Immaġina dan ix-xenarju: ġejt bierek ma 'tarbija li, mirakoluż, torqod bil-lejl . Żgur, jista 'jkun hemm ftit iljieli hawn u hemm fejn il-ftit wieħed tiegħek woken up jew il-lejl mhux tas-soltu ta' snien okkażjonali, iżda b'mod ġenerali, ħarġet dik id-deprivazzjoni estrema tal-irqad li tidher li għandha ħafna ġenituri.
Jista 'jkun li tħabbat lilek innifsek u lis-sieħeb tiegħek fuq wara għal xogħol li jsir tajjeb meta jkollok tarbija li torqod bil-lejl; inti tista 'tirringrazzja lill-istilel xxurtjati tiegħek li qatt ma kellek tħabbat wiċċek ma' xhur mingħajr irqad, jew tista 'tkun biss mintix x'inhi l-fuss minn ġenituri oħra.
U mbagħad, xi ħaġa tinbidel. It-tarbija tiegħek iddur għal toddler, u fi 18-il xahar, l-irqad ftit kbir tiegħek m'għadux interessat fl-irqad matul il-lejl.
Merħba għar-rigressjoni ta 'l-irqad ta' 18-il xahar. Ara kif timmaniġġaha.
X'inhi r-Regressjoni tad-Dawl?
Għalkemm l-isterjotip komuni ta 'parenting huwa li t-trabi ma jorqdux, skond studju mill-Akkademja Amerikana tal-Pedjatrija, ħafna trabi huma attwalment irqad matul il-lejl bi tliet xhur. Madankollu, dan ma jfissirx li l-irqad se tibqa 'l-istess kollha permezz tal-ħajja ta' tarbija u toddler. Il-mudelli ta 'l-irqad jinbidlu hekk kif il-toddler jikber u xi wħud minn dawk il-bidliet jistgħu jkunu r-rigressjoni ta' l-irqad.
Ir-rigressjoni ta 'l-irqad hija meta toddler li normalment ikun irqad kbir f'daqqa jieqaf jorqod tajjeb bil-lejl, jirrifjuta li jmur torqod, ikollu qawmien mill-isptar frekwenti bil-lejl, jew iqajjem u ma jmurx lura għall-irqad. Ir-rigressjonijiet ta 'l-irqad jistgħu jiġru f'ħafna punti differenti fi tfal żgħar, tfal żgħar u l-ħajja tat-tfal.
Ir-rigressjonijiet ta 'l-irqad għandhom tendenza li jseħħu f'perjodi ta' tkabbir mgħaġġel u żvilupp tal-moħħ fi tfal. It-tkabbir f'daqqa u l-bidliet fil-moħħ jistgħu jfixklu temporanjament l-ormoni li jirregolaw l-irqad fil-moħħ. Il-moħħ tat-toddler tiegħek huwa bażikament "resettjar" lilu nnifsu mill-ġdid b'mod temporanju u bħala riżultat, l-irqad jista 'jiġi mfixkel.
Ir-rigressjonijiet ta 'l-irqad normalment ikunu okkorrenzi temporanji, u jistgħu wkoll jinġiebu minn fatturi esterni. Affarijiet bħall- għawm , l-ivvjaġġar, l- istress , bidla fir-rutina ta 'toddler, jew mard jistgħu wkoll jikkawżaw interruzzjonijiet temporanji ta' rqad fit-tfal żgħar.
X'inhu jiġri bit-Toddler tiegħek fi 18-il Xahar Qadim
L-irqad huwa importanti ħafna għat-trabi u tfal żgħar minħabba li jippermetti li jkun hemm żvilupp u żvilupp importanti tal- moħħ . Fil-fatt, il-moħħ ta 'toddler huwa saħansitra aktar attiv waqt l-irqad milli huwa waqt il-ħin imqajjem! Sa sentejn, toddler jeħtieġ madwar 12 sa 14-il siegħa ta 'rqad kuljum.
