Ġenitur ħolm ta 'tfulija idillika għal dawk żgħar tagħhom. Ir-realtà hija, madankollu, li l-ħajja tat-tfal tista 'tkun daqstant stressanti daqs l-adulti, skond iċ-ċirkostanzi - iżda tifel ma jkunx mgħammar kompletament biex jimmaniġġa dan l-istress b'sikurezza.
Kull tifel jirreaġixxi b'mod differenti għal avvenimenti stressanti, sew jekk ikun divorzju, mewt tal-familja, diffikultà fl-iskola jew pass kbir.
It-tifel / tifla tiegħek jeħtieġ l-għajnuna tiegħek biex tipproċessa dan l-istress L-ewwel pass għalik, bħala ġenitur, huwa li jirrikonoxxi s-sinjali ta 'twissija li t-tifel / tifla tiegħek qed titħabat.
Fittex Sinjali ta 'Stress
Minħabba l-effetti fiżjoloġiċi fuq il-moħħ tat-tarbija, l-istress iqabbad rispons ta '"ġlieda jew titjir" li jista' jkun ta 'benefiċċju f'qasir żmien - bħal preparazzjoni għal test - iżda ta' ħsara fuq perjodi twal ta 'żmien. Minħabba li l-moħħ tat-tifel / tifla tiegħek qiegħed f'perjodu ta 'żvilupp mgħaġġel, dawn ir-risponsi ormonali jistgħu jkunu ta' detriment għall-abilità u l-imġieba tat-tagħlim.
Jekk it-tifel li normalment iġib ruħek sew f'daqqa beda jarmi tantrums temperaturi jew inkella jġib problemi fl-iskola, jista 'jkun sinjal li hu enfasizza . Sinjali komportamentali li tifel / tifla qed jesperjenza stress jinkludu rabja , distakkament, mġieba aggressiva , jisplodu biki, sfida, u tattling .
Hemm ukoll numru ta 'sinjali mhux komportamentali. Bedwetting, ilmenti ta 'uġigħ fiżiku bħal uġigħ fl-istonku jew uġigħ ta' ras, u problemi akkademiċi.
Irrispondi għal Mġiba ħażina
Hemm linja delikata bejn il-fehim fejn l-imġiba tat-tifel / tifla tiegħek ġejja minnu u skużaha milli ssegwi r-regoli. Irrikonoxxiet is-sentimenti tat-tifel / tifla tiegħek, imma spjega li hemm modi b'saħħithom biex jittrattaw emozzjonijiet skomdi . Jgħallmu lit-tfal tiegħek modi xierqa biex jittrattaw ansjetà, frustrazzjoni u rabja.
F'xi każijiet, tista 'tagħżel li toqgħod jew tirrifjuta li tidħol. Imma ma jinjorax il-ħtieġa tat-tifel / tifla tiegħek għall-affezzjoni. Uri l-imħabba żejda tat-tifel / tifla tiegħek matul dan il-perjodu ta 'stress, anke meta hu jipprova l-aħħar nervu tiegħek.
Naqqas l-Istress tat-Tfal tiegħek
Aħseb dwar kif tnaqqas l-istress fil-ħajja tiegħek: attivitajiet ta 'rilassament bħal banjijiet tal-bżieżaq? Ħafna eżerċizzju? Ħin tajjeb mal-ħbieb? Dawn l-ideat kollha jistgħu jiġu applikati lit-tfal ukoll.
Għajnuna lit-tifel / tifla tiegħek ilaħħqu ma 'l-istress billi jħeġġu dawk li jtaffu l-istress b'saħħtu Kultant, it-tifel / tifla tiegħek jista 'ma jkunx irid jitkellem miegħek - imma li tkun fl-istess kamra flimkien jista' jkun biżżejjed biex turi lilu li qed tieħu ħsieb. Il-ħin tal-infiq flimkien huwa speċjalment importanti jekk is-sitwazzjoni stressanti hija relatata ma 'divorzju jew mewt.
Jekk l-istress ġej mill-ansjetà ta 'dak li mhux magħruf - bħal ċaqliq lejn belt ġdida jew li tibda fi skola ġdida - jgħin lit-tifel / tifla tiegħek jifhem x'inhu jiġri. Tkellem dwar x'għandek tistenna u tħejji lit-tarbija tiegħek l-aħjar li tista ', billi tħares lejn stampi tal-belt il-ġdida jew billi tilgħab fuq il-bitħa fi skola ġdida qabel iż-żmien.
Kemm jekk int ġġib dar tarbija ġdida jew jekk tkun qed timxi lejn viċinat aħjar, esperjenzi pożittivi jistgħu jkunu ta 'tensjoni għal ulied ukoll.
Kull tip ta 'bidla tista' tfixkel serjament il-benessri tat-tifel / tifla tiegħek għal xi żmien.
Evita Ħin ta 'Skrin Ħafna
Għandek mnejn taħseb li t-tifel / tifla fil-faċċata tat-TV għal ftit rilassament hija soluzzjoni eċċellenti, b'mod partikolari jekk ftit wieħed tiegħek spiss iqajjem xi ħin ta 'skrin.
Imma jaraw it-televixin jew jilagħbu logħob tal-vidjow mhux attwalment illaxkar It-tfal jirrispondu aħjar għal tekniki ta 'rilassament aktar proattivi - bħal eżerċizzju jew meditazzjoni.
Meta tagħmel il-ħin ta 'l-iskrin, kun konxju ta' kif xi programmi jistgħu effettivament jenfasizzaw lit-tifel / tifla tiegħek aktar. L-aħbarijiet filgħaxija, pereżempju, hija mimlija bi stejjer ta 'diżastri naturali u delitti vjolenti.
Kun żgur li l-ħin tal-iskrin tat-tifel / tifla tiegħek jinkludi biss il-kontenut xieraq tal-età.
Fittex Għajnuna Professjonali
Bħala ġenitur, x'aktarx ikollok il-ħiliet meħtieġa biex tindirizza ħafna kwistjonijiet relatati ma 'l-istress. Madankollu, jekk issib li huwa sempliċiment wisq biex timmaniġġa, tibżgħux tfittex għajnuna professjonali .
Jekk is-sors ta 'stress huwiex ta' żmien qasir jew fit-tul, żjara lil espert tas-saħħa mentali jista 'jkun biss dak li t-tifel / tifla tiegħek jeħtieġ li jiflaħ u jirritorna lejn l-awto normali u ħelu tiegħu. Kultant, ftit żjarat qosra lil professjonist jistgħu jiżguraw li t-tifel / tifla tiegħek għandu l-ħiliet li hu għandu bżonn biex jittratta ma 'kwalunkwe sitwazzjonijiet ta' stress li qed tiffaċċja.