Jekk dan l-aħħar tkellimt jew tgħallimt li ser tfalli, x'aktarx ser ikollok ħames stadji ta 'grief. Emozzjonijiet tipiċi jistgħu jkunu xi ħaġa minn xokk jew rabja għal dwejjaq jew tnemnim. Tkun xi tkun qed tħossok okay. Kulħadd jirreaġixxi b'mod differenti għat-telf ta 'tqala, u kważi kull reazzjoni hija normali.
Grief Strongest Early On
Fil-konsegwenzi immedjati, is-sentimenti tiegħek ta 'grief x'aktarx ikunu fl-aqwa tagħhom.
L-ormoni li jaqgħu fil-ġisem tiegħek jistgħu saħansitra jżidu d-dwejjaq tiegħek sa punt li jħossha soda, iżda dan għandu jinkiseb aħjar wara li l-perjodu menstruwali tiegħek jerġa 'lura u l- ġismek jerġa' jibda .
In-nies ħafna drabi jiddiskutu l-ferħ f'termini ta 'ħames stadji, teorija li oriġinat mill-ktieb tal-psikjatra Elisabeth Kübler-Ross tal-1969 "Fuq il-Mewt u l-Mewt". Ħafna nisa jsibu l-ferħ tagħhom wara li korriment isegwi mudell simili.
Xi nisa jgħaddu minn dawn l-istadji kollha; oħrajn se jgħaddu biss minn uħud minnhom jew ser jesperjenzawhom f'ordni differenti.
Ċaħda u iżolament
Ħafna nisa għandhom jittajbuna li t-tabib kien żbaljat u li mhumiex, fil-fatt, li għandhom korriment. Inti tista 'ssib ruħek tagħmel ħinijiet ta' riċerka fuq l-Internet infittxu spjegazzjoni oħra għas- sintomi ta 'korriment tiegħek.
Forsi ma tridx tara lil xi ħadd - lanqas il-konjuġi jew is-sieħeb tiegħek. Inti tista 'tirresenta lil kull min jitkellem miegħek.
Inti tista 'tixtieq toqgħod fid-dar u ma tieħu telefonati jew imorru għax-xogħol. L-interazzjoni soċjali tista 'tħossok eżawrjenti, u tista' biss trid tkun minnek innifsek.
Rabja
Tista 'tfittex lil xi ħadd li jakkuża għall-korriment. Ħafna nisa jaħtu lit-tobba tagħhom għax ma jarawx is-sinjali qabel u biex ma jkunux jistgħu jipprevjenu t-telf.
Inti tista 'tisma' s-sieħeb / sieħba tiegħek jew issib xi raġuni biex twaħħal lilek innifsek. (Ipprova ftakar li l-korriment rarament huwa tort ta 'xi ħadd u normalment ma jistax jiġi evitat).
Tista 'tħossok riżentiment lejn il-klinika medika li kont qed tattendi jekk il-protokoll ta' appoġġ għat-telf tat-tqala tiegħu kien inadegwat. Il-ħbieb u l-qraba tiegħek jistgħu jxekkluh b'kummenti bla ħsieb u mhux intenzjonalment ħżiena. (Ipprova li tkun ġentili man-nies fil-ħajja tiegħek u ftakar li rarament beħsiebhom iweġġgħuh - huma normalment biss jippruvaw jgħinu).
Negozjar
Jekk inti reliġjuż, tista 'tipprova tinnegozja ma' benessri u twiegħed atti tajba speċifiċi jekk toħroġ tqila mill-ġdid malajr u ma jkollokx korriment ripetut. Jew, tista 'twettaq sigħat ta' riċerka dwar kif tipprevjeni l-korrimenti u tfittxija għal dak kollu li tista 'tagħmel biex tnaqqas ir-riskju ta' telf ieħor, bħal li twassal għal stil ta 'ħajja f'saħħitha jew li tipprova t-tattiċi tal-mediċina alternattiva.
Jekk għandek din l-inklinazzjoni, ftakar mill-ġdid li probabilment ma għamilt xejn biex tikkawża l-korriment tiegħek u li l- kawżi l- aktar ta ' korriment huma kompletament minn idejk. Ħidma lejn stil ta 'ħajja f'saħħitha hija kważi dejjem idea tajba għal kwalunkwe persuna, iżda biss tkun attenta li toħloq xi aspettattivi realistiċi għalik innifsek u temmen li kwalunkwe pretensjoni li xi ħaġa hija "kura mirakolari".
Depressjoni
Inti tista 'tistaqsi jekk qatt ikollok tarbija. Int tista 'tikkonvinci lilek innifsek li inti sempliċiment mhux maħsub li tkun mom, jew li qed tiġi kkastigat għal xi raġuni. Jekk qed tipprova tikkonċepixxi għal darb'oħra, u int ma toħroġx tqila kemm jista 'jkun malajr, tista' tiddispjaċih li qatt mhu se jiġri. Jekk toħroġ tqila għal darb'oħra, tista 'tħossok ansjetà qawwija u kundanna li terġa' tfixkel.
Stampi ta 'trabi jew tqala fil-pubbliku u fil-midja jistgħu jolqtu lilek innifsek, li jwasslu biex tfixkilhom meta tara familji bi tfal żgħar jew nisa bi korpi viżibbli li jkunu tqal. Inti tista 'ma tkunx tista' timmaniġġa li tattendi d-doċoċ tat-trabi tal-coworkers u tal-qraba jew li jżuru trabi tat-twelid.
Jista 'jkollok tispiċċa t-tluq tal-kanal meta r-riklami jiġu fuq it-testijiet tat-tqala .
Aċċettazzjoni
Għalkemm l-uġigħ tal- korriment tiegħek jista 'dejjem ikun miegħek, f'xi punt ikun aktar faċli biex jittratta. Int tkun tista 'tħares lura u tkun imdejjaq li ġara l-korriment, imma s-sentimenti ta' dwejjaq tiegħek ma jħossux kważi daqshekk kbira daqs kemm kienu fil-bidu. Ħafna nisa ma jilħqux dan l-istadju sa wara li jwelldu tfal oħra.
Tkun xi tkun qed tħossok, jekk jogħġbok ftakar li huwa normali u li mhux dejjem se jħossu qawwija daqs kemm hi fil-bidu. Ser issib li int aktar b'saħħtu milli taħseb u li, maż-żmien, il- ġlieda kontra l-korriment ser issir eħfef.
Sors:
Isptar Memorial, "L-Istadji tal-Qtugħ." 2006. Memorial Hospital, Inc.