L-irqad huwa tant importanti għat-toddler tiegħek, fil-fatt, li meta hu jew hi ma jsibux biżżejjed minnu, affarijiet ħżiena jistgħu jiġru. Meta toddlers u preschoolers ma jirbħux biżżejjed kmieni fil-ħajja, jista 'jkollhom konsegwenzi negattivi fit-tul fuq is-saħħa tagħhom. L-irqad fqir kmieni fil-ħajja kien marbut ma 'kumplikazzjonijiet bħal iperattività u defiċits konjittivi.
Kif timmaniġġa r-Regressjoni ta 'Sleep fuq 18-il Xahar Qadim
Meta wieħed iqis ir-rigressjonijiet ta 'l-irqad, iċ-ċavetta hija l-konsistenza. Il-moħħ tat-tifel / tifla tiegħek jeħtieġ li "jerġa 'jitgħallem" dwar kif torqod, kif tista' tibqa 'rieqed u kif torqod torqod waqt perjodi ta' qawmien mill-lejl.
L-ewwelnett, bħala ġenitur, jista 'jgħin biex iżomm f'moħħu li r-rigressjoni ta' l-irqad hija temporanja.
Jekk it-toddler tiegħek jibda f'daqqa waħda jattiva ruħu f'kull siegħa tal-lejl ta '18-il xahar jew jirrifjutaw li jorqdu għal kollox, ma jfissirx neċessarjament li t-tama titlef u int qatt ma torqod; jista 'jkun biss regressjoni ta' rqad normali ħafna. Li jkollok il-mentalità li r-rigressjoni ta 'l-irqad hija normali u mhux se ddum għal dejjem tista' tgħinek tibqa 'aktar kalm u pazjent kif titratta ma' dan.
Biex timmaniġġa r-rigressjoni ta 'l-irqad, tikkunsidra dawn it-truf li ġejjin
- Ibqa 'konsistenti . L-aqwa ħaġa li tista 'tagħmel permezz tar-rigressjoni ta' l-irqad tat-toddler tiegħek hija li tibqa 'konsistenti ma' l-imġieba tiegħek ta 'l-irqad u ta' bil-lejl. Ftakar li dan huwa żmien konfuż u probabbilment kbira għat-toddler tiegħek ukoll, għalhekk huwa importanti li tibqa 'kalm u konsistenti. Żomm ir-rutina ta 'l-irqad tipiku tiegħek, bħal banju u ħin ta' l-istorja jew kutra speċjali jew ħin imqadded ta 'l-annimal mimli biex "iċċempel" lil ħaddek ftit li wasal iż-żmien li jelenom għall-irqad. Iċ-ċavetta hija li tinħoloq u tinżamm rutina ta 'l-irqad sempliċi u prevedibbli li ma tinbidilx.
- Soġġorn kalm . Minbarra l-konsistenza, huwa importanti li tibqa 'kalm meta tkun qed tieħu ħsieb ir-rigressjonijiet tal-irqad tat-toddler tiegħek. Żomm il-messaġġ konsistenti: meta wasal iż-żmien biex torqod, wasal iż-żmien biex torqod. Jista 'jkun utli li tikkonsta lit-tarbija tiegħek, jassigura lilu jew lilha, u mbagħad irrepeti kif meħtieġ. Kull ġenitur jista 'jkollu livell differenti ta' kumdità għal kif jixtiequ jimmaniġġaw il-qawmien mill-ġdid bil-lejl. Pereżempju, xi ġenituri jistgħu jemmnu f'kotra ta 'rqad filwaqt li oħrajn jippreferu jinkoraġġixxu lit-toddler tagħhom jorqod waħdu. Biss iżomm f'moħħu li tkun xi tkun l-istrateġija li tuża waqt ir-rigressjoni ta 'l-irqad jista' jkun xi ħaġa li l-toddler tiegħek ikun jixtieq ikompli jagħmel biex torqod. Mela jekk ko-sleeping mhix xi ħaġa li trid fit-tul, tista 'tkun trid tevita li tużaha bħala soluzzjoni għal żmien qasir biex tgħin lit-tarbija tiegħek torqod, u minflok tiffoka fuq strateġiji ta' rqad għal żmien twil.
