 pass.
Imbagħad dawwar 90 grad lejn ix-xellug u jimxu 40 stadju ... "Għoti ta 'premju sempliċi (bħal stiker) għat-tlestija tal-kors.
8. Sib Geocache
Geocaching hija għażla oħra ta 'kaċċa għat-teżor, waħda li ma teħtieġx prep bil-quddiem (ħlief biex tniżżel l-app ħielsa Geocaching). El
9. Play Tag
It-tmexxija ta 'logħba tajba ta' chase żgur ser taqla 'lit-tifel / tifla tiegħek bosta passi. Int tista 'saħansitra toħloq konkors biex tara liema tip ta' tikketta tagħti l-aktar passi. Ipprova tagħmel tbassir minn qabel u mbagħad tqabbel ir-riżultati tiegħek wara l-logħob.