Mdejqa Fuq ix-Xogħol
Biż-żieda fir-riskju ta 'kumplikazzjonijiet assoċjati ma' twelid multiplu, ħafna moms jeħtieġu xi livell ta 'mistrieħ tas-sodda waqt it-tqala tagħhom. Il-mistrieħ tas-sodda jista 'jiġi preskritt biex itaffi riskju potenzjali għas-saħħa lill-omm (bħal pre-eclampsia) jew għat-trabi (bħal xogħol qabel iż-żmien ). Xi tobba normalment jippreskrivu mistrieħ wara 24 ġimgħa, filwaqt li oħrajn jieħdu strateġija ta '"stenna u tara".
Xi ommijiet xxurtjati jgħixu fit-tqala kollha tagħhom mingħajr ħafna aġġustament għar-rutina normali tagħhom. Madankollu, oħrajn jistgħu jeħtieġu dħul fl-isptar jew xi forma ta 'mistrieħ immodifikat fis-sodda fid-dar. Peress li verament m'hemm l-ebda mod kif wieħed ibassar ir-riżultat, l-aħjar bet tiegħek huwa li tkun ippreparat għal kwalunkwe eventwalità.
X'inhu l-Bqija tas-Sodda Ikla
Skond Amy E. Tracy, awtur ta ' The Pregnancy Bed Rest Book , il-gravità hija r-raġuni sottostanti. "Ħafna ostetriċi jemmnu li l-użu tal-gravità permezz ta 'għajnuniet fit-tqegħid tal-pożizzjoni biex jistabbilizzaw jew itejbu xi kundizzjonijiet mediċi."
Il-limitazzjoni tal-attività fiżika tgħin biex ittaffi jew tipprevjeni l-istress fuq l-organi vitali tal-omm, bħall-qalb, il-kliewi jew is-sistema ċirkolatorja. Iżżid il-fluss tad-demm fl-utru u tikkonserva l-enerġija, u żżid in-nutrijenti diretti lejn it-trabi. Bl-istess mod importanti, tieħu pressjoni miċ-ċerviċi u tista 'tgħin biex iżżomm l-utru milli tikkuntratta, tnaqqas ir-riskju ta' xogħol qabel iż-żmien .
Dak li jfisser Meqgħod fil-Bed
Il-mistrieħ tas-sodda jista 'attwalment jieħu bosta forom, li jvarjaw biex jimlew l-isptar għal mistrieħ okkażjonali. Huwa importanti li tifhem il-limitazzjonijiet tiegħek - u vitali li inti żżomm magħhom. Komunikazzjoni ċara mat-tobba tiegħek ser tiżgura l-aħjar riżultat, għalhekk kun żgur li tiddiskuti l-mistoqsijiet u t-tħassib tiegħek mat-tabib tiegħek.
Kif tiltaqa '
Jekk issibha neċessarju li tgħaddi minn mistrieħ tas-sodda waqt it-tqala , definittivament ikollok bżonn tagħmel xi arranġamenti biex tkopri r-responsabbiltajiet tas-soltu tiegħek. Jista 'jkun li tħossok b'rikjesti u nistaqsi kif ser tmexxi. Hemm xi riżorsi wunderbare disponibbli biex jgħinuk permezz ta 'dan iż-żmien diffiċli, bħal Netwerk ta' Appoġġ Nazzjonali tal-ġenb, jew il- klabb multipli lokali tiegħek. Il-Ktieb tal-Bqija tas-Sodda tat-Tqala huwa gwida ta 'referenza eċċellenti u qari rakkomandat għal kull mara li tista' tkun kandidat għall-mistrieħ tas-sodda. Din toffri għażliet għall-immaniġġjar tal-bosta kwistjonijiet tal-mistrieħ tas-sodda, inkluż xogħol, manutenzjoni, u kura tat-tfal.
Il-perspettiva mentali u emozzjonali tiegħek dwar il-mistrieħ tas-sodda se jkollha effett kbir fuq il-kundizzjoni fiżika tiegħek. Probabilment tħossok frustrat, anzjuż, intimidat, jew kollha ta 'hawn fuq. Ftakar, il-mistrieħ tas-sodda ma jdumx għal dejjem. Qed tagħmel l-aħjar ħaġa għat-trabi tiegħek billi tillimita l-attività tiegħek u tagħti l-enerġija kollha lill-iżvilupp tagħhom. Kull minuta (siegħa, ġurnata jew ġimgħa) li inti titrawwemhom fl-utero hija inqas minuta li jistgħu potenzjalment jonfqu fl-isptar.
> Sorsi
- > Bigelow CA, Fattur SH, Miller M, Weintraub A, Stone J. Prova pilot ikkontrollata b'mod każwali biex tevalwa l-impatt tal-mistrieħ tas-sodda fuq ir-riżultati tal-omm u tal-fetu f'nisa li qabblu qabel iż-żmien il-membrani. Am J Perinatol . 2016; 33 (4): 356-363.
- > Medline Plus. Bqija tas-sodda waqt it-tqala. US Librerija Nazzjonali tal-Mediċina. Web. 2016.
- > Medline Plus. Tewmin, tlieta, twelid multiplu .US Librerija Nazzjonali tal-Mediċina. Web. 2016.