Id-Differenzi ta 'Żmien Sommutati għal Meta Introduċi l-Jogurt għad-Dieta tat-Tfal tiegħek
Skont fejn tidher, x'aktarx taqra tweġiba differenti dwar il-ħin ideali tal-bidu tat-tarbija tiegħek fuq il-jogurt. Kellem lit-pediatrician tiegħek u taf jekk hu għandux il-kalendarju ssuġġerit dwar l-introduzzjoni ta 'l-ikel. Hawnhekk huwa dak it-tabib tiegħek jista 'jgħidlek u għaliex.
Meta Jistgħu Tiekol il-Jogurt?
Ħafna tobba jirrakkomandaw l-introduzzjoni ta 'jogurt bejn 9 u 10 xhur.
Madankollu, studji reċenti jindikaw li ż - żmien ta 'ċerti solidi wara li t-tarbija laħaq 4 sa 6 xhur mhuwiex daqshekk importanti daqs kemm kien maħsub. Fid-dawl ta 'dan, xi pedjatri jistgħu jirrakkomandaw li jintroduċu joguri magħżula , bħal jogurt tal-ħalib sħiħ sempliċi, minn 6 xhur.
Liema Jogurt Huwa Tajjeb Għat-Trabi?
Tkun xi tkun l-età li tagħżel li tibda l-jogurt, tkun kemmxejn selettiv dwar l-għażla tiegħek ta 'jogurt tat-trabi. Filwaqt li ħafna jogurts jitqiegħdu fis-suq għat-tfal, mhux kollha huma b'saħħithom daqs oħrajn. Kun żgur li tagħżel jogurt tal-ħalib sħiħ għaliex it-tarbija tiegħek teħtieġ ix-xaħam nutrittiv fil-jogurt għal żvilupp xieraq.
Filwaqt li hemm linji popolari ta 'jogurt immarkati għat-trabi, jirrealizzaw li ħafna minn dawn il-jogurts iżidu z-zokkor żejjed. Filwaqt li l-jogurt kollu fih zokkor li jinsab b'mod naturali, x'aktarx li trid tkun konxju ta 'kemm tiżdied iz-zokkor u jekk ikun hemm addittivi oħra - bħal ġulepp tal-fruttożju, lamtu u simili.
Għażla tajba hija li tibda bil-jogurt tal-ħalib sħiħ sempliċi. Għat-togħma, ħawwad frott jew purè tal-ħaxix li taf li t-tarbija tiegħek tollerat tajjeb. Tista 'tixtri tub kbir ta' jogurt sempliċi u tiffranka l-flus fuq it-tarbija ħafna aktar għalja u l-jogur tal-pakkett ta '6-pakketti.
Frott u Veggies Dik Ħallat Ukoll Bil-Jogurt
Tista 'tagħmel kull xorta ta' taħlitiet differenti ta 'jogurt.
Inti tista 'tipprova tħallat jogurt ma':
- Applesauce
- Ħawħ
- Banana
- Avokado bil-għadma
- Patata ħelwa
- Pumpkin
- Taħlita ta 'fażola ħadra u lanġas
Iġur Stable Stable
Jekk inti fil-baby aisle tal-maħżen tal-grocer lokali tiegħek, inti tista 'spy jogurt stabbli fuq l-ixkaffa. Dawn huma jogurt tat-trabi li m'għandhomx għalfejn ikunu refriġerati, li hija tajba jekk trid xi ħaġa li tista 'toss fil- borża tal-ħrieqi tiegħek meta tkun fuq il-ġirja. Dak li trid tirrealizza dwar dawn il-jogurts hija li ġew pasturizzati wara l-kultivazzjoni. X'inhu dan ifisser li l-kulturi huma meqruda fil-proċess. Allura ħafna mill-elementi li jagħmlu l-jogurt tali għażla b'saħħitha m'għadhomx preżenti fl-ixkaffa stabbli jogurt.
Smoothies tal-Jogurt
Jekk tgawdi l-ikel tat-trabi tiegħek stess, tista 'tikkunsidra li tagħmel is-smoothies tat-tarbija tiegħek stess. Tikħil iffriżat imqiegħed fil-alimentatriċi tat-trab tal-malja huwa mod tajjeb ħafna biex itaffi l- gomom fil - griżmejn tat-tarbija tat- tnixxif .
Iżda Mhux Jogurt Prodott tal-Ħalib?
Konfuż dwar għaliex il-jogurt (u l- ġobon ) huwa okay qabel sena, iżda l-ħalib mhuwiex? Hawn taħt hawn ftit raġunijiet.
- Il-ħalib tal-baqar ma jaqbilx man-nutrizzjoni meħtieġa li tipprovdi l- formula tas-sider u / jew tat-trabi . It-tobba ma jridux ġenituri biex jibdlu l-ħalib jew il-formola bil-ħalib tal-baqar qabel l-ewwel sena tat-tarbija.
- Eżatt bħal ikel solidu ieħor, it-tarbija tiegħek ser tkompli tixrob il-lissija jew il-formula meħtieġa. Il-jogurt huwa suppliment għan-nutrizzjoni li jirċievu, mhux sostitut.
- Il-jogurt u l-ġobon jgħaddu minn proċess ta 'kultivazzjoni li jkisser il- proteini tal - ħalib . Dan jagħmel il-jogurt u l-ġobon eħfef biex jiddiġerixxi waqt li jkun sors kbir ta 'proteina.
Sors:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija Kumitat dwar in-Nutrizzjoni; Sezzjoni Amerikana tal-Akkademja tal-Pedjatrija dwar Allerġija u Immunoloġija.Effetti ta 'interventi nutrittivi bikrija dwar l-iżvilupp ta' mard atopiku fi trabi u tfal: ir-rwol ta 'restrizzjoni tad-dieta materna, treddigħ, ħin ta' introduzzjoni ta 'ikel kumplimentari u formuli idrolizzati. Pediatrics. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.