- Ikkunsidra konsulent ta 'l-irqad . Ħafna ġenituri sabu li l-kiri ta 'konsulent jew speċjalista ta' l-irqad mhix xi ħaġa li ċ-ċelebritajiet biss jagħmlu; bosta familji bbenefikaw minn professjonisti esterni li jistgħu jgħinuhom jiksbu l-bqija kollha li għandhom bżonn. Il-verità hi li t-tagħlim ta 'l-irqad huwa ħila u xi drabi, il-ħiliet jeħtieġ li jiġu mgħallma u mgħallma, anke fi tfal żgħar.
- Limitu tal-ħin tal-iskrin . Il-ħin tal-iskrin ġie assoċjat ma 'disturbi fl-irqad fit-tfal, għalhekk jekk it-toddler tiegħek qed ikollu diffikultà biex torqod u / jew jibqa' rieqed, ikkunsidra x'ser ikun il-ħin tal-iskrin. L-Università ta 'Michigan tirrakkomanda li l-ħin tal-iskrin għandu jiġi evitat fi żmien sagħtejn mill-ħin ta' l-irqad u li t-televiżjonijiet qatt ma għandhom jinżammu fis-kmamar tas-sodda tat-tfal.
Meta Tmiem ir-Regressjoni tad-Dawl?
Għalkemm kull wild huwa differenti u m'hemm l-ebda bażi uffiċjali li tiddefinixxi r-rigressjoni ta '18-il xahar ta' rqad, ġeneralment huwa maħsub li r-rigressjoni ddum biss ftit ġimgħat. Disturbi fl-irqad huma wkoll aktar komuni fit-tfal li jista 'jkollhom bżonnijiet speċjali jew disturbi psikjatriċi jew mediċi. Jista 'jkun iktar diffiċli li tiġi identifikata regressjoni ta' l-irqad "normali" minn interruzzjonijiet ta 'l-irqad li huma aktar tipiċi għal tfal b'kundizzjonijiet bħall-awtiżmu, li jista' jkollhom aktar problemi biex torqod.
Meta tissejjaħ tabib
Studju tal-2011 fil-Pedjatrija nnota li l-biċċa l-kbira tad-disturbi fl-irqad fost dawk ta '18-il xahar irriżultaw minn fatturi ambjentali u mġieba tal-ġenituri. Madankollu, hemm ammont żgħir ta 'tfal u adolexxenti, madwar 25 sa 30 fil-mija, li għandhom disturbi attwali ta' rqad.
Jekk it-tifel / tifla tiegħek qiegħed torqod b'mod sinifikanti inqas mit-12-14-il siegħa rakkomandat bil-lejl jew qed ikollu sintomi oħra bħal bidliet fl-imġiba jew bidliet fiżiċi, għandek tkellem lit-tabib tiegħek biex tiżgura li ma jkunx hemm disturb ta 'rqad mhux iddijanjostikat. U kun żgur li żżomm iż-żjarat skedati kollha tat-tfal tiegħek mal-pedjatra tat-tifel / tifla tiegħek sabiex tkun tista 'tiżgura li t-toddler tiegħek qed jikber u jiżviluppa fit-triq it-tajba, speċjalment jekk ikun hemm disturbi fl-irqad li ilhom għaddejjin fuq medda twila ta' żmien.
Kelma minn Verywell
Bosta tfal żgħar għaddejjin minn reġjonjiet ta 'rqad f'punti differenti matul it-tkabbir u l-iżvilupp tagħhom. Waħda mill-etajiet l-aktar komuni li għadhom żgħar qed tesperjenza regressjoni ta 'l-irqad hija ta' 18-il xahar. Jekk it-toddler tiegħek f'daqqa għandu problemi biex torqod, jibda jirreżisti naps jew jorqod, jew ikollu awwditti frekwenti bil-lejl, hu jew hi jistgħu jkunu qed jesperjenzaw regressjoni ta 'l-irqad.
