L-għadam maqsum m'għandux għalfejn ifisser joqgħod sedentarju. Ipprova dawn l-ideat minflok
Wara li jirbħu l-uġigħ inizjali ta 'ħsara, gidjien bi casts fuq ir-riġlejn tagħhom normalment jerġgħu lura malajr. L-isfida għall-ġenituri ssir doppja: Żommhom sikuri milli terġa 'ġġarrab ħsara, u wkoll tiżgura li mhumiex qed jonfqu l-ġranet tagħhom imwaħħlin ma' skrin. Wara kollox, għad għandhom bżonn ta 'attività fiżika ta' kuljum, anke bil-limitazzjoni temporanja tagħhom.
L-ewwel, taf mit-tabib tat-tifel / tifla tiegħek liema tipi ta 'attivitajiet huma OK.
Hi x'aktarx tirrakkomanda li t-tifel / tifla tiegħek jevita t-tmexxija u ċ-ċikliżmu (minħabba r-riskju mill-waqgħat), kif ukoll l-isports ta 'kuntatt bħall-futbol u l-baskitbol għal darb'oħra minħabba r-riskju ta' impatt minn kolliżjonijiet ma 'plejers oħra jew l-art.
Il-biċċa l-kbira tal-gidien tal-lum jistgħu jiksbu mitfugħa li ma jgħaddix ilma minnha (fibra tal-ħġieġ b'ilma li ma jgħaddix ilma minnha), li tagħmilha aktar faċli għal kulħadd. Dawn jistgħu jmorru fil-bathtub, doċċa, u anki l-pixxina. It-tabib tiegħek ser jispjega kif l-aħjar kura għall-mitfugħa, kemm jekk hu ġibs jew fibreglass. Fi kwalunkwe każ, it-tifel / tifla tiegħek irid imexxi r-ramel, iċ-ċipep tal-injam u ż-żrar sabiex l-irritanti ma jinqabdux taħt il-mitfugħa.
Attivitajiet għal Kids With Casts fuq Armi tagħhom
Jekk it-tifel / tifla tiegħek ikollu ħsara għall-idejn, polz, driegħ, minkeb jew ispalla, hija għandha tkun tista 'tgawdi attivitajiet li jiffukaw fuq il-parti t'isfel tal-ġisem. Ipprova:
- Mixi jew mixi fuq terren lixx: Żur traċċa ġdida, park, ċentru ta 'natura, jew saħansitra mużew; in-novità se tagħmel il-mixja aktar interessanti. Tista 'wkoll tilgħab xi logħob tal-mixi kif tmur.
- Dancing : Ikunu ispirati minn video game ikkontrollat mill-mozzjoni -għandu jkun attent jekk aktar minn tarbija waħda tkun qed tiżfin. Dak il-mitfugħa iweġġa 'jekk knocks f'xi kap ta' xi ħadd!
- Għawm : Sakemm il-mitfugħa ma tgħaddix ilma minnha, din hija attività kbira għal tfal bi tbattal. Kowboard tista 'tgħin biex tpatti għad-driegħ li ma għandhiex kummissjoni. Iċċekkja mat-tabib minn qabel dwar bordijiet tal-għadis u slides tal-ilma, għalkemm; dawn jistgħu jkunu skaduti għal issa.
- Eżerċizzji fuq il-footwork : Filwaqt li l-prattika u l-logħob tal-futbol x'aktarx li jiġu mitfugħin waqt li t-tarbija tiegħek tfieq, hi xorta tista 'tuża s-saqajn tagħha biex tipprattika dribbling, tgħaddi u tiċċaqlaq il-ballun.
- Ġugarelli ta 'ġewwa b'tagħmir attiva: Xi ġugarelli u logħob jagħtu bidu lit-tfal biex jitilgħu u jkunu attivi, anki ġewwa, u jistgħu jkunu adattati għat-tfal bi driegħ (jew leg; ara taħt) fi braga jew mitfugħa.
Attivitajiet għal Kids With Tqassmu fuq is-Saqajn tagħhom
Jekk il-korriment tat-tifel / tifla tiegħek huwa għall-ġisem inferjuri tiegħu, jista 'jkun jista' jgħum u jimxi, skond in-natura tal-korriment tiegħu, l-istadju attwali tiegħu ta 'rkupru u t-tip ta' mitfugħa. Għal darb'oħra, ħu parir tat-tabib tiegħek dwar x'inhu OK u meta. Hija tista 'tippermetti:
- Għawm , jekk il-mitfugħa ma jgħaddix ilma minnu
- Mixi , possibbilment bil-krozzi jew kannamieli. Il-mixi bil-krozzi jieħu xi prattika, iżda se tibni s-saħħa tal-ġisem superjuri. Hekk kif it-tifel / tifla tiegħek jirċievi aktar profiċjenti, tagħmilha logħba billi żżid ostakoli biex timmanuvra madwar.
- Exergames (bħal logħob tal-isport fuq Wii jew Kinect), sakemm ma jirrikjedux li jaqbeż. Boxing, per eżempju, jista 'verament ikollu l-qalb ippumpjar biss miċ-ċaqliq tal-armi.
- Xogħol fil- ġardinaġġ jew bit-tarzna, bħal tnaqqija waqt seduta fuq l-art jew impjanti tat-tisqija b'manku
- Attivitajiet ta 'divertiment li huma ta' korp sħiħ, iżda ta 'impatt baxx, bħal bowling, badminton, golf minjatura jew prattika ta' tqegħid; forsi anke żjarat għall-gaġeġ tal-batting jew firxa tas-sewqan
- Yoga : Fittex għal klassi jew vidjow li tiffoka fuq "restawr" jew "bilqiegħda" yoga, jew tagħmel xi sempliċi tiġbid fuq tiegħek
- Prattika tal-ħiliet tal-parti ta 'fuq tal-ġisem : qatgħat tal-logħob, jilagħbu l-qabda jew jitfa' ballun f'mira (kollha jista 'jsir minn siġġu, jekk meħtieġ), bouncing ballun tat-tennis' l fuq jew 'l isfel bi racquet
- Proġetti ta 'l-art li jinvolvu muskoli kbar