Dak li ngħid lit-tfal li jirreżistu l-klassi ta 'psikoloġija fl-iskola
"Ddejjaqni ġinnasju!" Probabbilment sakemm l-iskejjel kellhom klassijiet ta 'edukazzjoni fiżika, gidien ilmentaw dwarhom: "Il-klassi tal-ġinnasja hija boring / sweaty / scary / embarrassing!" It-tifel / tifla tiegħek jħossu b'dan il-mod? Ipprova nbiddel l-intunazzjoni tiegħu; klassijiet tal-ġinnasju jistgħu jkunu mod importanti għat-tfal biex jilħqu l -bżonnijiet ta 'kuljum tagħhom għall-attività fiżika . F'ħafna każijiet, it-tfal, speċjalment iż-żagħżagħ u t-tweens, jiksbu l-biċċa l-kbira tal-eżerċizzju ta 'kuljum tagħhom fl-iskola.
Mela jekk qed imdendlin lura matul il-ħin PE, qed jitilfu opportunità importanti biex itejbu s-saħħa u l-idoneità tagħhom.
Jekk it-tifel / tifla tiegħek jiddikjara li jibda ġinnasju fil-klassi, ipprova dawn il-passi biex jgħinek taġġusta l-attitudni tiegħu.
Empathize ma 'Sentimenti Your Kid Dwar Gym
Jekk tibda billi tgħid "Ukoll, anki jekk intom ġlieda kontra l-ġinnasju, ikollok tmur", int diġà diġà tilfet l-udjenza tiegħek, jgħid Tamar Chansky, Ph.D., psikologu tat-tfal fi Philadelphia u l-awtur ta ' Ħelsien Tfal Tiegħek minn Ħsieb Negattiv: Strateġiji Qawwija u Prattiċi biex Tinbena Lifetime ta 'Reżistenza, Flessibilità u Hena . Approċċ aħjar, jgħid Dr Chansky, huwa li tibda bil-frażijiet bħal "Nisma int, mhuwiex ħaġa tiegħek" jew "Ma naħsibx li int l-uniku wieħed tħoss dak il-mod." It-tifel / tifla tiegħek diġà jaf li għandu jmur għall-klassi PE. Huwa jrid iħossu smajt meta jgħidlek li hi ma bhalu.
Inħejju Raġuni
Ipprova nsib x'inhu wara d-dikjarazzjoni ta 'disgust tat-tifel / tifla tiegħek.
X'inhi, speċifikament, it-tħassib tagħha dwar il-klassi PE? Dr Chansky jissuġġerixxi li tistaqsi: "X'inhi l-agħar ħaġa għalik dwar il-klassi tal-ġinnasju?" It-tifel / tifla tiegħek jista 'jwieġeb li hi qatt ma taqbeż it-timijiet, jew li kulħadd ikun aħjar fl-isports milli hi. Jew hi tista 'tħossha li m'għandhiex biżżejjed ħin biex tibdel il-ħwejjeġ wara, jew hi inkompleta tinbidel quddiem tfal oħra.
M'għandekx raden jew tassumi - tista 'tkun żbaljata. U tikkunsidra, ukoll, jekk hemmx kwistjonijiet fiżiċi jew ta 'saħħa li huma l-bażi tas-sentimenti tat-tifel / tifla tiegħek. Tifel b'perċezzjoni tal-fond dgħajjef, per eżempju, jista 'jkollu żmien diffiċli ħafna li jikkoordina l-movimenti tagħha fil-klassi.
Problema-Issolvi Flimkien
L-għan hawnhekk huwa li t-tifel / tifla tiegħek toħroġ b'soluzzjonijiet tiegħu stess. Staqsi mistoqsijiet li jwasslu, bħal "It-titjib tal-prestazzjoni tiegħek fil-PE huwa importanti? Kif taħseb li għandek tagħmel dak?" Tkun lesta li toffri suġġerimenti, iżda tipprova tfassilhom bħala mistoqsijiet: "Allura inti tixtieq tipprova tiħżen basktijiet fuq il-weekends - tixtieq lili jew Dad biex tilgħab miegħek? Jew forsi Alex, jew Donny?"
Jekk il-kamra tal-locker hija problema akbar mill-klassi nnifisha, brainstorm modi biex tegħleb l-awkwardità. Forsi it-tifel / tifla tiegħek jeħtieġ bra sportiv li jista 'jilbes taħt il-ħwejjeġ ta' l-iskola tiegħu, jew stick ta 'deodorant biex iżomm fl-iskola. Forsi hi tista 'tinbidel f'banju tal-kamra tal-banju jekk hi tibqa' tajba biex tagħmel dan malajr.
M'għandekx paniku
"Hate" hija kelma b'saħħitha u toħloq tweġibiet qawwija mill-ġenituri (huwa għalhekk li l-gidjien jużawha!). "Meta tifel jgħid li mibegħda xi ħaġa, naraw muntanji enormi quddiemna," jgħid Dr Chansky. "Ma narawx kif se nkunu konvintihom biex jitilgħu fuq dik il-muntanji.
Jgħin jekk inkunu nistgħu naraw ix-xogħol tagħna bħala mixi magħhom, minflok. "U biss forsi, it-tifel / tifla tiegħek se jimxi fil-klassi tal-ġinnasju li jmiss tiegħu mingħajr ma jkaxkru s-saqajn tagħha.
Barra minn hekk, il- klassi tal-ġinnasju fl-iskejjel qed issir dejjem aħjar . L-għan qed jimxi lejn li tgħin lit-tfal igawdu minn saħħa u saħħa tul il-ħajja , għalhekk l-għalliema verament jixtiequ li l-istudenti jsibu forom ta 'eżerċizzju li jixtiequ. Fil-ħin tal-konferenza tal-għalliema / għalliema, kellem lill-għalliem tal-PE dwar l-isports u l-attivitajiet li t-tifel / tifla tiegħek ikollu fil-klassi, u barra minnu. Inti tista 'tkun kapaċi ttejjeb l-esperjenza tal-klassi tal-ġinnasju għal kulħadd.
Sors:
Carlson JA, Schipperijn J, et al. Lokalitajiet ta 'Attività Fiżika kif ivvalutati mill-GPS fi Young Adolexxenti. Pediatrics , Vol. 136, Nru 7, Jannar 2016.