Ir-rigressjonijiet ta 'l-irqad jistgħu jseħħu bħala riżultat ta' żvilupp u tkabbir fil-moħħ f'daqqa. Il-moħħ tat-tarbija tiegħek jista 'jkun attiv ħafna u jeħtieġ li "jerġa' jerġa" kif torqod kif hu jew hi jaġġusta għal stadju ġdid ta ' żvilupp . L-aħjar mod biex nittrattaw kwalunkwe tip ta 'disturbi fl-irqad waqt il-karriera huwa li tinżamm rutina ta' l-irqad konsistenti u biex jitnaqqas kull tibdil maġġuri fl-imġieba tiegħek bħala ġenitur; jekk normalment ma torganizzax ma 'toddler tiegħek, per eżempju, probabbilment ma tkunx idea kbira li f'daqqa waħda tibda biss biex tagħmel dan permezz tar-rigressjoni ta' l-irqad.
F'ħafna każijiet, ir-rigressjoni ta 'l-irqad b'età ta' 18-il xahar hija temporanja u ma ddumx aktar minn ftit ġimgħat. Madankollu, xi tfal jistgħu jeħtieġu aktar għajnuna minn tabib jew professjonist mediku ieħor li jispeċjalizza fl-irqad. It-tfal li għandhom bżonnijiet speċjali, per eżempju, jista 'jkollhom aktar interruzzjonijiet bl-irqad tagħhom. U madwar kwart tat-tfal se jkollhom disturb ta 'rqad li jista' jiġi ddijanjostikat, u jekk it-tifel / tifla tiegħek dejjem joqgħod inqas mit-12-14-il siegħa rakkomandati ta 'rqad kuljum għal tfal żgħar jew li juru sinjali oħra ta' ħruġ, bħal bidliet fiżiċi jew ta ' għandek tkellem lit-tabib.
Sorsi
Bhat, T., Pallikaleth, SJ, & Shah, N. (2008). Insomnja primarja kkurata b'Zolpidem fi tfal ta '18-il xahar. Ġurnal Indjan ta 'Psikjatrija , 50 (1), 59-60. http://doi.org/10.4103/0019-5545.39763
Brescianini, S. (2011, Mejju). Il-fatturi ġenetiċi u ambjentali jiffurmaw it-tendenzi ta 'l-irqad tat-trabi: studju ta' tewmin ta '18-il xahar qodma. Pedjatriċi , 127 (5): e1296-302. doi: 10.1542 / peds.2010-0858. Irkuprat minn https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21482604
Boyse, K. (2011). Problemi ta 'sleep: it-tifel / tifla tiegħek Università ta 'Michigan. Irkuprat minn http://www.med.umich.edu/yourchild/topics/sleep.htm
> El Shakankiry, HM (2011). Fiżjoloġija ta 'rqad u disturbi fl-irqad fit-tfulija. Natura u Xjenza ta 'Sleep , 3 , 101-114. http://doi.org/10.2147/NSS.S22839
Jacqueline MT Henderson, Karyn G. France, Joseph L. Owens, Neville M.Blampied. (2010, Ottubru). Irqad Permezz tal-Lejla: Il-Konsolidazzjoni ta 'Sleep Awto-Regolat Madwar l-Ewwel Sena tal-Ħajja. Pediatrics , peds.2010-0976; DOI: 10.1542 / peds.2010-0976. Irkuprat minn http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2010/10/25/peds.2010-0976
Thiedke, C. (2001, Jan 15). Disturbi fl-irqad u problemi ta 'rqad fit-tfal. Am Fam Physician ; 63 (2): 277-285. Irkuprat minn https://www.aafp.org/afp/2001/0115/p277.html